Тема 9. Самовоспитание воли

Цель работы.

Составление програм­мы самовоспитания воли.

Материал.

Ана­лиз развития собственных волевых качеств. Рекомендуется поставить перед собой конкретные за­дачи и описать пути и средства решения каждой из них.

Воля – способность человека к выбору действий, связанных с преодолением внешних или внутренних препятствий. Воля неразрывно связана с мотивами, познавательными и эмоциональными процессами.

Сила воли – волевое усилие, необходимое для достижения цели.

Борьба мотивов – этап волевого действия, связанный с принятием какого-либо решения.

Волевое действие может реализоваться в простых или сложных формах. Если простое волевое действие происходит автоматически, то сложное волевое действие совершается в несколько этапов.

• Каковы этапы волевых действий и их особенности?

• Что такое волевые усилия и, каковы их виды?

• Каковы струк­тура и функции организующих и мобилизующих волевых усилий?

• В чем за­ключается рациональная последовательность организующих и мобилизующих усилий в преодолении препятствий и трудностей?

Методика работы.

С учетом слабых сторон в развитии воле­вых качеств, наметить и записать в тетрадь задачи, пути и сред­ства самовоспитания собственных волевых качеств.

При выполнении задания необходимо продумать систему препятствий и трудностей, преодоление которых требует проявления запланированного волевого умения. Это может быть длительная физическая нагрузка и борьба с утомлением, риск и опас­ность, ограниченность времени на принятие и выполнение реше­ний, необходимость действовать по личному почину.

Обязательно предусмотреть благоприятные условия для выполнения фи­зических упражнений, которые стимулировали бы активность по преодолению препятствий и трудностей, используя индивидуальные при­емы самостимуляции волевых усилий. Продумать организующие приемы, связанные с отвлечением, переключением, распределением и сосредоточением внимания, идеомоторной подготовкой, регуляцией дыхания и др.

Для того чтобы логически обосновать необ­ходимость выполнения намеченных действий, можно применять мобилизующие приемы такие как: самоубеждение, об­ращение к чувству долга, самоободрение, самопобуждение, самопри­казание, самозапрещение.

Установить обязательные для себя правила поведения, например, в воспитании целеустремленности: твердо идти к поставленной цели, подводить итоги по окончании дня, поскольку выполнение плана является залогом успеха.

Вырабатывая настойчивость и упорство, делать не то, что нра­вится, а то, что нужно. Препятствия для того и существуют, чтобы их преодолевать.

Самостоятельность, инициативность, решительность, смелость, выдержка, самообладание. Научиться владеть собой, делать все наилучшим образом, действуя по собственному желанию, быть самым строгим судьей для самого себя.

Пополнить свои знания с целью наиболее квалифицирован­ного решения поставленной задачи, изучая специальную лите­ратуру.

Каждая программа обсуждается на занятии. Студенты задают вопросы, оценивают и уточняют те программы, которые их заинтересовали.

Рекомендуемая литература.

1. Бернштейн Н.А. О построении движений.-М.: Медгиз, 1947.- 255 с.

2. Божович Л.И. Что такое воля? // Семья и школа, 1981.- №1.- С.32-35.

3. Запорожец А.В. Происхождение и развитие сознательного управления движениями у человека // Вопросы психологии, 1958.- № 1.- С.24-36.

4. Ивашкин В.С. Природа и психологические механизмы волевого усилия // Проблемы психологии воли Рязань, 1991.-С.19-23.

5. Лурия А.Р. О генезисе произвольных движений // Вопросы психологии, 1957.- № 6.- С. 3-19.

6. Петровский В.А. К психологии активности личности // Вопросы психологии, 1975.- № 3.- С. 26-38.

7. Селиванов В.И. Основные подходы к психологическому исследованию волевой активности личности // Экспериментальные исследования волевой активности.- Рязань, 1986.-С. 3-23.

8. Селиванов В.И. Избранные психологические произведения. Воля, ее развитие и воспитание.- Рязань, 1992.- 574 с.

9. Смирнов Б.Н. О психических механизмах волевых усилий // Проблемы психологии воли.- Рязань, 1991.- С. 53-56.

10. Стамбулова Н.Б. К вопросу об этапах развития волевых свойств личности // Эмоционально-волевая регуляция поведения и деятельности.- Симферополь, 19-24 мая 1986.- С.13.