- •Содержание
- •1) Производственная физическая культура, ее цели и задачи
- •Цель и задача производственной физической культуры.
- •2) Методические основы производственной физической культуры
- •3)Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк
- •4) Производственная гимнастика
- •4)Врач скорой помощи. Особенность его работы.
- •5)Физкультурная пауза для врача скорой помощи Продолжительность 5-10 минут.
- •«Производственная гимнастика. Физкультурная пауза для врача скорой медицинской помощи»
- •7)Литература
- •6)Заключение
4)Врач скорой помощи. Особенность его работы.
Основная особенность скорой медицинской помощи, отличающая её от других видов медицинской помощи — быстрота действия. Опасное состояние наступает внезапно, и его жертва, как правило, оказывается вдалеке от людей, способных оказать профессиональную медицинскую помощь, поэтому требуется как можно скорее доставить медиков к пациенту.
Принимая решения в различных ситуациях в условиях дефицита времени, а иногда в условиях угрозы для жизни, работник СМП испытывает:
— состояние непрерывной психической напряженности, ведущей к лабильности психики, неврозам, различного вида психогениям;
— нарушение ритма труда и отдыха, сна и бодрствования, часто являющиеся причиной многих соматических заболеваний;
— чувство опасности, мобилизующее резервы психики либо вызывающее замешательство, панику, дезорганизацию действий.
Для того чтобы врач скорой медицинской помощи не был психически напряженным, быстро действовал в трудных случаях с больным и просто не переутомлялся нужна физкультурная минутка.
5)Физкультурная пауза для врача скорой помощи Продолжительность 5-10 минут.
Упражнение |
Дозировка |
Указания к выполнению |
1. 1) смотреть вдаль |
2-3 с. |
Ровное дыхание, прямая спина, голову не наклонять. Копчик пальца нужно поставить перед глазами на расстоянии 25— 30 см. |
2) перевести взгляд на копчик пальца, поставленного перед глазами и смотреть на него. |
3-5 с. Повторить 10-12 раз. |
|
2.наклоны головы вправо и влево. |
Повторить 6—8 раз. |
- |
3.И.П.: основная стойка Потягивания. Поднять руки в следующей последовательности: 1вверх; 2 за голову; 3 одну руку вверх, другую в сторону затем наоборот; 4 вернуться в исходное положение. |
5 -7 раз |
Выполнять медленно, отвести назад плечи и голову и напрячь все мышцы тела; если одна или две руки вверху, посмотреть на их кисти. |
4.Исходное положение основная стойка. Ходьба на месте |
25-30 с . |
Выполняется в среднем темпе, следить за осанкой. |
5.И.П.: ноги врозь, руки на уровни груди, согнуты в локтях. Повороты вправо-влево, с вытянутыми руками.
|
5 – 7 раз |
Руки не опускать, держать на одной линии, вдох, выдох. |
6. И.П.: ноги врозь, руки вдоль туловища. Круговые движения руками вперёд и назад. |
По 5 раз в каждую сторону |
Выполнять в среднем темпе, голову не наклонять, спина прямая. |
7. И. П.:- руки на поясе, 1 - прыжок, ноги скрестно. 2 - прыжок, ноги врозь. |
15-20 с. |
Скрестное положение ног менять поочередно. |
8. И. п. - о. с. махи вперед и назад расслабленной ногой. В конце каждого маха приподняться на носке. Руки произвольно в стороны для удержания равновесия. То же, стоя на другой ноге. |
8-10 небольших махов |
По окончании упражнения выполнить 2-3 парных дыхания. |
9. И.П.: основная стойка. Перекат с пятки на носок и обратно. |
10 – 15 раз |
Упражнение выполняется не спеша. Спину держать ровно. |
|
||
Министерство здравоохранения Российской Федерации
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального уровня
«СИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра физический культуры и спорта
РЕФЕРАТ
на тему: