82. Створіть добірку вправ для емоційного розвантаження дітей молодшого дошкільного віку.

Гра "Стрибай швидше" Зібрати дітей у коло, запропонувати взятися за руки, ритмічно підстрибуючи вгору - вниз, примовляти: Стрибай, стрибай швидше, Стрибай, стрибай веселіше. Вгору - вниз, вгору - вниз. Гра " У нашій групі" Педагог пропонує дітям сісти в коло, плескати в долоні, примовляючи У нашій групі, в нашій групі Є багато маленьких діток, Вони плескають в долоньки, Всі разом плескають в долоньки. Називаємо по черзі всіх дітей: А у нас є ... Саша, А у нас є ... Вася і т.д. Вони плескають в долоньки, Всі разом плескають в долоньки. Гра " Доброго ранку" Дорослий разом з малюками вимовляє текст: - Доброго ранку, очки! (Торкаємося до очей кінчиками пальців) -Ви прокинулися? (Хлопнути в долоні) - Доброго ранку, носик! (Торкається до кінчика носа) -Ти прокинувся? (Хлопнути в долоні) - Доброго ранку, вушка! (Торкаємося кінчиками пальців до обох вушок) -Ви прокинулися? - Доброго ранку, ротик! (Торкаємося вказівним пальцем до губ) -Ти прокинувся? - Доброго ранку, ручки! (Кистями обох рук робимо "ліхтарики") -Ви прокинулися? - Доброго ранку, животик! (Кругове погладжування долонею по животику) - Ти прокинувся? (Хлопну в долоні) - Доброго ранку, дітки! Всі прокинулися?! До сонечка потягнулися! (Руки вгору, потягнутися)

Гра "Топ, топ, стоп" Візьміть дитину за руку і йдіть, примовляючи: - Топ, топ, топ, топ, топ, стоп. На слово "стоп" зупиніться. Далі йдете підстрибуючи. - Гоп, гоп, гоп, гоп, гоп, стоп. Знову зупиняємося на слові "стоп". Гра "Зайчик" Для гри підійде будь-яка м'яка іграшка. Прочитайте вірш, супроводжуючи його діями: Раз, два, три, чотири, п'ять, Вийшов зайчик погулять. (Потрясіть іграшкового зайчика вгору, вниз) Озирнувся, (поверніть голову іграшки вліво - вправо) Покрутився, (обертайте іграшку) Подивився наверх і вниз, (нахиліть іграшку назад і вперед) Пробігся, (біжіть з іграшкою) Злякався ... - Де ти, зайчик, обізвися? (Сховайте іграшку за спину)

83. Створіть добірку вправ самомасажу для дітей старшого дошкільного віку.

1. «Миття голови». Пальці злегка розставити й трохи зігнути в суглобах; кінчиками пальців масажувати голову в таких напрямках: від чола до маківки, від чола до потилиці й від вух до шиї.

2. «Вушка». Вуха розтираються долонями, начебто вони замерзли; розминаються три рази зверху вниз (по вертикалі); зворотно-поступальним рухом розтираються в іншому напрямку (по горизонталі) (пальці, крім великого, з’єднані й спрямовані до потилиці, лікті вперед). Потім вуха закриті долонями, а пальці прикласти до потилиці, зблизивши їх. Вказівними пальцями злегка постукувати по потилиці до трьох разів. (Ця вправа тонізує кору головного мозку, зменшує відчуття шуму у вухах, головний біль, запаморочення.)

3. «Очі відпочивають». Заплющити очі. Міжфаланговими суглобами великих пальців зробити 3-5 рухів, що масажують, по віях від внутрішніх до зовнішніх куточків очей; повторити той же рух під очима. Після цього масажувати брови від переносиці до скронь.

4. «Веселі носики». Потерти біля носа пальцями, потім долонями до появи відчуття тепла. Повернути кінчик носа вправо й вліво 3-5 разів. Після цього зробити 3-5 обертальних рухів, що погладжують, вказівними пальцями обох рук вздовж носа, зверху вниз по обидва боки. (Ця вправа запобігає нежиті, поліпшує кровообіг верхніх дихальних шляхів.)

5. «Розслаблене обличчя». Руками проводити по обличчю зверху вниз, злегка натискаючи, як під час умивання (3-5 разів). Потім тильним боком долоні й пальців рук м’якими рухами провести від підборіддя до скронь; «розгладити» чоло від центра до скронь.

6. «Сова». Підняти вгору праве плече й повернути голову вправо, одночасно роблячи глибокий вдих; лівою рукою захопити правий надкістковий м’яз і на видиху опустити плече. Розминати захоплений м’яз, виконуючи глибокий видих і дивлячись якнайдалі за спину. Те саме – з лівим плечем правою рукою.

7. «Качалка». Лягти на килимок і перекочуватись зі спинки на животик і навпаки 3-5 разів.

8. «Теплі ніжки». Сидячи на килимку, енергійно розтерти (розминати, пощипувати) правою рукою підошву, пальці й тильну сторону стопи у міжпальцевих проміжках лівої ноги, те саме – лівою рукою зі стопою правої ноги.