Тема 9. Техніка та правила постановки цілей

Необхідність усвідомленого конструювання життєвих цілей.

Всі люди бажають бути щасливими, а значить, бути успішними в житті. Людина створена для радості і блаженства. Стаючи старше, ми часто перестаємо мріяти. Але навіть якщо ми і мріємо, то часто наші мрії дійсно не перетворюються на реальність. Відбувається це тому, що вони не стали для нас МЕТОЮ. Мрія і мета - різні речі. У чому різниця Цілі від Мрії?

Мрія – абстракція. Мета – конкретність. Мріяти можна довго, лежачи на дивані. Мрія перетворюється на Мету, коли вона лягає на аркуш паперу. Мета – це мрія, записана на папері й визначена у часі. Мета – ціль, обґрунтована конкретним планом тактики і стратегії досягнення мети, з чітким терміном її реалізації.

Щоб здійснити мрію, її потрібно перетворити на цілі і намітити плани її досягнення. Для чого потрібно ставити цілі?

1. Перш за все тому, що думка матеріальна, тобто те, що ми думаємо, до чого ми прагнемо, те з нами і відбувається. Майбутнє ніколи не буває випадковим. Його творять.

2. Невизначеність думки призводить до невизначених результатів. Згадайте свій досвід, коли Ви йдете на ринок і заздалегідь склали список необхідних покупок - Ваш похід буде вдалим, Ви йдете туди, куди потрібно, і купуєте те, що потрібно. А якщо Ви, не продумавши, зайшли на ринок то, швидше за все, втратите даремно багато часу, купите не зовсім те, що Вам необхідно, та ще й гроші даремно розтринькати. Людина без мети подібна човну серед океану без весел.

3. Якщо Ви не знаєте, чого Ви хочете, завжди знайдеться хтось, хто вирішить це за Вас. Він визначить Вам і обсяг роботи, і час, і зарплату. І Ви станете хорошою «робочою конячкою» - виконавцем чужої волі, будете працювати на чужу мету. Важливо бути АВТОРОМ свого життя, а не жертвою обставин. Жертва віддає свою силу енергію обставинам. Але, якщо у Вас є мета, то у Вас з'являється енергія для руху до неї.

Отож, мета, ціль – це певний пункт призначення у Вашому житті, в напрямку якого Вам необхідно рухатися, щоб здійснити задумане. До тих пір, поки Ви не прийняли рішення і не зробили перший крок, мети не існує. Є лише мрія чи бажання, які можуть ними так і залишитися.

Мета – бажаний стан особистості, для досягнення якого вона витрачає ресурси, виконує дії і при успішному досягненні отримує певний результат.

Мрія – це перший ступінь успіху, але мрія ефемерна, розпливчаста. Формула, яка дійсно може привести до успіху, виглядає так:

МРІЯ – МЕТА (проект) – ПЛАН – ДІЯ – РЕЗУЛЬТАТ (УСПІХ)

Варто пам’ятати слова Джима Рона, одного з найбільших філософів сучасного бізнесу: «Якщо до 40-50 років Ви не досягли фінансового благополуччя – це не означає, що Вас неправильно виховали або Ви народилися не в тій країні. Це означає, що у Вас був не той план дій».

Правила формулювання життєвих цілей.

1. МЕТА повинна бути тільки СВОЯ, особиста, саме ВАША. Не своя – не буде результату. Правильно поставлена ​​Ваша мета життя направить Вашу енергію в потрібне русло. Якщо Ви відкриєте для себе Вашу мета життя, то Ви опануєте потужну і невичерпну силу, яка дозволить Вам робити великі справи в будь-якій сфері Вашого життя. Цією енергією є Ваша захопленість. У погані для Вас часи Ваша мета життя допоможе Вам подолати всі випробування. Мета – це маяк

2. МЕТА повинна бути грандіозною.

«Успіх залежить на 90% від правильної відповіді на питання НАВІЩО? і тільки на 10% від відповіді – ЯК ». Якщо Ви зрозумієте «навіщо», то розуміння «як» прийде саме собою. Або: «Успіх: 90% - це ставлення, цінності, особиста філософія, 10% – слова і дії».

Ваш успіх, залежить від того, наскільки високу і грандіозну мету Ви поставите перед собою. Яке буде ставлення до своєї справи, до життя, до себе – так Ви і будете проявлятися. Тому цілі повинні бути високими.

3. Головна мета – це не те, що Ви повинні робити. Головна МЕТА – це те, ким Ви повинні стати і бути, тобто, як Ви повинні жити. Набагато важливіше не те, чого Ви досягли, а те, яким Ви при цьому стали.

Як реалізувати свої цілі.

Якщо Ви будете робити сьогодні те, що робили вчора, то завтра будете мати те, що маєте сьогодні.

Щоб мета справді стала метою, Ви повинні скласти план роботи на найближчі день, тиждень, місяць, рік. Тобто, виконати наступну складову формули успіху – ПЛАНУВАННЯ, де намітити конкретні ДІЇ. При цьому оформлення плану має бути простим, легким для сприйняття і містити в собі всю інформацію, яку Ви можете побачити відразу ж, кинувши на нього швидкий погляд.

Порядок складання цілей і планування:

Складаємо на перший погляд «божевільний» список своїх цілей, тобто всі свої найсміливіші мрії, всі бажання, всі свої «хочу» переносимо на папір. Тут і найбільші і найдрібніші.

Як визначитися зі своїми цілями?

Є вправа, яка пропонується виконати самостійно і яка в подальшому допоможе визначитися з вашими цілями.

Сісти, розслабитися, дати вільний хід вашим думкам, і відповісти на наступні три питання. Не давайте оцінку тому, що Ви напишете, просто пишіть те, що приходить Вам на думку. Дайте Вашим думкам вільно вилитися на папір.

Отже, 3 питання.

1) Якщо б я не повинен був працювати, щоб забезпечити собі на життя, то чим би мені найбільше хотілося займатися? (Тобто, що б Ви стали робити).

2) Якщо б мені дали мільйон доларів, що перше я б з ними зробив? (Що насправді Ви найбільше хотіли б зробити).

3) Якщо б я дізнався, що мені залишилося жити шість місяців, то що б я став робити в час, що залишився моєму житті?

Коли закінчите вправу, уважно прочитайте Ваші відповіді. Деякі слова здадуться Вам смішними або неймовірними. Ця вправа повинна прояснити для вас головне. Головне – те, що є суттю ваших мрій. І потім Ви повинні задати собі питання щодо всього написаного Вами - «Якби я робив те чи інше або володів би тим або іншим, що б це мені дало?» Важливо визначити, навіщо Вам це потрібно, розкрити зміст своїх намірів. Кожного разу, відповідаючи на це питання, (що це мені дасть?) Ви будете на крок наближатися до головної суті Вашої відповіді. І якщо відповідь Вам сподобається – це і буде однією з головних складових Ваших цілей. Це повинно викликати у Вас пристрасне бажання діяти. Ще одна вправа від психологів, щоб перевірити «моя мета чи не моя»? Закрийте очі, розслабтеся і уявіть, що мрія реалізувалася. Якщо при цьому Ви відчуєте комфорт, затишок , то це Ваша рідна мрія.

Як скласти приблизний план досягнення своїх цілей?

Для того щоб ставити перед собою потрібні цілі і йти до успіху як можна швидше і причому з меншими зусиллями, необхідно скористатися формулою «КПРЧ». Розшифровується вона так: Конкретність, Вимірність, Підконтрольність, Реалістичність, Визначеність у часі.

К - Конкретність.

Ваші цілі не можуть бути загальними, вони повинні бути максимально конкретними – настільки, наскільки це можливо. Загальні цілі не будуть результативними. Наприклад, така мета як «Стати більш успішним у 2012-му році» – це надто загальна мета, яку важко виконувати, оскільки вона не визначає, що означає стати «більш успішним», не містить ні опису того, який поточний рівень Вашого успіху, ні опису того, до якої саме точки він повинен піднятися, щоб можна було констатувати, що Ви стали «більш успішні». Знову ж – більш успішні ніж коли? Вчора, сьогодні, завтра? Більш успішні в чому? У бізнесі, в особистому житті, де ще? Недоліки такої занадто загальної мети можна перераховувати досить довго. Поняття успіху у всіх різне. Для однієї людину успіх – це вдало скласти іспити, для іншої – отримати більш високооплачувану роботу. Вам потрібна конкретність, тому в першу чергу мета повинна бути максимально-конкретною.

П – Підконтрольність. Процес досягнення мети повинен бути підконтрольний Вам. Немає сенсу ставити такі цілі, на досягнення яких Ви не можете вплинути, над процесом наближення до яких не можете встановити власний контроль.

Наприклад, не слід ставити перед собою мету «виграти мільйон доларів в лотерею», оскільки Ви не в змозі прямо впливати на процес досягнення даної мети. Так, звичайно, Ви можете купити лотерейний квиток, навіть цілу купу лотерейних квитків, але Ви не можете впливати на цифри, які випадають в призовому тиражі. Відповідно, дана мета не є підконтрольною Вам.

Р – Реалістичність. Ставлячи перед собою мети, Ви повинні бути впевнені у тому, що вона реалістична і досяжна. Звичайно, не слід заздалегідь вважати ту чи іншу мету недосяжною, але погодьтеся, що постановка мети «Стати кращим співаком світу» навряд чи буде мати сенс, якщо Ви жодного разу не записувалися в студії, а Ваші вокальні дані не витримують жодної критики. Варто розбити дану нереальну мету на більш дрібні, послідовні і реальні в досягненні кроки.

Наприклад:

- Почати брати уроки вокалу;

- Організувати власну рок-групу;

- Написати кілька пісень;

- Знайти хорошу студію звукозапису та укласти з нею договір:

- Записати платівку;

- Знайти хорошого продюсера;

Жодна з цих цілей, послідовно реалізованих, не є нереальною, але крок за кроком вони можуть привести Вас до досягнення Вашої мрії. Отже, крім усього іншого, Вам потрібна реалістичність Ваших цілей.

Ч – часова узгодженість. Якісна ціль в обов’язковому порядку повинна включати в себе певний термін, до якого вона повинна бути досягнута. В іншому випадку втрачається дуже важливий орієнтир – орієнтир у часі.

Приміром, «отримати підвищення по службі» – надто загальна мета і не ефективна з точки зору визначеності у часі. Погодьтеся, що мета «Отримати підвищення по службі до першого липня 2012 року» є більше потужною і виразною.

Приклад КПРЧ – цілі.

Для того щоб Ваші цілі були максимально правильними і якомога швидше наближали Вас до успіху, вони повинні точно відповідати формулі КПРЧ. Іншими словами, вони повинні одночасно відповідати всім перерахованим вище критеріями, тобто, одночасно бути конкретними, вимірюваними, підконтрольними, реалістичними і узгодженими у часі.

Якщо хоча б один з цих критеріїв не дотримується, мета перестає відповідати формулі і не буде ефективно працювати на досягнення успіху. Для наочності наведемо приклад цілі, сформульованої цілком і повністю за формулою. Вам слід взяти цей приклад на озброєння і орієнтуватися на нього при перевірці всіх своїх цілей на відповідність перерахованим критеріям.

Отже, мета: Отримати підвищення по роботі і стати головним менеджером компанії до 1-го липня 2012 року.

Дана мета відповідає критерію конкретності, оскільки вона визначена максимально конкретно. Поставлена ​​мета не просто полягає в отриманні підвищення по службі, а отримати підвищення у вигляді конкретної посади – головного менеджера компанії. Ця конкретність дозволяє Вам постійно бачити чіткий фокус своєї мети, віддавати собі звіт в тому, чого саме Ви хочете домогтися.

Дана мета є підконтрольною, оскільки Ви самі можете безпосередньо впливати на своє професійне зростання, робити потрібні дії для того, щоб отримати підвищення або, навпаки, не робити цього. Все в Ваших руках. Якщо Ви станете ретельно працювати, пройдете необхідні курси підвищення кваліфікації, будете перебувати в полі зору співробітників компанії, які визначають кандидатів на підвищення – Ви цілком можете домогтися реалізації своєї мети.

Поставлена ​​мета також є реалістичною, бо людина, яка ставить її перед собою, очевидно, має необхідні передумови до того, щоб стати головним менеджером. Звичайно, якщо Ви в даний час працюєте прибиральником в даної компанії, а 1-е липня 2012-го року настане через тиждень, тоді, звичайно, реалістичність мети втрачається.

І, нарешті, дана мета визначена в часі, бо Ви в ній вказали точний момент, коли вона повинна бути досягнута – до 1-го липня 2012 року. Визначення точного терміну досягнення мети робить її ще більш чіткою і відчутної, що сприяє максимально-ефективній роботі. Насправді визначеність мети в часі є важливою запорукою Вашого успіху на шляху до її досягнення. Бо, маючи перед очима точну дату, Ви починаєте працювати більш цілеспрямовано, посилено і усвідомлено, маючи чіткий орієнтир у часу. Тому цей останній за списком критерій не є останнім за значенням і повинен дотримуватися в обов'язковому порядку.

Сфери життя та визначення балансу та пріоритетів життєвих цілей.

Для того щоб Ваше життя було повноцінним і належним чином збалансованим, необхідно ставити перед собою збалансовані цілі. Це правило є головним у всьому, що стосується визначення мети.

Скажімо, якщо всі цілі, які Ви ставите перед собою, лежать виключно в сфері бізнесу (або Вашої роботи) – не дивуйтеся тому, що Ваше особисте життя залишає бажати кращого. З іншого боку, якщо всі Ваші цілі відносяться до Вашої особистого, соціального чи сімейного життя, очевидно, що кар'єра або підприємницька діяльність буде постійно перебувати під ударом.

Одним словом, для того, щоб все було в нормі – необхідний розумний і стійкий баланс.

Для складання збалансованого списку цілей в першу чергу необхідно визначити оптимальний баланс надання уваги тій чи іншій сфері життя. Що для Вас зараз більш важливим, а що – менш? Виходячи з відповіді на це питання, Ви розподіляєте свою увагу і зусилля між різними сферами Вашої життя, а потім складаєте відповідний список цілей, керуючись формулою КПРЧ.

Наведемо приклад. Ви тільки поступили у ВНЗ в цій ситуації основну увагу Ви повинні приділяти навчанню, а всі інші сфери життя відходять при цьому на другий план. Тоді оптимальним балансом може бути, скажімо, наявність п'яти КПРЧ-цілей, що відносяться до Вашої начальної діяльності, і по одній цілі – на всі інші сфери Вашого життя.

Природно, це не більше ніж приклад. В іншій ситуації буде необхідний інший баланс. Скажімо, якщо Ви тільки почали організовувати і розвивати власний бізнес, тоді, можливо, оптимальним балансом буде наявність трьох КПРЧ-цілей у сфері бізнесу і одна-дві – в усіх інших сферах.

Баланс у нашому випадку не означає, що у Вас має бути однакова кількість цілей у всіх сферах Вашого життєдіяльності. Баланс означає, що найважливіші для Вас сфери повинні мати більше цілей, ніж інші. Періоди життя людини змінюються, один стає більш важливим, інший – навпаки, менш важливим. Відповідно, змінюється і баланс.

Очевидно, що баланс цілей – явище динамічне, а не висічене в камені. З іншого боку, незважаючи на те, що якась із сфер Вашого життя в той чи інший момент часу явно є основною і домінуючою, ніколи не слід забувати і про інших сферах. Це означає, що незалежно від того, яка саме сфера для Вас зараз є більш важливою, рекомендується мати хоча б по однієї КПРЧ-меті в кожній з інших сфер. Таким чином Ви зможете домогтися максимальної збалансованості і кращої якості Вашого життя.

В іншому випадку баланс дотримуватися не буде, і певні сфери Вашої життя обов'язково постраждають. А це, в свою чергу, веде до появи різних проблем у всьому Вашому житті в цілому.

Визначимо ті сфери життя, в яких необхідно ставити і реалізовувати КПРЧ-цілі. Звісно, ​​життя і особистість кожної людини унікальні, тому скласти будь-який універсальний і вичерпний список досить важко. Але, з іншого боку, є декілька сфер, які вважаються важливими в житті кожної людини, і в яких повинні бути визначені цілі для їх досягнення і збалансованого та повноцінного життя

Орієнтовний перелік основних сфер життя особистості

Домашні цілі – включають в себе цілі, пов'язані з Вашою сім'єю, рідними і близьким, а також Вашими захопленнями, хобі, інтересам тощо, що укладається в рамки Вашого домашнього побуту.

Соціальні цілі – включають в себе цілі, пов'язані з Вашим спілкуванням з оточуючими людьми, наприклад, друзями і знайомими, а також все, що відноситься до Вашого членства в різних організаціях та спільнотах тощо.

Ділові цілі – все, що відноситься до Вашого бізнесу, якщо Ви підприємець, або до Вашій роботі, якщо Ви - співробітник, робітник чи службовець.

Фінансові цілі – фінансові справи, вкладення коштів, заощадження, планування витрат та доходів,

Комунікативні цілі – все, що відноситься до Вашого спілкування з офіційними особами, наприклад, вчителями у школі, представниками Адміністрації Вашого міста, місцевими владою, правоохоронними органами та іншими державними та громадськими структурами

Цілі способу життя – все, що пов'язано з підтримкою Вашого фізичного і душевного здоров'я (правильне харчування, заняття спортом, духовний розвиток тощо).

Ще раз варто зауважити, що це – не остаточний, а орієнтовний список. Заповняючи Робочий лист орієнтуйтесь на ті сфери, які Ви виокремили у методиці «Колесо життя».