Министерство спорта, туризма и молодежной политикИ российской федерации

Федеральное государственное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Сибирский государственный университет физической культуры

и спорта»

Гуманитарный факультет

Кафедра «Связи с общественностью»

Реферат

по дисциплине «Основы саморазвития личности»

Личная стратегия развития

Выполнил:

студент 2 курса

группы Г11СО(2)

Папуша Е.Е.

Научный руководитель:

кандидат филол. наук,

ст. преподаватель

Елкина Мария Владимировна

ОМСК- 2012

Содержание

Введение …………………………………………………………………………………………… 3

Личная эффективность ……………………………………………………………………………. 4

Организация времени или тайм-менеджмент …………………………………………………… 7

1. Время в жизни человека ………………………………………………………………… 7

2. Неправда про тайм-менеджмент ……………………………………………………….. 8

3. Правда о тайм-менеджменте ……………………………………………………………. 9

Заключение ………………………………………………………………………………………... 12

Список использованной литературы …………………………………………………………….. 13

Введение

Здоровый рост личности - это движение в направлении самореализации, то есть принятия и выражения своей внутренней сути и достижении гармонии с окружающим миром путем установления близких и деловых отношений с другими людьми.

Абрахам Маслоу представил базовые потребности человека как пирамиду, в основании которой лежат телесные потребности, выше - потребность в безопасности, затем потребность в принадлежности к сообществу, потребность в уважении и одобрении, и вершина пирамиды потребностей - самореализация человека.

Человек не может прорваться к вершине пирамиды, если не удовлетворены потребности базовых уровней.

Выглядит это не сложно, но, к сожалению, очень немногие люди способны понимать себя, осознавать, что им действительно нужно.

Не понимая и не слыша себя, человек блокирует свой инстинкт к развитию.

Инстинкт к развитию заложен в каждом человеке от рождения. Эта сила и есть основа и причина самореализации; самореализация - это не какое-то конечное состояние, но движение.

Находясь в этом движении, человек испытывает вдохновение, смелость, глубокий интерес к познанию и освоению окружающего мира. Такое эмоциональное состояние человека можно сравнить с состоянием маленького ребенка, который здоров, который чувствует, что его любят, чувствует в своих ногах силу и ему интересно узнать и потрогать все вокруг. Для него нет границ. Если он упадет, то это не беда. Рядом есть кто-то теплый, кто утешит и поможет сохранить веру в себя.

Те из нас, кто помнят об этом состоянии, свободно могут к нему возвращаться в своих ощущениях и черпать оттуда силы, развиваться, а значит выражать свое подлинное "Я".

Это тот внутренний ресурс, который совершено естественно помогает нам двигаться в жизни, получать удовлетворение и радость от успехов и достижений, от отношений с другими людьми. Этот же внутренний ресурс помогает нам быть устойчивыми к стрессу, к потерям, падать и подниматься, сохраняя интерес к действиям, ощущение своей значимости и уважение к себе.

Личная эффективность

Для того чтобы развивать и совершенствовать свою результативность, необходимо:

* — занять позицию управляющего своей личной эффективностью;

* — узнать, что представляет собой ваша эффективность сама по себе;

* — уметь понимать то, что вы не эффективны, и осознавать причины этого;

* — иметь средства и методы развития своей деятельной сущности.

Занятие позиции управляющего личной эффективностью:

Чтобы занять позицию управляющего, вам необходимо совершить осознанный выход за границы себя, своей деятельности и своих интересов, и посмотреть на них со стороны, как на объект размышлений, оценок и преобразований. Средством для этого рефлексивного выхода должно стать понятие эффективности. Оно должно обеспечивать вам возможность определять тип своей несостоятельности, выбирать и реализовывать стратегию ее преодоления.

Если вы живете по инерции, надеясь на авось, и не ставите себе никаких конкретных целей, то говорить о вашей результативности оказывается делом невозможным

Понятие личностной эффективности

Ваша личностная эффективность определяется соотношением поставленных вами целей уровню достигнутых результатов.

Если результат, который вы получили, тождественен поставленной вами цели, то в таком случае вы можете говорить о том, что вы эффективны.

Во всех остальных случаях вы должны честно признаваться себе в том, что вы неэффективны, так как ваши результаты не соответствуют вашим целям.

Типы неэффективности:

Существует два типа неэффективности: определенная и проблемная.

Если достигнутый вами результат меньше поставленной вами цели, то это свидетельствует о том, что ваша деятельность определенно неэффективна.

Если же достигнутый результат превышает поставленную цель, то вы является неопределенно или проблемно неэффективным человеком.

Из двух перечисленных типов неэффективности более опасной является вторая, проблемная неэффективность. Это объясняется тем, что определенная неэффективность является очевидной для вас. Зафиксировав то, что вы не достигли полученных результатов, вы всегда может вернуться к анализу своей деятельности и пересмотреть ее. Во втором же случае вы, как правило, сразу не осознает своей неэффективности и находитесь в иллюзии личной состоятельности, со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Определенная неэффективность и работа с ней:

Суть определенной неэффективности состоит в том, что поставленные вами цели превышают ваши личностные способности. В связи с этим у вас есть два способа работы с ней:

* пересмотреть свои цели и привести их в соответствие со своими личными возможностями;

* поставить себе цель второго уровня — развить свои деятельные способности.

Проблемная неэффективность и работа с ней

Сущность проблемной неэффективности состоит в том, что достигнутый результат превышает поставленную вами цель. В ее основании может лежать два типа причин:

* ваши личностные возможности превышают поставленные вами цели;

* полученный результат достигнут не в ходе вашей целенаправленной деятельности, а в процессе случайного стечения обстоятельств.

У вас есть две возможные стратегии работы с каждым типом проблемной неэффективности.

Работая с первым случаем проблемной неэффективности, вы должны:

* либо занизить уровень своих способностей и отказаться от части полученного результата;

* либо пересмотреть свои цели и увеличить свой уровень притязаний, приведя их в соответствие со своими возможностями.

Работая со вторым случаем:

* либо отказаться от части полученных результатов;

* либо развить свои деятельные способности, приведя их в соответствие с полученным результатом.

Парадигмы работы с неэффективностью:

Очевидно, что у вас всегда есть две парадигмы преодоления личностной неэффективности: естественная и искусственно-техническая.

Естественная парадигма присуща вам «от природы» и состоит в бессознательном стремлении преодолеть переживание личной неэффективности путем понижения своих притязаний, занижения и купирования части своих способностей и отказа от полученных результатов. Искусственно-техническая парадигма противостоит естественной, поскольку требует от Вас осознанности и волевых действий, ориентированных на работу с собой и своими деятельными способностями.

Личностная эффективность определяется соотношением поставленных вами целей уровню достигнутых результатов.

Стратегии развития личностной эффективности:

В искусственно-технической парадигме вы можете различить три стратегии развития своей личностной эффективности:

1) способностей до уровня заявленных целей;

2) целей до уровня сформированных способностей и полученных результатов;

3) способностей и целей до уровня полученных результатов.

1. Стратегия развития способностей до уровня заявленных целей основывается на знании о том, что всякая способность есть не что иное, как освоенный вами социально нормированный способ целевой деятельности. Для того чтобы сформировать необходимую вам способность, необходимо:

* определить, какой из существующих в социуме способов деятельности лучше всего обеспечивает возможность достижения поставленной вами цели;

* найти живого носителя этого способа;

* пойти к нему в ученики и освоить необходимый способ, превратив его в свою личную способность.

2. Стратегия развития способностей до уровня полученных результатов строится на том, что, с одной стороны, вы осознаете то, что по совершенно не зависящим от вас обстоятельствам, вами получен результат, который превышает ваши личные способности. А с другой — понимаете, что этот результат был получен вследствие того, что в процессе ваших ситуативных действий и действий других людей случайно сложился некий способ деятельности. Он оказался успешным и привел к успеху. И теперь ваша задача состоит в том, чтобы присвоить этот невзначай сложившийся способ. Чтобы решить ее, Вы должны:

* — проанализировать и схематизировать ситуацию, приведшую к успеху;

* — выделить в ней схему способа деятельности и нормировать ее;

* — использовать эту нормативную схему для самоорганизации вплоть до превращения ее в вашу личную деятельную способность.

3. Стратегия развития целей предполагает, что необходимый уровень способностей у вас уже сформирован, и вам нужно провести лишь переоценку и изменение уровня своих интересов. Она состоит в том, чтобы, получив неожиданно высокие результаты:

* провести анализ деятельности, который привел к их достижению;

* зафиксировать, что именно вы и ваша личная активность, а не случайное стечение обстоятельств, обеспечило вам достижение полученных вами результатов;

* переоценить ваши деятельные способности;

* изменить свою исходную цель, приведя ее в соответствие с полученным результатом.

Если вы не сделаете этого, то бессознательно перейдете к естественной стратегии рассмотрения полученных результатов как случайных и не принадлежащих вам лично. И оценив их таким образом, переживете чувство вины, и вместо того чтобы пользоваться ими как своими, будете стремиться избавиться от них как можно быстрее.

В том случае, если в процессе анализа вы обнаружите, что достигнутые вами результаты все же не являются логичным завершением вашей индивидуальной деятельности, тогда вам будет необходимо перейти ко второй стратегии и начать развивать свои способности.

Если результат, который вы получили, тождествен поставленной вами цели, в таком случае вы можете говорить о том, что вы эффективны. Во всех остальных случаях — неэффективны, так как ваши результаты не соответствуют вашим целям,

Существуют две парадигмы преодоления неэффективности: естественная и искусственная. Естественная парадигма — в бессознательном стремлении преодолеть переживание личной неэффективности путем понижения своих притязаний, занижения и купирования части своих способностей и отказа от полученных результатов. Искусственно-техническая парадигма заключается в осознанной переоценке и развитии личных целей и способностей к деятельности.

Если полученный результат тождествен поставленной вами цели, в таком случае вы можете говорить о том, что вы эффективны. Во всех остальных случаях — неэффективны

Она включает в себя три стратегии развития личной эффективности.

Первая из них используется в том случае, когда вы определенно можете зафиксировать то, что ваша активность является неэффективной и состоит в развитии ваших личных способностей в ориентации на существующие в социуме и культуре способы и живые образцы целевой деятельности.

Вторая и третья стратегии применяются в ситуации, когда вы точно не можете определить, эффективны вы или нет. Вторая стратегия обеспечивает выход их этой неопределенной ситуации за счет формирования новых способов действий и превращения их в личные деятельностные способности. Третья используется в тех случаях, когда способности уже сформированы и состоит в развитии уровня ваших личных целей и интересов.

В настоящее время широко применяется лишь первая из перечисленных стратегий. Вторая и третья стратегии требует предварительной технической подготовки, и поэтому чрезвычайно редко используются в современном обществе.