1 Вопрос. Гигиена-основа профилактической медицины. Задачи гигиены

Гигиена - наука о здоровье, профилактическая дисциплина, разрабатывающая на основе изучения взаимодействия организма и факторов окружающей среды (природных и социальных) нормативы и мероприятия, осуществление которых обеспечивает предупреждение болезней, создает, оптимальные условия для жизнедеятельности и самочувствия человека.

Задачи гигиены.

Основная задача гигиены состоит в профилактике, т.е. сохранении здо­ровья людей. В связи с этим можно назвать следующие основные направления:

1) Изучение влияния факторов окружающей среды - природных и соци­альных (физических, химических, биологических, психологических) на здоровье и трудоспособность населения и разработка соответствующих оздоровительных мероприятий. Этими вопросами занимаются различные разделы коммунальной гигиены.

2) Разработка средств и способов, направленных на повышение сопро­тивляемости организма к возможным неблагоприятным факторам внешней среды, на улучшение здоровья и физического развития. Эти задачи решают гигиена питания, гигиена труда, личная гигиена и др.

3) Борьба с инфекционными заболеваниями. Здесь прослеживается не­посредственная связь между гигиеной и эпидемиологией.

Методы гигиены:

Свои задачи гигиена решает, используя определенные методы:

1. Гигиенические обследования и наблюдения или "санитарные описания". При этом обычно заполняются санитарные карты.

2. Инструментально-лабораторные методы. Включают практически все методики оценки окружающей среды (биологические, физиологические, биохимические и т.д.).

3. Экспериментальные методы - эксперименты на лабораторных моделях.

В 1844 г. М. Леви (Париж) был создан первый учебник но гигиене.

В 1854 г. Парке (Лондон) выпустил в свет пособие по эксперименталь- гигиене.

3 Вопрос. Гигиена фк и с-наука об укреплении здоровья и повышении работоспособности спортсменов.

Гигиена ФКиС - профильная дисциплина общей гигиены, как науки.

Цель изучения влияния различных факторов окружающей среды и социальных

условий на организм физкультурников и спортсменов. Основные задачи гигиены ФК и С.

Личная гигиена спортсмена включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, полостью рта, гигиену половой жизни, отказ от вредных привычек.

Рациональный суточный режим с учетом вида спорта и условий тренировок.

Сон - способствует сохранению здоровья и высокой работоспособности.

Суточный режим при подготовке к ответственным соревнованиям.

Закаливание. Гигиеническое значение закаливания и его физиологический механизм.

Основные принципы закаливания. Общие и местные закаливающие процедуры. Оценка эффективности закаливающих процедур.

Закаливание воздухом. Гигиеническая характеристика воздушных ванн и методика их применения. Закаливающее воздействие занятий спортом на открытом воздухе.

Закаливание водой. Воздействие водных процедур на организм. Гигиеническая характеристика различных водных процедур и методика их применения (обтирание, обливание, душ, контрастный душ, обтирание снегом, моржевание). Местные водные процедуры.

Закаливание солнцем. Гигиеническая характеристика воздействия солнечной радиации на организм. Методика приема солнечных ванн. Отрицательное влияние чрезмерного солнечного облучения на здоровье и работоспособность.

Применение закаливающих процедур при различных видах занятий массовой физической культурой. Школы закаливания. Особенности применения закаливания при занятиях физкультурой и спортом.