министерство образования и науки российской федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«НАЦИОНАЛЬНЫЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ТОМСКИЙ ПОЛИТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

Новокузнецкий филиал е.Л. Чеснова, в.В. Варинов

Практикум по физической культуре

Рекомендовано в качестве учебно-методического пособия Редакционно-издательским советом Томского политехнического университета

Издательство

Томского политехнического университета

2012

УДК 796(076.5)

ББК 75Я73

Ч-512

Чеснова Е.Л.

Ч-512 Практикум по физической культуре: учебно-методическое пособие для студ. высш. учеб. заведений / Е.Л. Чеснова, В.В. Варинов; Новокузнецкий филиал ТПУ. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2012. – 68 с.

Практикум содержит комплекс тестов и учебных заданий репродуктивного и продуктивного характера по предмету «Физическая культура» и предназначен для проведения самостоятельных работ, текущего, рубежно­го и итогового контроля знаний, а также для подготовки к семинарским, практическим занятиям, зачетам и экзамену.

Для студентов высших учебных заведений. Посо­бие может быть полезно также студентам средних учебных заведений, преподавателям вузов, учителям для организации самостоятельной работы и контроля знаний по предмету «Физическая культура».

УДК 796(076.5)

ББК 75Я73

Рецензенты:

Кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой теории и методики спортивных дисциплин ФБГОУ ВПО КузГПА

Ромашевская Н.И

Кандидат педагогических наук, доцент, кафедры СГД

Новокузнецкого филиала ТПУ

Игумнова О.В.

Кандидат педагогических наук, доцент, кафедры СГД

Новокузнецкого филиала ТПУ

Морозова А.Л.

© ФГБОУ ВПО НИ ТПУ,

Новокузнецкий филиал, 2012

© Чеснова Е.Л., Варинов В.В., 2012

© Обложка. Издательство Томского политехнического университета, 2012

От авторов

Учебно-методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта ВПО по предмету «Физическая культура» для студентов высших учебных заведений и входит в учебно-методический комплекс, в состав которого также включены:

• Чеснова Е.Л. Физическая культура: учебное пособие для студ. высш. учеб. заведений. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2012. – 160 с. – [+ приложение на CD]

• Чеснова Е.Л. Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» для всех направлений. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2012. – 96 с.

• Физическая культура для студентов, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе : учебно-методическое пособие / Кулешов В. К., Вавилина Е. Ю., Чеснова Е. Л., Нигровская Т. М. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2012. – 70 с.

Учебный материал практикума направлен на закрепление и уг­лубление знаний студентов по физической культуре, активизацию их познавательной деятельно­сти, формиро­вание навыков самостоятельной работы с учебной и научной литературой.

Практикум состоит из девяти разделов. Каждый раздел включает в себя: контрольные тесты и задания для самостоятельной работы (репродуктивного и продуктивного характера), вопросы для самоконтроля. Выполнение заданий требует от студентов: воспроизведения информации по памяти; проявления методических умений; творческого подхода.

Содержание практикума предусматривает выполнение учебных заданий различной сложности и предполагает разные уровни ос­воения студентами теоретического и методического материала по физической культуре.

Практикум предназначен для целенаправленной учебной ра­боты студентов в аудитории (самостоятельная работа, текущий, рубежный, итоговый контроль знаний), а также для подготовки к семинарским, методическим занятиям, зачетам и экзамену по физической культуре (самоконтроль знаний).

Учебная деятельность студентов в процессе работы с практи­кумом строится в основном с расчетом на их самостоятельную работу (преподаватель выполняет лишь организующую и консуль­тативную функцию), заключающуюся в количественном и каче­ственном анализе и оценке выполнения контрольных тестов и заданий.

В пособии приводятся методики диагностики функционального состояния организма и определения количественных показателей здоровья, доступные для самодиагностики.

Предложенная методика расчёта двигательного возраста с помощью универсального комплекса контрольных физических упражнений, позволяет проводить сравнительную оценку физической кондиции студентов, а также отслеживать индивидуальный уровень физической подготовленности на всех возрастных этапах, что в свою очередь, является необходимым для раскрытия индивидуального потенциала и внутренних резервов здоровья каждого студента.

Практикум призван обеспечить развитие у студентов устойчивого интереса к физической культуре, усвоение научно-методических знаний, умений и навыков, необходимых для самостоятельных спортивных и оздоровительных занятий; стимулирование научно-методического творчества и развитие исследовательских способностей студентов.