Контрольные вопросы
Что представляет собой первая помощь?
Что называется ушибом. Признаки ушиба?
Что называется вывихом. Признаки вывиха?
Охарактеризуйте симптомы при повреждении органов брюшной полости.
Что называется переломом?
Дайте классификацию переломов.
Каковы признаки перелома?
В чем состоит первая помощь при переломе?
Что представляет собой шок?
В чем состоит первая доврачебная помощь при шоке?
Что такое искусственная вентиляция легких?
Как осуществляется восстановление работы сердца?
Что называется ожогом?
Дайте классификацию ожогов.
Оказание первой помощи при ожогах.
Что представляет собой отморожение?
Дайте характеристику отморожений.
В чем состоит первая помощь при отморожении?
Дайте характеристику солнечного удара.
В чем состоит первая помощь при солнечном ударе?
Что называется раной?
Дайте классификацию ран.
23. Дайте характеристику ран: а) рваные, колотые; б) резаные, укушенные; в) ушибленные, огнестрельные.
Что включает в себя оказание первой помощи при ранениях?
Что называется кровотечением?
Дайте классификацию кровотечений.
Дайте характеристику кровотечений: а) венозного, капиллярного;
б) артериального, паренхиматозного.
В чем состоит первая помощь при кровотечениях?
Перечислите способы остановки кровотечения.
Дайте характеристику заболеваниям: а) столбняк, бешенство, дизентерия;
б) грипп, энцефалит, сыпной тиф.
31. Что называется: а) инфекцией; б) эпидемией.
32. Охарактеризуйте способы передачи инфекции: а) пищевой, водный;
б) воздушно – капельный, воздушно – пылевой; в) контактно – бытовой, через передачиков.
33. Что называется: а) врожденным иммунитетом; б) приобретенным иммунитетом.
34. Дайте определение: а) профилактика, карантин; б) дезинфекция.
Г
лава
5
Основы здорового образа жизни
Полноценной жизни обязательно сопутствует успех.
Период жизни, когда прилив молодых сил чувствуется очень явственно, когда увлечённость не знает границ, а переоценка своих возможностей не оставляет места для самокритики – это, и есть переходный возраст.
Многие говорят, что здоровья – это, отсутствие болезни. Но это, определение не совсем правильное.
В уставе Всемирной организации здравоохранения говорят, что здоровье – это, «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
Постоянные критерии, по которым оценивается здоровье:
- отсутствие болезни;
- нормальная работа организма;
- равновесие организма в системе «природа - человек» (температура тела, формула крови);
- полное физическое, духовное, умственное и соц. благополучие;
- способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;
- способность полноценно учится, трудится, общаться с людьми;
- стремление к творчеству.
Таково сегодня понимание сути идеального здоровья. И нужно не только мечтать, но и самому делать всё возможное, чтобы обладать таким здоровьем.
Духовное и физическое здоровье постоянно находятся в гармоничном единстве. Вот как сказано об этом в книге «Построение мощной нервной силы».
«История рассказывает о двух рыцарях, которые убили друг друга из-за цвета королевского щита, который был повешен в центре огромного зала замка. Один рыцарь говорил, что щит красный, другой – зелёный. После трагического сражения кто-то взглянул на обе стороны щита – одна сторона была действительно красной, а другая зелёной. Есть также две стороны щита здоровья физическая и духовная – и они обе важны.
Обе эти стороны так тесно переплетены, что невозможно разделить их. Физическое здоровье воздействует на духовную жизнь, и духовный контроль даёт необходимую дисциплину для поддержания физического здоровья».
Факторы, влияющие на здоровье:
- биологические факторы (наследственность) - 20%;
- окружающая среда (природная, техногенная), экология – 20%
- индивидуальный образ жизни, привычка и поведение человека, макросоциальная среда – 50%
- служба здоровья – 10%.
На здоровье человека оказывает влияние:
Факторы риска естественной природной среды:
- солнечная активность;
- возрастание напряжённости электромагнитного поля Земли;
- колебание атмосферного давления, температура, влажность воздуха.
2. Факторы риска антропогенной (т.е. созданной человеком) среды, нарушение экологического равновесия.
3. Факторы риска связанные с урбанизацией:
- изменение микроклимата;
- загрязнённость естественной среды городов;
- возрастание миграционной активности населения;- возрастание темпа и напряжённости жизни, приводящие к стрессовым состояниям;
- воздействие «психологической» загрязнённости («тяжёлый рок», всевозможные секты).
4. Факторы риска, связанные с производственной средой:
- шум, вибрация, радиация;
- нарушение температурного режима;
- вредные химические вещества;
- нервно-эмоционального напряжения;
- монотонный ритм работы «ритм ночной работы».
5. Факторы риска макросоциальной среды:
- низкий уровень денежных доходов;
- неустроенный быт (отсутствие удобств, отсутствие отдельных квартир);
- соц. агрессия (низкий уровень общей культуры, культуры обслуживания в торговле, транспорте).
6. Генетические факторы риска:
- наследственная предрасположенность к различным заболеваниям.
7. Факторы риска, зависящие от образа жизни:
- табака курение, употребление алкоголя, наркомания;
- нерациональное питание (недоедание, модные диеты и т.д.);
- малоподвижный образ жизни;
- злоупотребление лекарствами;
- нервно-эмоциональные срывы без видимых на то причин «буря в стакане воды»;
- монотонная, однообразная жизнь, отсутствие интересов. Бесцветность жизни вследствие лени;
- неправильный режим труда и отдыха, одиночества;
- сексуальная неграмотность;
- неискренние, агрессивные, неправильные отношения с близкими людьми (друзья, учителя, родственники).
Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.
«Великие люди ставят себе цели, остальные живут своими желаниями».
Иногда сама жизнь ставит перед людьми какие-нибудь важные цели, и тогда резервные мощности организма демонстрируют тот максимум, который заложен в человеке.