Методические указания для студентов

2 Курса специальности педиатрия

к практическому занятию № 69

по дисциплине физическая культура

Тема: Техника прыжков в длину.

Цель занятия: Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в целом.

Задачи:

1. Напомнить правила проведения соревнований в прыжках в длину с разбега.

2. Обучить технике прыжка в длину с разбега в целом с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

3. Развивать взрывную силу, скорость и ловкость.

Студент должен знать:

1. до изучения темы: технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

(техника разбега, техника отталкивания в сочетании с разбегом, движения в

полетной фазе и техника приземления).

2. после изучения темы: технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в

целом.

Студент должен уметь:

1. Правильно выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги» в целом.

2. Определять и применять разнообразные средства в практике физической культуры, направленные на развитие взрывной силы, скоростных способностей.

Содержание занятия:

1. Вводный контроль. Оценка техники выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (техника разбега, отталкивания, движения в полетной фазе и техника приземления).

2. Беседа по теме занятия. Правила соревнований в прыжках в длину с разбега, техника выполнения прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в целом, методы развития скоростно - силовых качеств.

3. Практическая работа. Выполнение разминочного бега на пульсе 120 -130 уд/мин в течение 10 мин., комплекса общеразввивающих упражнений на основные группы мышц, специальных беговых упражнений, подводящих упражнений при обучении технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» в целом с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Домашнее задание: развивать взрывную силу, скорость с помощью различных прыжков с разбега и с места..

4. Ситуационные задачи для разбора на занятии.

На занятии дается задача на знание теоретических основ легкой атлетики.

Задача:

Длина разбега в прыжках в длину зависит от:

А: роста прыгуна

Б: ловкости прыгуна

В: выносливости прыгуна

Г: способности к ускорению в беге

Правильный ответ: А, Г

Рекомендуемая литература:

Основная литература:

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.: ил.

Дополнительная литература:

1. Аэробика (методика тренировок аэробной направленности): учебное пособие для студентов / автор: Дуркин А.В. – Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава. – 2010. – 79 с.

2. Легкая атлетика на занятиях по физической культуре в вузе: Учебное пособие для студентов / сост.: Шубина М.В., Макаров А.В. – Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава, 2010. - 91 с.

3. Мальцев Д.Н., Муртищева И.Н., Потапов Д.А. Методические рекомендации по профилактике травматизма на уроках физической культуры. – Киров: КОГУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр», 2009. – 32 с.

4. Шубина М.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков: Учебное пособие для студентов. - Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава, 2012. - 68 с.

Методические указания подготовлены: Шубиной М.В., ст. преподавателем кафедры физической культуры ________

«___» ___________20__г.

Методические указания утверждены на заседании кафедры №___ от «___» ___________20__г.

Зав. кафедрой:_______________(А.В. Дуркин)

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Кировская государственная медицинская академия

Министерства здравоохранения и социального развития

Кафедра физической культуры