Глава 2. Обучение, воспитание и развитие дошкольников...

асимметрия нижних конечностей у дошкольников выражена менее четко, чем верхних.

Симметричные движения ногами (ходьба, бег, лазание) равно­мерно воздействуют на развитие мышц опорно-двигательного аппа­рата, в отличие от избирательного влияния нагрузок на верхние конечности. Однако в старшем дошкольном возрасте у детей отме­чается тенденция избирательно отталкиваться в прыжках с разбега какой-либо одной (правой или левой) ногой.

Прыжки в высоту с разбега. По своей структуре прыжок в вы­соту с прямого разбега очень сходен с прыжком в длину с разбега. Дети выполняют его тем же способом «согнув ноги», и отличие заключается лишь в характере отталкивания.

Выполнение прыжка в высоту с прямого разбега. На первом этапе обучения этому прыжку у дошкольников 5 лет фиксируются следующие недостатки: значительное снижение скорости разбега (иногда остановка) перед отталкиванием прыжок в шаге (толчковая нога не подтягивается к маховой и дети как бы перешагивают через препятствие, приземляясь на маховую ногу), отсутствие маха руками вверх при отталкивании; неустойчивое- приземление с потерей рав­новесия. Следует отметить, что очень часто дошкольники отталки­ваются перед самым препятствием и сбивает веревочку.

Фаза отталкивания у детей 5 лет при прыжке в высоту не отли­чается от этой же фазы при прыжке в длину с разбега. Разница заключается лишь в том, что здесь они выполняют более широкий и энергичный мах руками вперед-вверх. Детям этого возраста в фазе полета трудно выполнить быстрое подтягивание толчковой ноги к маховой, и поэтому часть из них как бы «перешагивает» через вере­вочку.

У дошкольников 6 лет в процессе формирования навыка в прыжках основные недостатки связаны с неумением выполнить полет «согнув ноги», уверенно и четко приземлиться. Следует отме­тить, что многие дети всегда отталкиваются одной и той же ногой и даже иногда подбирают ногу перед отталкиванием, что подтверж­дает стабилизацию навыка, его прочность.

Прыжок в высоту с разбега для детей 7-ми лет является хорошо известным движением. Дошкольники данного возраста контролиру­ют свои движения в скоростных и силовых параметрах, и когда им предлагают замедлить, ускорить разбег или более энергично оттолк­нуться, они достаточно точно регулируют свой темп движения и силу толчка.

360

36!

Методические основы физической культуры дошкольников

Прыжки со скакалкой — это циклические движения, требующие хорошей координации движений рук и ног. Интерес к этому виду прыжков проявляется у детей с четырехлетнего возраста. Характер­но, что они выполняют одиночные перепрыгивания (в виде пере­шагиваний), сильно сгибая ноги, вращают скакалку прямыми рука­ми (а не кистью), делают много лишних движений.

Ознакомление со скакалкой может осуществляться со среднего возраста, но систематическое изучение техники прыжков со скакал­кой начинается со старшего возраста.

Обучение лучше начинать с прыжков через длинную скакалку. После освоения прыжков через длинную скакалку переходят к прыжкам через короткую скакалку. Здесь задача усложняется в связи с тем, что детям нужно вращать скакалку самим и сочетать движения рук и ног.

Метания. Метания основаны на действиях с предметами. Упраж­нения в метании развивают ловкость, глазомер, способствуют укреп­лению мышц ног, туловища и особенно рук и плечевого пояса. Метание — технически сложное движение, т. к. в процессе броско-вых действий предмету нужно придать направление, траекторию, скорость. Сложность метательных движений зависит от конкретных педагогических задач, расстояния, от способов действия (броска одной или двумя руками), положения тела и размера предметов (чаще всего мячей, диаметр которых может быть 3—8 см — малые, 10—18 см — средние, 20 см и более — большие). На открытой пло­щадке, в лесу, на прогулке дети любят метать природные предме­ты — шишки, желуди, палочки, снежки.

При обучении дошкольников метаниям предметов в цель и на дальность необходимо учитывать, что данные упражнения имеют значительную трудность для детей младшего дошкольного возраста, поскольку требуют хорошей координации, умения рассчитать силу и точность броска в зависимости от расстояния до цели и ее разме­щения. В этом возрасте рекомендуется выполнение упражнений, ко­торые являются подготовительными к метаниям предметов на даль­ность и в цель: прокатывание, бросание и ловля мячей, шариков и других предметов одной и двумя руками из-за головы.

Младшим детям доступны такие виды, как катание мячей с горки (пассивное действие) и на горизонтальной плоскости, броски мячей, подбрасывание без ловли.

Дети средней группы стараются не только бросать, но и ловить большие мячи, брошенные взрослым с близкого расстояния. Кроме