Глава 3. Формы занятий физическими упражнениями...

Рис. 17. Положение лежа на животе на мяче стоя на коленях. Варианты выполнения упражнений: различные движения руками; отведение нога в сторону, назад; сжимание мяча, повороты в стороны, переход в положе­ние с прямыми ногами: покачивание вперед-назад с небольшой амплиту­дой; повороты на спину и обратно; перемещая ладони по полу вперед, изменять точку контакта с мячом и, принимая положение в упоре на руках, выполнять отжимание от пола с опорой на мяч двумя ногами, одной йогой; упражнение ногами «ножницы»

Рис. 19. Положение сидя на полу. Варианты выполнения упражнений: на­клоны вперед, в стороны с мячом в руках; броски мяча вверх, вперед, назад; сжатие мяча двумя руками; прокат мяча руками или ногами

Рис. 18. Положение стоя на коленях. Варианты выполнения упражнений: движения мячом вверх, в сторону, назад; наклоны вперед, назад, в сторо­ну; броски вперед лицом и спиной к основному направлению

506

Рис. 20. Положение лежа на полу. Варианты выполнения упражнений: все виды ползания, лежа на спине с вариантами хвата мяча

Методические основы физической культуры дошкольников

Дополнительные занятия для детей младшего дошкольного возраста

В физкультурных секциях занимаются, как правило, старшие дошкольники. Для детей младшего дошкольного возраста целесооб­разно организовывать совместные занятия родителей с детьми.

Подобные занятия способствуют повышению физкультурной грамотности родителей. Кроме того, совместные физкультурные за­нятия детей и родителей очень эффективны не только для физиче­ского, но и для эмоционального развития ребенка. С появлением родителей на занятиях физическими упражнениями повышается их результативность. Постоянный контроль специалиста по физиче­ской культуре исключает возможность того, что родитель по незна­нию нанесет своему ребенку вред.

Оптимальная численность группы 10—14 человек (соответствен­но 5—7 детей и их родители). Занятие строится таким образом, что в первой части, длительностью около 20 минут, специалист по фи­зической культуре предлагает в соответствующей последовательно­сти игры и упражнения, направленные на формирование у детей жизненно важных двигательных навыков. Родители стараются заин­тересовать детей этими упражнениями и помогают их выполнить. Однако, если ребенок не хочет выполнять предложенные упражне­ния, родитель может заняться с ним тем, что в данный момент интересует ребенка. Для этого в специальном месте должен быть приготовлен физкультурный инвентарь (мячи, кегли, обручи, кубики и т. п.).

После выполнения заданий под руководством специалиста по физической культуре родителям с детьми предоставляется свободное время (10—15 мин) для выполнения упражнений, понравившихся ребенку.

В конце занятия проводится общая подвижная игра и упражне­ния на формирование осанки и развитие мышц кисти.

Примерный план занятия для детей 2—3-х лет совместно

с родителями

Часть первая

1. Дети с родителями входят в зал и строятся в два концентри­ ческих круга: дети во внутреннем кругу, родители — во внешнем, каждый позади своего ребенка.

2. Упражнение на формирование осанки (родители помогают детям правильно выполнять упражнения).