
- •Основные понятия в фк
- •Вредные привычки
- •Система кровообращения
- •Внутренние органы человека
- •Регуляция деятельности организма
- •Обонятельный анализатор расположен на площади 5 см2 и содержит около 1 млн. Обонятельных нервных окончаний.
- •3. Самоконтроль студентов занимающихся физическими упражнениями
Внутренние органы человека
К внутренним органам и системам относят сердечно-сосудистую и дыхательную системы, о которых было сказано выше, а также органы пищеварения, выделения, систему терморегуляции, эндокринную систему и др.
Органы пищеварения: ротовая полость, желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкий и толстый кишечник.
Органы выделения выполняют функцию поддержания оптимальных отношений с внешней средой и сохранения внутренней среды организма. К ним относятся: желудочно-кишечный тракт, легкие, почки, потовые, сальные, слезные и некоторые другие железы.
Основную функцию освобождения организма от конечных продуктов обмена веществ выполняют почки, потовые железы и легкие.
Почки осуществляют несколько функций:
поддерживают в организме нормальную концентрацию воды, солей и ряда других веществ;
регулируют кислотно-щелочное равновесие и осмотическое давление в тканях тела;
удаляют из организма конечные продукты белкового обмена и чужеродные вещества;
вырабатывают гормон ренин, влияющий на тонус кровеносных сосудов.
Процессы теплообмена. Организм человека обладает постоянной температурой тела (36,4-37,50С), хотя он все время находится под воздействием колебаний внешней температуры и изменений количества тепла, вырабатываемого внутри организма.
Постоянную температуру тела человека поддерживает специальная система терморегуляции, состоящая из физических механизмов теплоотдачи: телопроведения, теплоизлучения и испарения.
Эндокринная система (железы внутренней секреции) вырабатывает гормоны и состоит из:
- щитовидной железы (тираксин);
- околощитовидной железы (паратиреоидин, кальцитонин);
- зобная железа;
- надпочечники (корковый слой – кортикостероиды, мозговой – адреналин и норадреналин);
- поджелудочная железа (инсулин);
- гипофиз (гормон роста);
- половые железы (андрогены – муж, эстрогены – жен.).
Опорно-двигательный аппарат
Он состоит из костей (более 200), связок, мышц (от 400 до 680) и сухожилий.
Кости в совокупности образуют скелет, который включает в себя череп, позвоночный столб, кости грудной клетки, кости верхних и нижних конечностей. Позвоночный столб имеет изгибы: два вперед - шейный и поясничный лордозы, два назад – грудной, поясничный кифозы.
Большинство костей, соединяющихся между собой связками и мышечными сухожилиями, образуют суставы.
Главная функция суставов - осуществление движений. Вместе с этим они играют роль демпферов, гасящих инерцию движения и позволяющих производить быструю остановку после движения.
Мышечная система обеспечивает:
- движение человека,
- вертикальное положение тела,
- фиксацию внутренних органов в определенном положении,
- дыхательные движения,
- усиление кровообращения (мышечный насос) и лимфообращения,
- теплорегуляцию организма вместе с др. системами.
Регуляция деятельности организма
При любой деятельности человека все его отдельные органы и системы действуют согласованно, в тесном единстве. Эта взаимосвязь осуществляется гуморальной (жидкостной) регуляцией и нервной системой.
Гуморальная регуляция осуществляется через кровь посредством особых химических веществ - гормонов, выделяемых железами внутренней секреции, соотношением концентрации кислорода и углекислого газа и с помощью других механизмов.
Нервная система делится на центральную (ЦНС) и периферическую. К ЦНС относятся спинной и головной мозг; к периферической - нервные волокна, нервы, соединяющие нервные клетки между собой, а также нервные клетки во всех органах человека.
Масса головного мозга – 1/46 от общей массы тела, в него входит 2600000 нервных волокон (из них 2000000 зрительных), выходит – 140000. С 30-летнего возраста мозг уменьшается и ежегодно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Вес мозга максимален у мужчин в 20-29 лет, у женщин – в 15-19 лет.
Нервная система условно делится на соматическую и вегетативную. Соматическая обеспечивает регуляцию двигательного аппарата; вегетативная обеспечивает и регулирует протекание процессов обмена веществ и работу внутренних органов и систем.
Из внутренней среды организма и из внешней окружающей среды сигналы в ЦНС проникают с помощью анализаторов — нервных структур, обеспечивающих разнообразную чувствительность организма к воздействиям внешней и внутренней среды.
Различают анализаторы (их семь): зрительный, слуховой, обонятельный, вкусовой, тактильный, вестибулярный, проприоцептивный.
Каждый анализатор состоит из трех частей: рецептора, нервного пути и центральной части. Центральная часть анализатора в большинстве случаев представляет собой определенные механизмы в головном мозге, перерабатывающие сигналы рецептора в ощущения.
Зрительный анализатор способен различать 130-250 чистых световых тонов и 5-10 млн. смешанных оттенков. Средняя острота зрения 0,0003 угловой минуты, т.е. предмет размером 0,1 мм на расстоянии 25 см.
Слуховой анализатор различает 3-4 тыс. звуков разной высоты. Диапазон слышимых частот 16-20000 гц. С возрастом он сокращается, обычно сверху, к 35 годам верхняя граница снижается до 15000 гц. Наибольшая чувствительность к звукам частотой 2000-2300 гц. Музыкальный слух может различать два звука с частотой 100 и 100,1 герца.