53. Геліотерапія

Геліотерапія — дія сонячними променями на організм людини в лікувально-профілактичних цілях. Діючим чинником|фактором| геліотерапії служить електромагнітна енергія сонця. Під час процедур діють видимі (світлові) і невидимі (ультрафіолетові і інфрачервоні) промені. Інфрачервоні промені впливають на|роблять,виявляють,чинять| організм теплову дію, викликаючи|спричиняючи| нагрівання тканин. Світлові промені надають|роблять,виявляють,чинять| стимулюючу дію на центральну нервову систему. Ультрафіолетове випромінювання|опромінення| є|з'являється,являється| причиною виникнення фотохімічних і біофізичних реакцій, в результаті|унаслідок,внаслідок| яких в шкірі утворюються вітамін D, меланін, з'являється|появляється| темна пігментація (загар). Крім того, УФ-випромінювання володіє тепловою і бактерицидною дією. Під впливом сонячних променів активізуються обмінні|змінні| процеси, підвищується опірність організму простудним захворюванням, поліпшуються|покращуються| кровотворення, загальний|спільний| стан організму, сон, апетит.

Слід зазначити, що|слід відзначити , що,следует отметить | при геліотерапії тіло людини піддається дії не тільки|не лише| прямої і розсіяної|неуважної| сонячної радіації, але і температурі, вологості|вогкості|, руху повітря. Тому сонячні ванни правильніше було б називати сонячно-повітряними ваннами.

Геліотерапія необхідна при переломах кісток|кістей| із|із| сповільненим|уповільненим| утворенням кісткового туберкульозу, погано|в'яло| заживаючих ранах і виразках|язвах|, ряду|лаві,низці| захворювань шкіри, гіповітамінозі, рахіті, хронічних захворюваннях бронхів і легенів, туберкульозі, хронічних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, хворобах жіночих статевих органів. Як профілактичний, гартуючий засіб|кошт| повітряно-сонячні ванни необхідні практично всім здоровим людям. Геліотерапію призначають у вигляді загальних|спільних| повітряних-сонячних ванн, місцевих ванн і напівванн.

Місце для прийому сонячно-повітряних ванн називається аеросолярієм.

Вони оснащені пристроями|устроями|, регулюючими інтенсивність опромінювання|опромінення|. Застосовують три режими опромінювань|опромінень|: щадний, помірної дії, вираженої|виказаної,висловленої| дії. При проведенні процедур враховують всі погодні чинники|фактори|. Умови проведення сонячних ванн характеризують радіаційною еквівалентно-ефективною температурою. Дозування процедур здійснюється за допомогою двох методів — калоражного| (для цього використовують піранометр і дозиметричні таблиці) і біодозиметричного (за допомогою біодозиметра). Курс лікування складається з 20—30 сонячних ванн.

54. Таласотерапія

Таласотерапія| — лікування морським кліматом і купаннями в поєднанні з|із| сонячними ваннами. Таласотерапія схожа з|із| кліматотерапією і іноді|інколи| вважається|лічиться| одним з її основних методів. Морські купання є|з'являються,являються| основним лікувальним методом таласотерапії. В процесі купань на організм виявляють|роблять,виявляють,чинять| дію механічний (ефект гідромасажа), температурний (термічна дія морської води) і хімічний (розчинені у воді солі|соль|) чинники|фактори|. Отже, дія морських купань представляє|уявляє| результат активного впливу розчинених у воді солей|соль|, температурного чинника|фактору| води, гідростатичної дії, радіоактивності морської води і сонячної радіації.

Певну дію на організм людини надає|робить,виявляє,чинить| і морська бактерійна флора. Під час купання людина вдихає іонізоване морське повітря, його тіло піддається дії сонячної радіації. В результаті|унаслідок,внаслідок| таласотерапії тренуються механізми терморегуляції; посилюється|підсилюється| робота серця, органів дихання, м'язового апарату; підвищується споживання|вжиток| кисню; поліпшується|покращується| обмін речовин; відбувається|походить| загартування організму і ін.

Морські купання виявляють|роблять,виявляють,чинять| загальнозміцнюючу і гартуючу дію. Починати|розпочинати,зачинати| лікувальні купання можна при температурі води не нижче 18 °С, починаючи|розпочинаючи,зачинаючи| з|із| 2—3 хвилинного перебування у воді, поступово збільшуючи час до 10-15 хвилин. Найбільш відповідний|придатний| час для таласотерапії з 10 до 12 і з 16 до 19 годин. У зимовий час застосовується купання в басейнах з|із| підігрітою морською водою.

Дозують морські купання за ступенем|мірі| охолоджування організму, який визначається «холодовим| навантаженням» — різницею між тепловіддачею| і теплопродукцією| організму на одиницю поверхні тіла (ккал/м2). Слід пам'ятати: не варто купатися натщесерце і протягом 1,5 годин після|потім| їжі|їди|; входити у воду спотілим, розпаленим. Рекомендується входити у воду швидко, відразу занурюючись.

Основні показання|показники,показання| до проведення таласотерапії: гартування, захворювання серцево-судинної системи, органів дихання, нервової системи і ін.