2.1. Обучение дошкольников движениям

В физической культуре дошкольников традиционно все упраж­нения делятся на четыре группы: гимнастика, игры, спортивные упражнения, простейший туризм.

2.1.1. Гимнастика

К разделу «гимнастика» относятся основные движения, общераз-вивающие, строевые и танцевальные упражнения.

Основные движения. Основные движения составляют главное со­держание раздела гимнастики. При обучении упражнениям, состоя­щим из естественных видов двигательных действий — ходьбы, бега, прыжков, метании, лазания, выполняемых в обычных условиях и в условиях ограниченной площади или на повышенной опоре (упраж­нения с целью сохранения статического и динамического равнове­сия), педагог обогащает двигательный опыт детей за счет расшире­ния и углубления умений выполнять естественные, но жизненно необходимые двигательные действия. Такие действия дети выполня­ют непринужденно, без особых усилий и затруднений, но по мере взросления и направленного обучения овладевают достаточно слож­ными упражнениями по технической основе и уровню достижений.

Необходимость специального обучения детей всем видам основ­ных движений исходит из того, что многие естественные движения

12-3709

353

Методические основы физической культуры дошкольников

в ходьбе, беге, прыжках, метании кажутся на первый взгляд очень простыми, но для детей дошкольного возраста координационная сложность этих упражнений существенно сдерживает стремление детей далеко и высоко прыгнуть, точно метать мяч, быстро и правиль­но забраться на гимнастическую стенку, высоко залезть на канат.

Овладение детьми жизненно важными движениями изучалось многими исследователями. Наиболее полная характеристика форми­рования движений дошкольников в процессе физического воспита­ния была дана Э. С. Вильчковским, А. В. Кенеман, Д. В. Хухлаевой.

Ходьба. Ходьба — самый распространенный и естественный способ передвижения. Это локомоторный, циклический вид. Авто­матизированный шагательный рефлекс, который является физиоло­гической основой ходьбы, формируется к концу первого года жизни ребенка.

Наиболее характерной особенностью ходьбы является постоян­ное одиночное и двойное опорное положение, то есть соприкосно­вение с землей одной и двумя ногами. Величина нагрузки на мышцы зависит от вида ходьбы, скорости движения, условий передвижения (в зале, на местности).

В программу по физической культуре дошкольников, как пра­вило, входят обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на внешней стороне стопы, ходьба с высоким подниманием бедра, ходьба при­ставными и скрестными шагами, перекатом с пятки на носок, в приседе, выпадами и др.

Освоение навыка правильной ходьбы детям дается не сразу. Дело в том, что у ребенка младшего дошкольного возраста относительно короткие ноги при слабо развитой мускулатуре и недостаточной подвижности стоп. В то же время относительный вес головы и ту­ловища достаточно большой. У многих трехлетних детей во время ходьбы отмечается плохая координация работы рук и ног, мах чаще всего выполняется прямыми руками, причем движения правой иног­да более энергичные, чем левой. Характерные недостатки: ходьба на полусогнутых ногах (слабое отталкивание носком от почвы в конце шага); шарканье ногами (ребенок опускает на почву всю стопу и как бы «шлепает» ею); неустойчивость темпа ходьбы, слабый мах рука­ми; некоторые дети смотрят себе под ноги, опускают голову и плечи; не выдерживается четкое направление при передвижении, не соблю­даются ритмичность шагов и их равномерность.

Выполнение детьми таких упражнений, как перешагивание через невысокие препятствия, ходьба по узкой дорожке, доске, подъемы