- •Конспект занятия № 1 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 2 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 3 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 4-5 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 6-7 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 8-9 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 10-11 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 12-13 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 14-15 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 16-17 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Конспект занятия № 18
- •По физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
- •Задачи занятия: оценить уровень усвоения теоретических знаний.
- •Место проведения: учебные комнаты кафедры.
- •Контрольные вопросы по темам:
- •«Методы экспресс-анализа переносимости физической нагрузки»
- •«Самоконтроль на занятиях физической культурой и спортом»
- •«Парадоксальная гимнастика а. Н. Стрельниковой»
- •Конспект занятия № 19 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
Конспект занятия № 1 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
Задачи занятия:
Вводная лекция по теме: «Физическая культура и спорт в России. Физическое воспитание в медицинских и фармацевтических вузах».
Инструктаж по технике безопасности на занятиях по физическому воспитанию.
Конспект занятия № 2 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
Задачи занятия:
1. Обучение навыкам контроля и самоконтроля на занятиях по физическому воспитанию.
2. Обучение методическим приёмам выполнения самостоятельных заданий.
3. Проведение медицинского обследования.
Место проведения: учебные комнаты кафедры..
Инвентарь: ростомер, весы, сантиметровая лента, кистевой и становой динамометры.
Части занятия (мин) |
Содержание |
Дозировка (мин) |
Организационно-методические указания |
Вводная часть 2 |
Приветствие. Сообщение задач занятия.
|
2 |
Обратить внимание на посещаемость. |
Подготовительная часть 14 |
Методическое занятие по теме: «Контроль и самоконтроль на занятиях по физическому воспитанию». |
14 |
Обратить внимание на методы самоконтроля при выполнении домашних заданий и самостоятельных занятий. |
Основная часть 60 |
Медицинское обследование: - антропометрия (измерение длины и массы тела; измерение окружностей грудной клетки в состоянии покоя , на вдохе и выдохе; измерение жизненной емкости легких; кистевая и становая динамометрия); - анамнез здоровья; - спортивный анамнез; - наружный осмотр; - терапевтическое обследование; - функциональная проба: 20 приседаний за 30 сек. - заключение врача - определение медицинской группы соответственно состоянию здоровья. |
60 |
Перед проведением медицинского обследования провести юстировку измерительных приборов. Обеспечить регулярную дезинфекцию загубников при измерении ЖЕЛ.
Измерить ЧСС и АД в покое, после нагрузки. Определить время восстановления. |
Заключительная часть 14 |
Методическое занятие по теме: «Методика выполнения самостоятельных заданий». Подведение итогов занятия. |
14 |
Обратить внимание на разнообразие форм самостоятельных занятий, показания, ограничения и противопоказания. |
Конспект занятия № 3 по физическому воспитанию в суо для студентов I курса в осеннем семестре
Общие задачи:
1.Развитие аэробной выносливости.
2. Совершенствование вестибулярной функции.
3. Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата.
4. Профилактика близорукости.
Частные задачи:
1. Тестирование функционального состояния.
Обучение строевым упражнениям, построениям, перестроениям.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: кистевой и становой динамометр, сухой спирометр, секундомер, гимнастическая скамейка, хронометр, прибор для измерения артериального давления.
Части занятия (мин) |
Содержание |
Дозировка (мин) |
Организационно-методические указания |
Вводная часть 3 |
Построение. Сообщение задач занятия. Измерение ЧСС. Запись в дневнике самоконтроля. |
3 |
Обратить внимание на спортивную форму, исходную величину ЧСС и ведение дневника самоконтроля. |
Подготовительная часть 40 |
Исходное тестирование функционального состояния: - сердечно-сосудистой; - дыхательной; - нервно-мышечной; - вегетативной систем. |
40
|
Результаты тестирования занести в индивидуальную карту и дневник самоконтроля студента. |
Основная часть 35 |
1. Строевые упражнения. 2. Ходьба обычная с изменением направления и темпа. Измерение ЧСС.
Измерение ЧСС. 4. Оздоровительная ходьба. Измерение ЧСС. 5. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и рук. Измерение ЧСС. |
2 4
10
5
14 |
Следить за правильной осанкой.
ЧСС не выше 120-130 уд/мин. При выполнении упр. живот втянуть, смотреть вперёд. ЧСС не выше 130 уд/мин.
ЧСС не выше 120-130 уд/мин. При выполнении - дыхание произвольное. ЧСС не выше 130-140 уд/мин. |
Заключительная часть 12 |
Комплекс упражнения для профилактики близорукости в сочетании с ДУ. Подвижная игра: «Морские фигуры». Построение. Подведение итогов занятия. Домашнее задание. Измерение ЧСС. Запись в дневнике самоконтроля. |
3
6
3 |
Обратить внимание на правильное сочетание выполнения упражнений с дыханием. Соблюдать правила игры.
ЧСС не должна превышать исходные значения. |