Карта № 3 Тесты по физической подготовке. На начало учебного года
Контрольные нормативы (направленность задания) |
1 курс |
рейтинг |
2 курс |
рейтинг |
3 курс |
рейтинг |
|||||||
Дата обследования |
|
|
|
||||||||||
1. На скоростно-силовую подготовленность Бег на 100 м (сек) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
2. На общую выносливость Бег на 500 м (дев),1000м (юн) (мин.,сек) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине(кол-во) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
6. На гибкость Наклон, вперед стоя на скамейке (см) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
7. На координацию Упражнение на координацию (кол-во раз) |
|
|
|
|
|
|
|||||||
ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
|
|||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
|
|
|
|
||||||||||
Контрольные нормативы (направленность задания) |
4 курс |
рейтинг |
Дата обследования |
|
|
1. На скоростно-силовую подготовленность Прыжки со скакалкой за 30 сек. (кол-во раз) |
|
|
2. На общую выносливость 6 мин бег (кол-во кругов) |
|
|
3. На скоростно-силовую подготовленность Прыжок в длину с места (см.) |
|
|
4. На силовую подготовленность Подтягивание на перекладине(кол-во) |
|
|
5. На силовую подготовленность Поднимание туловища из положения, лежа на спине, руки за голову (кол-во) |
|
|
6. На гибкость Наклон, вперед стоя на скамейке (см) |
|
|
7. На координацию (кол-во раз) Упражнение на координацию |
|
|
ОУФП – общий уровень физической подготовленности |
|
|