Глава 6. Эмоционально-волевая сфера личности

6.1.Эмоции и чувства. Сигнальная и регулирующая функция эмоций и чувств. Виды эмоций и чувств. Внешнее проявление эмоций. Высшие чувства. Сильные чувства: любовь, горе. Эмпатия как способность к сопереживанию.

6.2.Эмоциональные состояния. Настроение, стресс, аффект, фрустрация. Возможности эмоциональной саморегуляции.

6.3. Волевые процессы.

6.1. Эмоциональная сфера личности

Эмоциональные явления составляют существенную часть жизни человека, придавая ей многообразие оттенков и нюансов, окрашивая ее в разные цвета, вмешиваясь во все сферы человеческой деятельности. Иногда это вмешательство благотворно и конструктивно, иногда, напротив, разрушительно.

Эмоции (лат. emovere – возбуждать, волновать) определяются как особый класс психических явлений, проявляющийся в форме непосредственного, пристрастного переживания субъектом жизненного смысла явлений, предметов и ситуаций для удовлетворения своих потребностей.[словарь]

Эмоциональные явления выполняют две основные функции – сигнальную и регулирующую: являясь своеобразным сигналом о том, что из происходящего имеет наибольшее значение для личности, эмоции определяют и регулируют поведение человека.

Классификация эмоций осуществляется по разным критериям. Так, основываясь на критерии «приятно-неприятно», выделяют положительные и отрицательные эмоции. С точки зрения мобилизации ресурсов организма выделяют стенические и астенические эмоции. Стенические эмоции вызывают прилив энергии, повышают активность субъекта. Астенические эмоции, напротив, подавляют активность, снижают потенциал личности. Соотносительно с потребностями, различаются низшие и высшие эмоции. Низшие эмоции связаны с органическими потребностями, высшие эмоции обусловлены социальными потребностями. По силе и длительности выделяют: ситуативные эмоции, настроения, аффекты, стресс, фрустрация, страсти и чувства.

Ситуативные эмоции выражают оценку человеком данной ситуации с точки зрения соответствия его потребностям и ожиданиям. Это эмоциональная реакция на событие. К данному виду эмоций относятся радость, раздражение, обида и т.д.

Настроение является общим фоном психической жизни человека. Оно влияет на другие эмоциональные реакции, на деятельность, на восприятие жизни и других людей, на поведение и направление мыслей. Так, человека, пребывающего в плохом настроении легко обидеть или рассердить. Настроение не имеет конкретной направленности, но его перемена чаще всего связана с каким-то значимым для человека событием. Причина может осознаваться субъектом, а может оставаться неосознаваемой. Частые смены настроения являются признаком эмоциональной неустойчивости, которая базируется на особенностях нервной системы, неправильном воспитании, состоянии здоровья, общей неудовлетворенности жизнью и т.д.

Кратковременная, бурно протекающая, чрезвычайно интенсивная эмоциональная реакция называется аффектом. Аффект может носить как отрицательный характер (гнев, истерика), так и положительный (радость, восторг). В состоянии негативного аффекта человек плохо сознает свои действия, его поведение крайне импульсивно и разрушительно. Нежелательный аффект легче предупредить, чем остановить его течение. Для этого целесообразно волевым усилием перевести эмоциональную энергию на другую деятельность. Частые отрицательные аффективные реакции присущи людям, которые не приучены контролировать свои чувства. При соответствующем воспитании и самовоспитании человек может научиться контролировать свои аффекты.

Состояние психического напряжения, возникающее в процессе деятельности в сложных условиях называется стрессом. Полный цикл развития стресса включает три стадии: стадию тревоги, стадию сопротивления, стадию истощения.

Стадия тревоги возникает при появлении раздражителя, вызывающего стресс. Для этой стадии характерны такие проявления, как усиление общего возбуждения, повышение кровяного давления, концентрация внимания на раздражителе, повышенный личностный контроль над ситуацией. На стадии тревоги включаются механизмы саморегуляции организма, благодаря чему человек постепенно успокаивается, волнение затихает. Нередко разрешение стресса происходит уже на этой стадии.

Стадия сопротивления возникает, если причина стресса не устранена. Происходит дальнейшая мобилизация защитных сил организма и личностных ресурсов, что чаще всего приводит к разрешению стрессовой ситуации. Человек в таком состоянии способен на поступки и действия, невозможные при других обстоятельствах.

Однако если сила и длительность воздействия раздражителя превышают возможности человека, наступает стадия истощения. Организм теряет способность к сопротивлению, развивается дисфункнциональный стресс – состояние, при котором становится невозможной организованная деятельность, происходит спад психической и познавательной активности. Дистресс чреват возникновением различных заболеваний.

В предрасположенности к стрессу и в реагировании на стрессовые воздействия существуют индивидуальные различия, которые обусловлены не только особенностями нервной системы человека, но и его мотивационной структурой: для разных людей одна и та же ситуация имеет различное значение, именно поэтому один отреагирует на нее бурно, а другой не обратит внимания.

Эмоциональное состояние, возникающее в ситуации невозможности удовлетворения потребности, достижения цели называется фрустрацией. Психологи выделяют три вида поведенческих реакций в состоянии фрустрации: внешненаправленные реакции, внутренненаправленные реакции и реакции нейтральные. Внешненаправленная реакция (экстрапунитивная) носит агрессивный характер и направлена на окружающих людей, предметы или обстоятельства. В случае внутренненаправленной реакции (интропунитивная) агрессия субъекта направлена на самого себя: человек берет ответственность за случившееся. Нейтральная реакция (импунитивная) лишена агрессии или обвинения. Обстоятельства рассматриваются как малозначащие и разрешимые с течением времени. Зрелая личность адекватно оценивает степень собственной ответственности за сложившуюся ситуацию и возможности ее изменения, она имеет богатый поведенческий репертуар, что позволяет вести себя в ситуации фрустрации достойно и конструктивно.

Наиболее устойчивыми эмоциональными состояниями являются чувства – высшая форма эмоционального отношения человека к предметам и явлениям действительности, отличающаяся относительной обобщенностью, соответствием потребностям и ценностям, сформированным в его личностном развитии. (словарь) Сильное стойкое чувство, целиком захватившее человека называется страстью. По интенсивности переживания страсть близка к аффекту.

Моральные чувства, такие как любовь, дружба, сострадание, преданность, чувство долга и т.д. выражают отношение человека к другим людям, к обществу. Интеллектуальные чувства возникают в процессе познавательной деятельности. В эстетических чувствах выражается отношение человека к прекрасному и безобразному в окружающей действительности. Праксические чувства являются выражением отношения человека к процессу деятельности и к ее результатам.

Богатство эмоциональной жизни является отражением внутреннего мира человека. Умение эмоционально откликаться на события, сопереживать другим людям и, в то же время, не быть рабом своих чувств и страстей является важнейшим условием активной, насыщенной и интересной жизни.