Вредное влияние курения на организм.

Борьба с повсеместным распространением этой привычки – это борьба за хорошее здоровье, высокую работоспособность, долголетие.

Одной из причин, способствующих стойкой привычке к курению, является широко распространенное мнение о том, что табак повышает работоспособности.

Отделаться от этой привычки не хватает силы воли, а нередко и знаний о том, какие вредные продукты курящий человек вдыхает, и что происходит в организме в процессе курения.

При выкуривании одной сигареты весом около 2г курильщик пропускает через дыхательные пути около 20 л табачного дыма. В таком объеме дыма содержится примерно 250 мг угарного газа и до 1000 других вредных элементов. Угарный газ проходит через табак сигареты, где насыщается парами алкалоидов, в том числе и никотина, эфирными маслами, а также продуктами термического разложения табака, в котором находятся смолы, фенолы, синильная и муравьиная кислоты. С табачным дымом эти продукты сухой перегонки поступают в легкие.

Известно, что в сосудах человека содержится 5–6 л крови, а в ее составе имеется около 1 кг красящего вещества – гемоглобина – главного переносчика необходимого всем живым клеткам кислорода.

Голосовые связки курящих находятся в состоянии хроническо­го воспаления (отсюда и типичное для курящих огрубение и осип­лость голоса, что особенно заметно у женщин). Слизистая обо­лочка трахеи и бронхов раздражена и воспалена, активность мер­цательного эпителия значительно снижена, вследствие чего дре­нажная функция бронхов ослаблена. Это, в свою очередь, способ­ствует застою грязно-серой мокроты курящих, и удаление ее из дыхательных путей становится возможным лишь путем кашля, так как обычный путь – за счет движения ресничек мерцательного эпителия – оказывается недостаточным.

Курение ведет к гипоксии, поскольку угарный газ табачного дыма блокирует часть гемоглобина и дыхательная функция крови нарушается. Отсюда уже описанные выше проявления угорания, гипоксии, правда, не острые, угрожающие немедленной смертью, а хронические, постепенно приближающие ее. Хроническое гипоксическое состояние в молодом возрасте ведет к отставанию в фи­зическом развитии, ухудшению показателей умственной и физи­ческой работоспособности, снижению производительности учебно­го труда, повышенной утомляемости.

У многих курильщиков со временем курение уже не вызывает приятных ощущений, остается лишь физическая тяга к нему, своеобразный острый никотиновый голод, который и побуждает продолжать курить. На этом этапе курения наблюдаются различ­ные осложнения и появляются мысли о том, что нужно прекра­тить курение. Примерно 98% курящих считают курение вредным для себя, из них 2/3 пытаются бросить курить. Примерно четвертая часть курящих жалуется на общее плохое самочувствие и сла­бость; около трети – на неприятные симптомы нарушений функ­ции органов дыхания (кашель, боль в груди, одышка, затрудне­ние дыхания); десятая часть – на ухудшение сна, раздражитель­ность, ослабление умственной деятельности.

По статистике различных стран, курящие заболевают раком легких в 10–30 раз чаще некурящих, раком гортани – в 6–10 раз, раком пищевода – в 2–6 раз. Значительно чаще куря­щие болеют бронхиальной астмой и туберкулезом. В среднем про­должительность жизни в результате курения сокращается на 6–8 лет. Смертность курящих в молодом возрасте на 30–40% выше, чем среди некурящих. «Голос курильщика», «кашель ку­рильщика», «бронхит курильщика» – все это плата за курение. В легких курящих накапливаются частицы сажи и дегтя: не­смотря на частый кашель, полного очищения легких не происхо­дит. Поэтому легкие курящих своим грязно-черным цветом резко отличаются от розовых легких некурящих.

Курящий наносит большой вред не только своему здоровью, но и здоровью окружающих. Установлено, что примерно 2/3 дыма от сгоревшей сигареты попадает во внешнюю среду и загрязняет ее вредными веществами. Человек, который находился в течение часа в сильно накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как и выкуривший четыре сигареты. Особенно плохо переносят табачный дым дети. Они становятся бледными, беспокойными, плохо спят, у них снижен аппетит. Для самочув­ствия «пассивных курильщиков» характерны головная боль, го­ловокружение, повышенная утомляемость, учащенное сердцебие­ние. Подсчитано, что жены активных курильщиков живут в сред­нем на 3–4 года меньше, чем жены некурящих.

Курение нарушает нормальный режим труда и отдыха уча­щихся. Связано это не только с вредным действием никотина на центральную нервную систему, но и с тем, что желание курить может появиться во время урока, и в этом случае внимание уча­щегося полностью отвлекается от занятий Дополнительный вред курения для учащихся заключается в том, что они нередко расходуют на табак деньги, которые им выдают родители на оплату завтраков.