Программа

квалификационных экзаменов

клуба каратэ-до «Сюдзин»

на 10 – 1 кю

10 Кю

белый пояс

I КИХОН

1. ВЫХОД В СТОЙКУ ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ (ХЕДАРИ/МИГИ)

2. ВЫХОД В СТОЙКУ КИБА-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ (ХЕДАРИ/МИГИ)

3. ВЫХОД В СТОЙКУ КОКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ (ХЕДАРИ/МИГИ)

4. НА МЕСТЕ В ХАТЧИДЖИ-ДАЧИ СЁКУ-ДЗУКИ ЧУДАН

5. НА МЕСТЕ В КИБА-ДАЧИ СЁКУ-ДЗУКИ ДЗЁДАН

6. НА МЕСТЕ В ХАТЧИДЖИ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ (НА 2 И НА 1 СЧЕТ)

7. НА МЕСТЕ В ХАТЧИДЖИ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН (НА 3 СЧЕТА И НА 1 СЧЕТ)

II ОФП

1. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА 10 РАЗ

2. ПРИСЕДАНИЯ ОТ ПОЛА 15 РАЗ

3. ШПАГАТ 1 МИНУТА

9 Кю

белый пояс

I кихон

1. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «СИНТАЙ-АСИ» ВПЕРЁД И НАЗАД В СТОЙКЕ ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

2. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «ЦУГИ-АСИ» (ПОДШАГ) ВПЕРЁД И РАЗВЕРНУВШИСЬ В СТОЙКЕ КИБА-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

3. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «НЬЮМИ-АСИ» (СКРЁСТНЫЙ ШАГ) ВПЕРЁД И РАЗВЕРНУВШИСЬ В СТОЙКЕ КИБА-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

4. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «СИНТАЙ-АСИ» ВПЕРЁД И НАЗАД В СТОЙКЕ КИБА-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

5. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «ЦУГИ-АСИ» (ПОДШАГ) ВПЕРЁД И РАЗВЕРНУВШИСЬ В СТОЙКЕ КОКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

6. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «НЬЮМИ-АСИ» (СКРЁСТНЫЙ ШАГ) ВПЕРЁД И РАЗВЕРНУВШИСЬ В СТОЙКЕ КОКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

7. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «СИНТАЙ-АСИ» ВПЕРЁД И НАЗАД В СТОЙКЕ КОКУЦУ-ДАЧИ В ЧУДАН-НО-КАМАЭ

8. ПЕРЕДВИЖЕНИЕ «АЮМИ-АСИ» ВПЕРЁД И РАЗВЕРНУВШИСЬ В СТОЙКЕ НЕЙКО-АСИ-ДАЧИ

9. НА МЕСТЕ В ХАТЧИДЖИ-ДАЧИ СЁКУ-ДЗУКИ ЧУДАН

10. НА МЕСТЕ В КИБА-ДАЧИ СЁКУ-ДЗУКИ ДЗЁДАН

11. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

12. РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ОЭ-ДЗУКИ ДЗЕДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

13. ВПЕРЁД/НАЗАД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-БАРАЙ

14. НА МЕСТЕ В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН

II КАТА

1. ТЕЙКУЁКУ ШОДАН (№1)

2. ТЕЙКУЁКУ НИДАН (№2)

3. ТЕЙКУЁКУ РОКУДАН (№6)

8 Кю

белый пояс

I КИХОН

1. НА МЕСТЕ В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

2. НА МЕСТЕ В КИБА-ДАЧИ ТАТЭ-ДЗУКИ ЧУДАН

3. НА МЕСТЕ В КИБА-ДАЧИ УРА-ДЗУКИ ГЕДАН

4. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

5. НАЗАД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ АГЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

6. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ АТОСИ-ТЭТЦУИ-УЧИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

7. НАЗАД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ УЧИ-УДЕ-УКЕ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

8. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ СОТО-УКЕ + ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

9. НАЗАД В КОКУЦУ-ДАЧИ СЮТО-УКЕ ЧУДАН ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

10. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ХИДЗА-АТЭ-ГЕРИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

11. РАЗВЕРНУВШИСЬ, В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

12. ВПЕРЁД В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ МАЙ-ГЕРИ-КЕАГЕ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

13. РАЗВЕРНУВШИСЬ, В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ФУМИ-КИРИ ГЕДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

14. ВПЕРЁД В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ФУМИ-КИРИ ГЕДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

15. РАЗВЕРНУВШИСЬ, В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ДЗЁДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

16. ВПЕРЁД В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕАГЕ ДЗЁДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

17. РАЗВЕРНУВШИСЬ, В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

18. ВПЕРЁД В КИБА-ДАЧИ СКРЁСТНЫМ ШАГОМ ЁКО-ГЕРИ-КЕКОМИ ЧУДАН ИЗ ЧУДАН-НО-КАМАЭ

II КИХОН-ГОХОН-КУМИТЭ

1. ТОРИ: 5 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ДЗЁДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

УКЕ: 5 РАЗ, ОТСТУПАЯ АГЕ-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ

КОНТРАТАКА: 1 РАЗ НА ПОСЛЕДНЕМ ШАГЕ ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН

2. ТОРИ: 5 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ УКЕ: 5 РАЗ, ОТСТУПАЯ СОТО-УКЕ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ЙОЙ

КОНТРАТАКА: 1 РАЗ НА ПОСЛЕДНЕМ ШАГЕ ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН

3. ТОРИ: 5 РАЗ ВПЕРЁД ОЭ-ДЗУКИ ЧУДАН (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ) ИЗ ГЕДАН-БАРАЙ КАМАЭ

УКЕ: 5 РАЗ, ОТСТУПАЯ ГЕДАН-БАРАЙ (В ДЗЕНКУЦУ-ДАЧИ

КОНТРАТАКА: 1 РАЗ НА ПОСЛЕДНЕМ ШАГЕ ГЬЯКУ-ДЗУКИ ЧУДАН