Лекция 2 Тема: Основы теории и методики физического воспитания. План

1. Цель и задачи физического воспитания детей дошкольного возраста

2. Средства физического воспитания

3. Методы физического воспитания

4. Принципы физического воспитания

5. Воспитание физических качеств (задания студентам)

♦ 1. Цель физического воспитания – формировать у детей навыки здорового образа жизни.

В процессе физического воспитания осуществляются оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

В группе оздоровительных задач особое место занимает охрана жизни и укрепление здоровья детей, их всестороннее физическое развитие, совершенствование функций организма, повышение активности и общей работоспособности.

Учитывая специфику возраста, задачи определяются в более конкретной форме: помогать правильному формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата; способствовать развитию всех групп мышц; правильному соотношению частей тела; способствовать совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной и центральной нервной систем, нормальному функционированию внутренних органов, органов чувств, развитию функций терморегуляции.

Образовательными задачами предусматривается формирование у детей двигательных навыков и умений, развитие физических качеств, овладение детьми элементарными знаниями о своем организме, роли физических упражнений в его жизнедеятельности, способах укрепления собственного здоровья.

Воспитательные задачи направлены на разностороннее развитие детей (умственное, нравственное, эстетическое, трудовое), формирование у них интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями и потребности в них.

♦ 2. Физические упражнения – основное средство физического воспитания, гигиенические факторы и естественные силы природы – вспомогательные средства физического воспитания.

Физические упражнения – это такие двигательные действия, которые направлены на реализацию задач физического воспитания.

Техника физических упражнений – способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большей эффективностью.

Фазы выполнения упражнений:

• подготовительная фаза предназначена для создания наиболее благоприятных условий выполнения главной задачи действия (например, стартовое положение бегуна на короткие дистанции, замах при метании диска и т.п)

• основная фаза состоит из движений (или движения), с помощью которых решается главная задача действия (например, стартовый разгон и бег на дистанции, выполнение поворота и финального усилия с метании диска и т.п.)

• заключительная фаза завершает действие (например, пробежка по инерции после финиша, движения для сохранения равновесия и погашения инерции тела после выпуска снаряда в метаниях и т.п.)

Эффект физических упражнений существенно зависит от биомеханических характеристик отдельных движений. Различают пространственные, временные, пространственно-временные и динамические характеристики движений.

К пространственным характеристикам относятся положение тела и его частей, направление, амплитуда, траектория.

К временным характеристикам относятся длительность выполнения движений и темп.

К пространственно-временным характеристикам относятся скорость и ускорение. Они определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве.

Динамические характеристики отражают взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движений. Внутренними силами являются: сила активного сокращения, силы упругого, эластичного сопротивления растягиванию мышц и связок, реактивные силы. Однако внутренние силы не могут перемещать тело в пространстве без взаимодействия с внешними силами. К внешним силам относятся сила реакции опоры, гравитационные силы 9сила тяжести0, трения и сопротивления внешний среды (вода, воздух, снег и др.), инерционные силы перемещаемых предметов и т.д.

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия. Ритм объединяет все элементы техники в единое целое, является важнейшим интегральным признаком техники двигательного действия.