Методические указания для студентов

2 Курса специальности педиатрия

к практическому занятию № 36

по дисциплине физическая культура

Тема: Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции.

Цель занятия: Совершенствовать технику низкого старта и бега по дистанции.

Задачи:

1. Совершенствовать технику специальных беговых упражнения легкоатлета.

2. Совершенствовать технику низкого старта и бега по дистанции.

3. Развивать скоростные качества повторным методом.

Студент должен знать:

1. до изучения темы: технику специальных беговых упражнения легкоатлета,

технику низкого старта.

2. после изучения темы: технику спринтерского бега, методы развития скоростных

качеств средствами легкой атлетики.

Студент должен уметь:

1. Правильно выполнять низкий старт и бег по дистанции.

2. Определять и применять разнообразные средства в практике физической культуры, направленные на развитие скоростных способностей.

Содержание занятия:

1. Вводный контроль. Оценка техники выполнения низкого старта.

2. Беседа по теме занятия. Техника низкого старта, техника бега по прямой на короткие дистанции, правила соревнований в беге на короткие дистанции, содержательные характеристики повторного метода.

3. Практическая работа. Выполнение разминочного бега на пульсе 120 -130 уд/мин., комплекса общеразввивающих упражнений на основные группы мышц, совершенствование техники низкого старта и бега по дистанции, выполнение повторного бега с высокого старта 2 по 60 м. и 2 по 80 м. для развития скоростных качеств.Домашнее задание: развивать скоростные качества.

4. Ситуационные задачи для разбора на занятии.

На занятии дается задача на знание методов развития двигательных качеств. Для успешного решения данной задачи необходимо знать основные теоретические основы физической культуры и спорта. Задача:

Назовите основные качества, необходимые спринтеру:

А: общая выносливость

Б: скоростная выносливость

В: силовая выносливость

Г: быстрота

Правильный ответ: Б, Г

Рекомендуемая литература:

Основная литература:

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.: ил.

Дополнительная литература:

1. Аэробика (методика тренировок аэробной направленности): учебное пособие для студентов / автор: Дуркин А.В. – Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава. – 2010. – 79 с.

2. Легкая атлетика на занятиях по физической культуре в вузе: Учебное пособие для студентов / сост.: Шубина М.В., Макаров А.В. – Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава, 2010. - 91 с.

3. Мальцев Д.Н., Муртищева И.Н., Потапов Д.А. Методические рекомендации по профилактике травматизма на уроках физической культуры. – Киров: КОГУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр», 2009. – 32 с.

4. Шубина М.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков: Учебное пособие для студентов. - Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава, 2012. - 68 с.

Методические указания подготовлены: Шубиной М.В., ст. преподавателем кафедры физической культуры ________

«___» ___________20__г.

Методические указания утверждены на заседании кафедры №___ от «___» ___________20__г.

Зав. кафедрой:_______________(А.В. Дуркин)

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Кировская государственная медицинская академия

Министерства здравоохранения и социального развития

Кафедра физической культуры