(Дневное отделение)

4.1. ТЕМЫ ДИСЦИПЛИНЫ И ВИДЫ ЗАНЯТИЙ

№ п/п	Темы дисциплины	Лекции	Семинары	СРС
1.	Психология кризисных состояний и методы их преодоления.	2		3,5
2.	Приемы и методы психического оздоровления организма.	2	2	0,5
3.	Психогигиена.	2	2	6,5
4.	Нетрадиционные методы саморегуляции.	4	2	5,5
5.	Методы оптимизации уровня стресса.	2	4	6
	Итого:	12	10	22

(Заочное отделение)

№ п/п	Темы дисциплины	Лекции	Семинар- ские, практичес кие занятия	СРС
1.	Психология кризисных состояний и методы их преодоления.	2		3
2.	Приемы и методы психического оздоровления организма.	2		1
3.	Нетрадиционные методы саморегуляции.		2	2
4.	Методы оптимизации уровня стресса.		2	2
	Итого:	4	4	8

4.2.СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ ДИСЦИПЛИНЫ

ЛЕКЦИИ

Тема 1. Психология кризисных состояний и методы их преодоления

Определение понятия «стресс». Классификация стрессовых состояний. Физиологический механизм стресса Синдром хронической усталости. Психосоматические последствия стресса. Адаптивные механизмы вегетативной регуляции при стрессе. Коррекция стресса. Основные методы профилактики стресса.

Тема 2. Приемы и методы психического оздоровления организма

Принципы тренировки психических возможностей. Средства психотренинга. Аутогенная тренировка. Релаксация. Медитация. Визуализация. Самоисследование. Психоанализ и ребефинг. Самогипноз. Позитивное мышление.

Тема 3. Психогигиена

Понятие «психогигиена». Сохранение и укрепление психического здоровья. Средства физической культуры, закаливание и их влияние на психическое состояние человека. Предупреждение психических нагрузок. Профилактика утомления и переутомления. Правила психогигиены.

Тема 4. Нетрадиционные методы саморегуляции

Ароматерапия. Арттерапия. Цветотерапия. Музыкотерапия. Ипотерапия.

Тема 5. Методы оптимизации уровня стресса

Дыхательные техники. Мышечные релаксации. Лечебные гимнастики: цигун, йога, гимнастика Кацудзо Ниши. Массаж.

СЕМИНАРСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Методические указания по проведению семинаров по дисциплине

«Психология саморегуляции деятельности педагога»

Подготовка студентов к семинарским занятиям по «Психологии саморегуляции деятельности педагога» заключается в самостоятельной работе с учебной, научной и учебно-методической литературой.

Подготовка к семинарским занятиям потребует от студентов умения поиска информации и правильного оформления научной мысли. В ходе самостоятельной работы при подготовке к семинарскому занятию студенты должны уметь:

• осуществлять отбор нужной информации по изучаемой проблеме;

• обобщать и классифицировать информацию по проблеме;

• анализировать и синтезировать знания по изучаемой проблеме, стилистически грамотно их оформлять.

Семинарские занятия являются диалогической формой учебного занятия.

На семинаре студент должен быть готов к выступлению по всем поставленным в плане вопросам, проявлять активность при их рассмотрении. Выступающий должен высказать свое личное мнение, понимание материала, обосновать его, сделать правильные выводы из сказанного.

Преподаватель может (выборочно) проверить конспекты студентов. Основные источники знаний — это учебные и методические пособия,

статьи в научных и научно-методических журналах, сборниках научных и научно-методических работ, материалы конференций. При использовании необходимо правильное оформление ссылок на них.

При подготовке к семинарским занятиям студенты могут пользоваться университетским библиотечным фондом, методическим кабинетом кафедры психологии.

Конспектирование студентами научных источников при подготовке к семинарам, составляет основу усвоения учебного материала, позволяет углубить знания по определенным разделам дисциплины.

Семинарские (практические) занятия