4.3. Внимание

Непременным атрибутом и условием успешного протекания любого вида психической деятельности является внимание.

Внимание – сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте [2].

Принимая в качестве одного из оснований классификации степень активности человека в организации внимания, различают три его вида: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание.

Непроизвольное внимание – это сосредоточенность на объекте, характеризуемая относительной пассивностью субъекта и вызванная теми или иными особенностями объекта. Громкий звук, яркое пятно, имя человека, машина новой марки привлекают внимание независимо от желания самого субъекта. Если же человек сознательно, волевым усилием удерживает внимание на объекте, независимо от его привлекательности, речь идет о произвольном внимании. Послепроизвольное внимание возникает тогда, когда объект становится привлекательным, личностно значимым. В отличие от непроизвольного внимания, в основе этого вида внимания лежит интерес, как проявление высокой мотивации и направленности личности.

В зависимости от того, на чем сосредоточен человек: на предмете или явлении внешнего мира, или на своих мыслях, чувствах, переживаниях различают соответственно внешнее и внутреннее внимание. Внутреннее внимание связано с сознанием и самосознанием, оно обеспечивает процесс интроспекции (самонаблюдения).

Индивидуальные особенности внимания можно описать с помощью характеристик, которые называются свойствами внимания. К ним относятся: объем, распределение, концентрация, устойчивость, переключение.

Объем внимания измеряется количеством объектов, одновременно сохраняющихся в сфере повышенного внимания. Объем внимания взрослого человека равен магическому числу 7+2. Распределение внимания – это способность параллельно сосредотачиваться на нескольких объектах. Концентрация внимания – сосредоточенность на одном объекте и игнорирование посторонних раздражителей. Устойчивость внимания – способность в течение длительного времени удерживать внимание на объекте. Переключаемость внимания – скорость, с которой человек может переводить внимание с одного объекта на другой.

Умение управлять своим вниманием является важной личностной характеристикой, обеспечивающей успешность в любой деятельности. У целеустремленного, волевого, заинтересованного процессом и результатом деятельности человека преобладают произвольное и послепроизвольное внимание. Если нарушения внимания не связаны с физиологическими причинами, его можно и нужно развивать.

4.4. Память

Память – это процессы организации и сохранения прошлого опыта, делающие возможным его повторное использование в деятельности или возвращение в сферу сознания [2].

Существуют различные основания для классификации видов памяти. Исходя из особенностей материала, который запоминается, выделяют образную (зрительную, слуховую, память на запахи и вкус), моторную (двигательную), словесно-логическую и эмоциональную память [Богосл. 219, Петровск 298].

С учетом времени, протекающим между запоминанием и воспроизведением, различают мгновенную, кратковременную и долговременную и оперативную память [2, 3]. Мгновенная или сенсорная память обеспечивает удержание в течение очень короткого промежутка времени (0,1-0,5 сек.) информации, поступающей в органы чувств. Кратковременная память обеспечивает удержание информации, поступающей из сенсорной и долговременной памяти в течение короткого временного интервала (до 20 сек.) и связана с актуальными состояниями и потребностями личности. В долговременной памяти длительность хранения информации неограниченна. Оперативная память связана с решением конкретной задачи и обеспечивает хранение информации в интервале от нескольких секунд до нескольких дней.

Из определения памяти видно, что она имеет сложное строение и представляет собой совокупность процессов, в числе которых: запоминание, сохранение и воспроизведение.

Запоминание – это процесс, обеспечивающий фиксацию информации в памяти. Сохранение – удержание в памяти информации. Воспроизведение – воссоздание в деятельности сохраненного материала.

Запоминание осуществляется в одной из трех форм: запечатления, непроизвольного запоминания и произвольного запоминания (Богосл.221)

Запечатление – прочное и точное сохранение информации в кратковременной или долговременной памяти в результате краткого (в течение нескольких секунд) предъявления. Непроизвольное запоминание – сохранение в памяти материала, происходящее в результате многократного повторения события и осуществляемое без волевых усилий со стороны субъекта. Произвольное запоминание является ведущей формой запоминания у человека и представляет собой специально организованную мнемическую (от греч. mneme –память) деятельность, связанную с целями личности. По отношению к исходному тексту заучивание бывает дословным, близким к тексту и смысловым. Исходя из характера связей в материале, можно выделить механическое заучивание (зубрежку) и смысловое заучивание.

Эффективность запоминания зависит от ряда факторов. Так, более прочному запоминанию способствуют: значимая цель; логическая организация материала; правильная организация процесса заучивания; включение в процесс заучивания всех видов памяти; использование мнемотехнических приемов (стихов, рисунков и т.п.) и опорных слов. Механизмом запоминания являются ассоциации. Существует несколько видов ассоциаций: по смежности во времени, по смежности в пространстве, по сходству, по контрасту.

Сохранение информации в памяти подчиняется определенным закономерностям. Так, “кривая Эббингауза” показывает, что наиболее интенсивно забывание заученного материала происходит сразу же после заучивания. Эффект края проявляется в том, что лучше запоминаются и дольше хранятся в памяти элементы информации, находящиеся в начале и конце предъявленного ряда. Эффект незавершенного действия (эффект Зейгарник) свидетельствует о влиянии на процессы памяти перерывов в деятельности: лучше сохраняются в памяти те задачи, решение которых не завершено.

Выделяют три уровня воспроизведения: узнавание, припоминание и собственно воспроизведение. Узнавание – это воспроизведение при опоре на восприятие объекта. Припоминание – воспроизведение, требующее волевого усилия, когда нет возможности вспомнить нужное, но есть уверенность, что оно запомнено. Собственно воспроизведение – воссоздание, не требующее опоры на восприятие и не вызывающее затруднений.

Индивидуальные особенности памяти проявляются в ее качественных и количественных характеристиках. Качественные особенности памяти отражают преобладание того или иного типа памяти с точки зрения особенностей восприятия информации; соотношение процессов запоминания и сохранения; точность воспроизведения; умение вспомнить материал в нужный момент. Так, у одного человека доминирует зрительная, у другого – слуховая память; один быстро запоминает и также быстро забывает, а другой – быстро запоминает и долго хранит эту информацию. Количественные характеристики памяти – это объем информации, доступный человеку с точки зрения его запоминания и сохранения. В среднем объем памяти для нового материала и материала, не имеющего смысла (слоги, числа, новые термины) равен числу 7+2. Особенности памяти обусловлены физиологическими и возрастными особенностями человека, а также особенностями его профессиональной деятельности.

Серьезную проблему представляют собой различные нарушения памяти, связанные с теми или иными заболеваниями, – амнезии. Различают ретроградную амнезию и антероградную. При ретроградной амнезии человек не помнит событий, произошедших в прошлом, антероградная амнезия связана с трудностями сохранения актуального опыта: человек помнит то, что было давно, и не может воспроизвести недавние события.

Эффективность процессов памяти непосредственно связана с особенностями внимания, мотивацией человека и упражнением (тренировкой). Нередко трудности запоминания являются следствием плохо организованного внимания или отсутствия интереса к материалу. Снижение эффективности мнемической деятельности зачастую связано с недостаточной “эксплуатацией” процессов произвольного запоминания, которые явно преобладают в периоды обучения и практически не востребованы в периоды уверенного владения той или иной деятельностью. Знание и учет закономерностей памяти, ее постоянная тренировка позволяют повышать эффективность мнемических процессов и обеспечивают их надежность до глубокой старости.