83. Створіть добірку вправ самомасажу для дітей старшого дошкільного віку.

1. «Миття голови». Пальці злегка розставити й трохи зігнути в суглобах; кінчиками пальців масажувати голову в таких напрямках: від чола до маківки, від чола до потилиці й від вух до шиї.

2. «Вушка». Вуха розтираються долонями, начебто вони замерзли; розминаються три рази зверху вниз (по вертикалі); зворотно-поступальним рухом розтираються в іншому напрямку (по горизонталі) (пальці, крім великого, з’єднані й спрямовані до потилиці, лікті вперед). Потім вуха закриті долонями, а пальці прикласти до потилиці, зблизивши їх. Вказівними пальцями злегка постукувати по потилиці до трьох разів. (Ця вправа тонізує кору головного мозку, зменшує відчуття шуму у вухах, головний біль, запаморочення.)

3. «Очі відпочивають». Заплющити очі. Міжфаланговими суглобами великих пальців зробити 3-5 рухів, що масажують, по віях від внутрішніх до зовнішніх куточків очей; повторити той же рух під очима. Після цього масажувати брови від переносиці до скронь.

4. «Веселі носики». Потерти біля носа пальцями, потім долонями до появи відчуття тепла. Повернути кінчик носа вправо й вліво 3-5 разів. Після цього зробити 3-5 обертальних рухів, що погладжують, вказівними пальцями обох рук вздовж носа, зверху вниз по обидва боки. (Ця вправа запобігає нежиті, поліпшує кровообіг верхніх дихальних шляхів.)

5. «Розслаблене обличчя». Руками проводити по обличчю зверху вниз, злегка натискаючи, як під час умивання (3-5 разів). Потім тильним боком долоні й пальців рук м’якими рухами провести від підборіддя до скронь; «розгладити» чоло від центра до скронь.

6. «Сова». Підняти вгору праве плече й повернути голову вправо, одночасно роблячи глибокий вдих; лівою рукою захопити правий надкістковий м’яз і на видиху опустити плече. Розминати захоплений м’яз, виконуючи глибокий видих і дивлячись якнайдалі за спину. Те саме – з лівим плечем правою рукою.

7. «Качалка». Лягти на килимок і перекочуватись зі спинки на животик і навпаки 3-5 разів.

8. «Теплі ніжки». Сидячи на килимку, енергійно розтерти (розминати, пощипувати) правою рукою підошву, пальці й тильну сторону стопи у міжпальцевих проміжках лівої ноги, те саме – лівою рукою зі стопою правої ноги.

17. Охарактеризуйте основні види оздоровчих технологій. (більш розгорнуто)

Здоров’я-зберігаючі технології – це технології спрямовані на збереження здоров’я.

Види здоров’я-зберігаючих технологій в дошкільній освіті – класифікація здоров’я-зберігаючих технологій по домінуванню цілей та задач, що вирішуються, а також ведучих засобів здоров’я-збереження та здоров’язбагачення суб’єктів педагогічного процесу в дит садку. У зв’язку з цим можна виділити наступні види здоров’я-зберігаючих технологій в дит садках:

Здоров’я-зберігаючі освітні технології – це перш за все технології виховання валеологічної культури чи культури здоров’я дошкільників. Мета цих технологій – становлення свідомого відношення дитини до здоровя та життя людини, накопичення знань про здоровя та розвиток вміння оберігати, підтримувати та зберігати його, набути валеологічну компетентність, що дозволяє дошкільнику самостійно та ефективно вирішувати задачі здорового способу життя та безпечної поведінки, задачі, пов’язані з наданням елементарної медичної, психологічної самодопомоги та допомоги. В дошк педагогіці до найбільш значимих видів технологій відносять особистісно-орієнтоване виховання та навчання дітей. Осн принцип таких технологій – врахування особистісних особливостей дитини, індивідуальної логіки її розвитку, врахування дит інтересів та надання переваги у змісті та видах діяльності в ході виховання та навчання. Сюди відносять:

• це повна сукупність програм засобів, методів, форм організації освітнього процесу, що немає негативного впливу на здоров’я учасників;

• це якісна характеристика пед. технологій за критерієм їх впливів на здоров’я вихованців та педагогів;

• технологічна основа здоров’я-зберігаючих технологій.

Медико-профілактичні – це технології, що забезпечують збереження та примноження здоров’я дітей під керівництвом мед персоналу днз згідно з мед вимогами та нормами, з використанням мед засобів. До них відносяться:

• організація моніторингу здоров’я дошкільників та розробка рекомендацій з оптимізація дит здоров’я;

• організація і контроль харчування дітей, фізичного розвитку, загартування;

• організація профілактичних заходів;

• організація контролю і допомоги за дотриманням санітарно-гігієнічних вимог;

• організація здоров’я-зберігаючого середовища в днз.

Фізкультурно-оздоровчі - це технології, що спрямовані на фізичний розвиток та укріплення здоров’я дитини:

• розвиток фіз. якостей, рухової активності та становлення фіз. культури дошкільників;

• загартування;

• дихальна гімнастика;

• масаж та самомасаж;

• профілактика плоскостопості та формування правильної постави;

• формування звички щодня займатися фіз. вправами і турбуватися про власне здоров’я.

Технології збереження соціально-психологічного благополуччя дитини – технологія, що забезпечують психічне та соціальне здоров’я дитини-дошкільника. Основна задача цих технологій забезпечення емоційної комфортності та позитивного самопочуття дитини в процесі спілкування з однолітками та дорослими в дит садку та в сімї, забезпечення соціально-емоційного благополуччя дошкільника. Реалізацією даних технологій займається психолог засобами спеціально організованих зустрічей з дітьми, а також вихователь та спеціалісти дошкільної освіти в поточному педагогічному процесі днз. До цього виду можна віднести:

• технології психологічного та психолого-педагогічного супроводу розвитку дитини в днз.

Технології здоров’язбереження та здоров’язбагачення педагогів – це технології, що спрямовані на розвиток культури здоров’я педагогів днз, в тому числі культури професійного здоров’я, розвиток потреби у здоровому способі життя.

Технології валеологічного просвітництва батьків.