Социально биологические основы физической культуры. Естественно научные основы физической культуры и спорта

Медико - биологический и педагогические науки имеют дело с человеком как с существом не только биологически, но и социально. Таким образом социально -биологические основы физической культуры – это принципы взаимодействия социальных и биологических закономерностей в процессе овладения человеком ценностями физической культуры. Естественно научные основы физической культуры – это комплекс медико - биологических наук: анатомия, биология, биохимия, гигиена, физиология.

Анатомия и физиология – это важнейшие биологические науки о строении и функциях человеческого организма. Человек подчиняется биологическим закономерностям, присущим всем живым существам. Однако от представителей животного мира он отличается не только строением, но и развитым мышлением, интеллектом, речью, особенностью социально- бытовых условий жизни и общественных взаимоотношений.

Организм – это слаженная единая саморегулирующаяся и саморазвивающаяся биологическая система, функциональная деятельность которой обусловлена взаимодействием психических, двигательных и вегетативных реакций на воздействие окружающей среды, которые могут быть как полезными, так и пагубными для здоровья. Развитие организма: осуществляется во все периоды в его жизни, с момента зачатия и до ухода из жизни. При этом отличают 2 периода : внутриутробный и внеутробный. Каждый родившийся человек наследует от родителей врожденные генетические обусловленные черты и особенности, которые во многом определяют его индивидуальное развитие в процессе его дальнейшей жизни. Оказавшись после рождения в условиях «автономного режима» ребенок быстро растет. Увеличивается масса, длина и площадь поверхности его тела.

Общее представление о строении тела человека.

Строение тела человека подобно строению наземно - позвоночных, особенно много общего у человека и высших млекопитающих. Сходства проявляются в строении скелета, внутренних органах, нервной системы и подтверждается общностью эмбрионального развития. По зоологической классификации человек относится к числу хордовых. По типу позвоночных к классу млекопитающих, отряду приматов, к семейству людей, вид – человек разумный, под вид современный.

Клетка - элементарная, универсальная единица живой материи имеет порядочное строение, обладает возбудительностью и раздражительностью, участвует в обмене веществ и энергии, способна к росту, размножению, передаче генетической информации, приспособлению к условиям среды. Клетки разнообразны по форме, различны по размеру, но все имеют общие биологические признаки строения- ядро, цитоплазма. Межклеточное вещество- это продукт для жизнедеятельности клеток. Оно состоит из основного вещества и расположено в нем волокон соединительной ткани.

Жизненные органы – это часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющее определенные специфические функции.

Костная система и ее функции.

Скелет – комплекс костей различных по форме и величине. У человека более 200 костей. 85 парных, 36 непарных. Кости в зависимости от форм и функции делятся:

Трупчатые - это кости конечности

Губчатые- выполняют защиту и опорную функцию

Плоские – кости черепа, таза

Смешанная – основание черепа

В каждой кости содержится 7 видов тканей, но преобладает костная. С состав кости входят органические и неорганические вещества. Неорганические 65- 70% сухой массы кости, это в основном фосфор и кальций. Органические 30-35 % калогеновые волокна. Эластичность, упругость костей - зависит от наличия в них органических веществ, а твердость обеспечивается минеральными солями. На рост информирования костей существенно влияет социально экологические факторы. Это питание, окружающая среда и т.д. Дефицит питательных веществ солей или нарушение обменных процессов, связанных с синтезом белка, незамедлительно отражается на росте костей. Недостаток витаминов С Д , кальция или фосфора нарушает естественный процесс синтеза белка в костях. На изменение костей влияют и физические нагрузки. При систематическом выполнении значительно по объему и интенсивности статических и динамических упражнений кости становятся более массивными ,в местах прикрепления мышц формируются хорошо выраженные утолщения, происходит внутренняя перестройка компактного костного вещества, увеличивается кол- во и размеры костных клеток, кости становятся значительно мощнее. Правильно организованная физическая нагрузка при выполнении силовых и скоро силовых упражнений способствует замедлению процесса старения костей. Скелет человека состоит из позвоночника, черепа, грудной клетки, поясок конечностей и скелета свободных конечностей.

Позвоночник – состоит из 33-34 позвонков, имеет 5 отделов, шейный 7 позвонков, грудной 12, поясничный 5, крестцовый 5, копчиковый 4-5. В норме он имеет 2 изгиба. Шейный и поясничный вперед изгибаются- лордозы . грудной и крестцовый- кифозы ( назад). Названные изгибы имеют функциональные значения – при выполнении различных движений ( прыжки, ходьба, бег) они ослабляют точки- удары, выполняя роль амортизатора .

Грудная клетка – образована 12 грудными позвонками, 12 парами ребер и грудной костью- грудиной.

Череп – защищает от внешних воздействий головной мозг и центры органов чувств. Он состоит из 20 парных и непарных костей, соединенных друг с другом неподвижно, кроме нижней челюсти.

Скелет верхних конечностей- образован плечевым поясом, состоящим из 2х лопаток и 2х ключиц и свободной верхней конечностью, которая включает в себя плечо, предплечье и кисть. Плечо – это одна плечевая трубчатая кость. Предплечье образовано лучевой и локтевой костями. Скелет кисти делится на запястье (8)ой нижней конечности

Скелет нижних конечностей – образован тазовым поясом и скелетом сво

14.12.12

3 основных отделов. Бедро - 1 бедренная кость, голень – малая берцовая кость, стопа – делятся предплюсно (7) плюсно (5)