План-конспект № 14 тренировочного занятия

Части занятия и

содержание материала

Дозировка

Организационно-методические рекомендации

I.Вводная часть:

1) Построение, сообщение задач тренировки.

2) Разминка

20мин

5мин

15мин

Проверить наличие учащихся, обратить внимание на форму одежды занимающихся.

Комплекс ОРУ и специально беговых упражнений.

II.Основная часть:

1) Совершенствовать технику тактических командных действий в обороне

-отбор мяча выпадом;

-оборона подкатом с выбиванием мяча;

2) Совершенствование техники обманных движений:

-обманное движение «ложный замах»;

-обманное движение «ложная остановка мяча»;

- обманное движение «ложное переступание через мяч»;

-обманное движение «проброс мяча»

3)Развить общую выносливость

60мин

20мин

5мин

5мин

5мин

5мин

20мин

5мин

5мин

5мин

5мин

20мин

Первый игрок выполняет ведение мяча, при сближении со вторым игроком второй игрок выбивает мяч подкатом.

Имитация удара по мячу ногой и уход в сторону от соперника.

Имитация остановки мяча подошвой с быстрым прокатыванием мяча вперед.

Имитация ухода с мячом в одну сторону с последующим рывком в противоположную.

Проброс мяча мимо защитника с одной стороны и обегание его с другой стороны.

Медленный бег

III.Заключительная часть:

1) Подведение итогов.

10мин