Глава 3. Формы занятий физическими упражнениями...

• текст произносится педагогом или воспроизводится в записи, т. к. при произнесении текста детьми у них может сбиться ды­хание.

Упражнение «Листопад»

Х

Под ногами листопад, Листья желтые лежат, Листья желтые лежат, А под листьями шуршат Шурш, Шуршиха

и Шуршонок '— Папа, мама и листенок.

одьба на месте.

Наклоны вперед, раскачивание руками вправо-влево — «гладим листья». Упор присев, пальцы «бегают» по полу. Выпрямиться, полуприсед, присед.

'Го же.

Подвижные игры и упражнения между занятиями. Главное на­значение организации двигательной активности между занятия­ми — приостановить развивающееся в процессе занятий тормо­жение в коре головного мозга, предотвратить развитие хроничес­кого умственного утомления у детей и дать разрядку умственному I! эмоциональному напряжению для улучшения восприятия учеб­ного материала. Кроме того, как показали наблюдения, хорошо организованная двигательная деятельность между занятиями — важный фактор оптимизации двигательного режима детей.

Исследования, проведенные с целью определения эффективно­сти активной двигательной деятельности между занятиями и содер­жания активного отдыха, выявили следующие факты. Дошкольники, которые активно участвовали в играх, в четыре раза меньше отвле­кались на следующем занятии, чем дети, стоявшие или сидевшие на стульчиках.

Наиболее эффективны между занятиями игры малой и средней интенсивности. Игры большой интенсивности, сильно возбужда­ющие детей, при небольшом количестве времени, недостаточном идя восстановительных процессов, имеют отрицательное воздейст-иие. Они снижают работоспособность детей в начале занятия, по­скольку дети не могут быстро успокоиться и переключиться на учеб­ную деятельность.

За 7—8 минут перерыва дети могут поиграть в одну-две игры. Целесообразно начинать с игры средней интенсивности, а закан­чивать игрой малой интенсивности. Этим достигается снижение физической и эмоциональной нагрузки перед началом нового за­мятия.

464

465

Методические основы физической культуры дошкольников

Нормальным можно считать положение, когда перед началом следующего занятия показатели пульса у ребят на 15—20 ударов выше, чем были перед началом подвижной игры. Повышение пер­воначальных показателей на 40 ударов свидетельствует о завышен­ной нагрузке, недостаточном отдыхе, слабой тренированности или недомоганиях детей.

Требования, предъявляемые к подбираемым играм и упражне­ниям:

все упражнения в играх должны соответствовать анатомо-физио-логическим и психологическим особенностям детей, быть про­стыми по содержанию, доступными и вызывать у детей интерес; физическая и психологическая нагрузка в играх, функциональ­ные сдвиги должны соответствовать нормальной физиологиче­ской кривой (постепенное нарастание нагрузки и приближение ее в конце к исходным величинам);

не рекомендуется проводить остроконфликтные игры, вызыва­ющие слишком большой игровой азарт;

следует включать и такие игры, в которых предусмотрена воз­можность для любого ребенка войти в игру и выйти из нее по своему желанию (аттракционные игры, конкурсы, поединки). Рекомендуется использовать между занятиями игры, знакомые детям, чтобы не терять времени на объяснение.

Следует поощрять и самостоятельные, спонтанно возникающие подвижные игры детей. Если при этой игре не потребуется прямое руководство ею, то педагог должен наблюдать за игрой, иначе ин­терес у дошкольников пропадет и игра быстро прекратится.

Однако к планированию организации времени между занятиями следует относиться разумно. Если, например, после рисования будет проводиться физкультурное занятие, то проводить игры и упражне­ния не нужно.

Подвижные игры и упражнения на прогулке. Ежедневный актив­ный отдых на прогулке поставляет дошкольникам до 40% необходи­мого суточного объема движений. По результатам многих исследова­ний, активный отдых, организованный на воздухе и заключающийся в играх малой и средней интенсивности, оказывает благоприятное влияние на функциональное состояние центральной нервной системы детей. Это выражается в увеличении показателей умственной работо­способности, улучшении подвижности нервных процессов.

При современном дефиците свободного времени в дошкольном учреждении, когда дети могут проявить свою двигательную актив