- •Глава 1. Введение в курс «Физическая культура»…………………………...5
- •Глава 2.Основы организации и методики проведения занятий по физической подготовке………………………………………………..22
- •Глава 3.Врачебно-педагогический контроль за физической подготовкой..35
- •Глава 4. Профессионально-прикладная физическая подготовка сотрудников гпс мчс России……………………………………….44
- •Глава 5. Физическая культура в системе общечеловеческих ценностей….53
- •Глава 1. Введение в курс «Физическая культура»
- •Основные понятия и термины физической культуры
- •1.2 Роль физической культуры в профессиональной подготовке курсантов – будущих специалистов мчс
- •1.3 Документы, регламентирующие процесс фп в вуЗах мчс
- •1.4 Физкультурно-спортивное общество «Динамо»
- •Глава 2. Основы организации и методики проведения занятий по физической подготовке
- •2.1 Основы организации физической подготовки
- •2.2 Методы развития физических качеств и формирования двигательных навыков
- •2.3 Структура учебного занятия, плотность и физическая нагрузка
- •2.4.Особенности методики проведения учебных занятий по различным разделам физической подготовки
- •Глава 3. Врачебно-педагогический контроль за физической подготовкой
- •3.1 Понятие о врачебно- педагогическом контроле за физической подготовкой
- •3.2 Виды тренировочных эффектов и формы организации врачебно-педагогических наблюдений
- •3.3. Методы исследования в процессе врачебно-педагогических наблюдений
- •3.4. Тестирование в диагностике физической работоспособности и функциональной готовности спортсменов
- •Максимальные тесты
- •Глава 4. Профессионально-прикладная физическая подготовка сотрудников гпс
- •4.1. Общее понятие о профессионально-прикладной физической подготовке
- •4.3. Структура и содержание «Наставления по физической подготовке сотрудников овд»
- •Глава 5. Физическая культура в системе общечеловеческих ценностей
- •5.1 Физическая культура как вид культуры: краткий исторический обзор
- •5.2. Физическая культура в развитии личности
- •5.3. Физическая культура как средство и способ деятельности
- •Литература
Глава 3. Врачебно-педагогический контроль за физической подготовкой
Физические упражнения воздействуя на организм человека, выводят его из состояния гомеостаза (постоянства и устойчивости внутренней среды). Благодаря различным реакциям органов и систем организм после прекращения выполнения физических упражнений возвращается в гомеостатическое состояние. Поэтому для правильной организации и проведения занятий по ФП знание физиологических закономерностей деятельности организма при занятиях физическими упражнениями и основных методов оценки его реакции совершенно необходимо. Это касается не только специалистов в области ФП, но и всех, кто имеет к ней какое-либо отношение (кто занимается самостоятельно, кто организует, кто руководит процессом ФП).
Курсанты, в будущем офицеры МЧС, имеют к процессу ФП самое прямое отношение. Следовательно, они должны необходимым минимумом знаний в области регулирования физических нагрузок и определения реакции организма в процессе занятий ФП.
3.1 Понятие о врачебно- педагогическом контроле за физической подготовкой
Врачебно- педагогический контроль (ВПК) является важной составной частью врачебного наблюдения за здоровьем людей, занимающихся физической культурой или её прикладной формой- физической подготовкой. Он обуславливает совершенствование процесса физического воспитания и спортивной тренировки в целях оптимизации оздоровительной направленности и усиления тренировочного воздействия занятий физическими упражнениями.
ВПК представляет собой совокупность мероприятий, позволяющих оценить эффективность занятий ФП на организм занимающихся и проводится специалистами по ФП совместно с представителями медицинской службы. Отдельные мероприятия по ВПК могут осуществляется командирами (начальниками) всех уровней и самими занимающимися.
Цель ВПК заключается в обеспечении улучшения физического состояния занимающихся, которые объединяет физическое развитие, функциональное состояние и физическую подготовленность человека.
Для достижения этой цели необходимо в процессе ВПК решить задачи медицинского обеспечения ФП, которые конкретизируются в следующих аспектах:
определение адекватности физической нагрузки на различных формах ФП уровню физического развития, функционального состояния и физической подготовленности курсантов;
оценка динамики различных показателей физического состояния занимающихся в течение семестра, учебного года;
предупреждение травматизма.
О первых двух направлениях мы еще будем вести речь в последующих учебных вопросах лекции, а сейчас отметим основные составляющие профилактики травматизма:
следить за исправностью спортивных снарядов, сооружений, тренажеров, спортивной обуви и одежды ;
соблюдать правильную методику и рациональную организацию занятий;
поддерживать на занятиях твердую дисциплину и соблюдение требований к выполнению физических упражнений и правил спортивных соревнований;
оказывать грамотную страховку и помощь при выполнении сложных упражнений;
осуществлять контроль за состоянием занимающихся ;
проводить разъяснительно-пропагандистскую работу о необходимости и важности профилактической работы по предупреждению травматизма на занятия по ФП.