Раздел 8 самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

3. Антропометрические показатели физического развития.

1) соматометрические – длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечья и т.д.;

2) функциональные – жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная сила рук, становая сила;

3) соматоскопические – форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры, степень жироотложения и полового созревания.

9. Типы телосложения.

Различают астенический, нормостенический и гиперстенический типы телосложения.

Астеники имеют длинные и тонкие конечности, узкие плечи, у них длинная, узкая и плоская грудная клетка, слабо развитые мышцы.

Гиперстеников отличают короткие конечности, массивная костная система, короткая и толстая шея, короткая грудная клетка, достаточно развитая мускулатура.