
Зимняя сессия
-
Контрольные нормативы (направленность задания)
1 курс
рейтинг
2 курс
рейтинг
3 курс
рейтинг
4 курс
рейтинг
Дата обследования
1. На скоростно-силовую подготовленность
Прыжки со скакалкой за 30 сек.
(кол-во раз)
2. На общую выносливость
6 мин бег (кол-во кругов)
3. На скоростно-силовую подготовленность
Прыжок в длину с места (см.)
4. На силовую подготовленность
Подтягивание на перекладине(кол-во)
5. На силовую подготовленность
Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во)
6. На гибкость
Наклон, вперед стоя на скамейке (см)
7. На координацию
Упражнение на координацию (кол-во раз)
ОУФП – общий уровень физической подготовленности
На конец учебного года
Контрольные нормативы (направленность задания) |
1 курс |
рейтинг |
3 курс |
рейтинг |
|
||
Дата обследования |
|
|
|
||||
1. На скоростно-силовую подготовленность Бег на 100 м (сек) |
|
|
|
|
|
||
2. На общую выносливость Бег на 2000 м (дев), 3000м (юн) (мин.,сек) |
|
|
|
|
|
||
3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) |
|
|
|
|
|
||
4. На силовую подготовленность (кол-во) Подтягивание на перекладине |
|
|
|
|
|
||
5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) |
|
|
|
|
|
||
6. На гибкость (см) Наклон, вперед стоя на скамейке |
|
|
|
|
|
||
7. На координацию Упражнение на координацию (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
||
ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
|
|
|
||||
Контрольные нормативы (направленность задания) |
2 курс |
рейтинг |
3 курс |
рейтинг |
4 курс |
рейтинг |
|
Дата обследования |
|
|
|
||||
1. На скоростно-силовую подготовленность (кол-во раз) Прыжки со скакалкой за 30 сек. |
|
|
|
|
|
|
|
2. На общую выносливость 6 мин бег (кол-во кругов) |
|
|
|
|
|
|
|
3. На скоростно-силовую подготовленность (см.) Прыжок в длину с места |
|
|
|
|
|
|
|
4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине (кол-во) |
|
|
|
|
|
|
|
5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) |
|
|
|
|
|
|
|
6. На гибкость (см) Наклон, вперед стоя на скамейке |
|
|
|
|
|
|
|
7. На координацию (кол-во раз) Упражнение на координацию |
|
|
|
|
|
|
|
ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
|
|
|