Лфк при плоскостопии :

И.П.лежа на спине : 1) поочередно либо вместе оттягивать носки стоп , приподнимая и опуская наружные края стоп 2)согнуть ноги в коленях, упереться стопами в пол, развести пятки в стороны, затем вернуться в И.П. 3) стопой одной ноги обхватить голень другой и скользить по ней 4) обхватив стопами мяч, приподнять его над полом, опустить 6-10 раз.

И.П. сидя : 1)захватить стопами снаряд и поднять его с пола 2) мелкие движения пальца-ми: собирать пальцами в складки коврик, мелкие предметы : рисование карандашом, за-жатым между пальцами ног. Нажимать пальцами ног на кнопки и крутить диск телефона и т.п. 3) хождение «червяком» (или « гусеницей») – стопой 4) сгибание пальцев стоп 8-12 раз 5) катать стопами скалку вперед –назад.

И.П. по-турецки : упор кисти в пол, вставать, опираясь на тыльную поверхность стоп.

И.П. стоя : 1) приподниматься на носках – с упором на наружную поверхность стопы

2) поворот при фиксированных стопах ( корпусом) 3) стоя на поролоновом матрасе сги-бать пальцы ног ; стоя на полу, пытаться согнуть пальцы ног , надавливая ими на пол

4) перекат с пятки на носок 8-12 раз, можно сидя, стоя или ходьбе 5)полуприседы или приседания на носках 8-12 раз , а также ходьба на носках в полуприседе. 6) стоя на усту-пе , приподниматься на носках вверх 8-12 раз.

И.П. в процессе ходьбы : 1)ходьба по 2-сторонней наклонной плоскости с приведением переднего отдела стопы 2) ходьба по неровной поверхности ( песок, галька и т.п.) 3)ходь-ба с нормальной установкой стоп ( по следам) до 70 шагов 4) ходьба по веревке вперед и поперек до 50 шагов 5) ходьба вниз с горы по наклонной поверхности на носках.

Многие из представленных здесь упражнений дети достаточно хорошо выполняют уже с 1.5 – 2лет. Каждый раз в комплексе можно использовать часть из перечисленных упраж-нений, чередуя их. Длительность занятий вначале не должна превышать 10-15 мин, луч-ше понемногу, но несколько раз в день. После занятий не должно быть болезненности в ногах или стопах.

Мышечная кривошея

Причины: внутриутробное воспаление мышцы , порок развития и родовая травма, при-вычное положение головы.

Односторонняя мышечная кривошея - это типичное положение головы: наклон ее в боль-ную сторону с поворотом лица в здоровую. Идет процесс укорочения грудинно-ключич-но-сосцевидной мышцы, плечо больной стороны приподнимается , грудинно-ключично-сосцевидная мышца уплотняется и утолщается, на пораженной стороне складок больше и они глубже. Амплитуда движения головы уменьшается, нарастает ассиметрия лица, че-репа , как следствие неправильно развивается нижняя челюсть. Лечение консервативное в течении 1-го года жизни, далее только хиругическое.

МЕТОДИКА МАССАЖА :

1. На здоровой стороне – стимулирующие приемы

2. На больной стороне – расслабляющие приемы, поглаживание с вибрацией и растя-жением. Ударных ,щипковых приемов на больной стороне не применяем .

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ :

1. Оттянуть голову ребенка на себя ,наклонить вперед до грудной клетки ( с вибрацией).

2. Поворот головы в больную сторону, наклон в здоровую.

3. Мать держит ребенка за плечи, массажист сзади за головой ребенка – растягивание грудино-ключично-сосцевидной мышцы

4. Ребенка носить больной стороной вниз

Курс 15-20 процедур ,ежедневно по 10-15 минут. Промежутки между курсами 3-4 курсами.

ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Воздействуем на точку на участке отраженных болей. ; БАТ. Описано 700 – 1000 БАТ, но используется около 150 ( чаще 25). Точки обладают минимальным сопротивлением , повышенной температурой, внешне – онемение, покалывание.

СПОСОБЫ НАХОЖДЕНИЯ ТОЧЕК :

1. Пальпация

2. Топографическая карта

3. АТО ( анатомо- топографическая область)

4. Индивидуальный «цунь» ( средняя фаланга III пальца - у женщин - правой руки, у мужчин – левой руки – расстояние между складками ; ширина I пальца – 1 цунь, толщина – II и III пальцев – 1,5 цуна. Вместе четыре пальца – 3 цуна )

Показания и противопоказания к точечному массажу те же, что и к классическому .

Техника точечного массажа : подушечкой I, II или III пальца.

1. Поглаживание

2. Растирание

3. Разминание ( надавливание)

4. Захватывание ( щипок )

5. Вибрация ( делается подушечкой наиболее чувствительного пальца)

Методика воздействия :

Тормозящая ( расслабляющая)

1. 1 цикл около 15 секунд

Ввинчивание , затем вывинчвание:

ввинчивание ( вибрация) по часовой стрелке с одновременным надавливанием : 5-7 секунд; далее – фиксация 1-2 сек, а далее – вывинчивание против часовой стрелки 5-7 секунд.

2. Обрабатывать 6 циклов (1,5 минуты)

Тонизирующая ( стимулирующая )

Без вывинчивания . Клюющим методом, т.е. после фиксации полей резко отрываем.

3. Надавливание:

1. Надавить, задержать, медленно снизать силу

2. Резко отнять после надавливания и дальнейшей задержке на точке.

Основы Классического Массажа

1. Поглаживание всей спины

• Плоскостное

• Охватывающее

2. Пилообразные растирания ( широчайшей мышцы, трапециевидной ).

3. Растирание основанием ладони (тех же мышц).

4. Пересекание боковых поверхностей.

5. Щипцеобразное поглаживание и растирание областей надплечий.

6. Пересекание надплечий.

7. Точечный массаж надплечий ( стимулирующее или релаксирующее воздействие)

8. Разминание широчайшей мышцы спины ( разнонаправлено двумя руками попеременно)

9. Разминание двумя руками области надплечий.

10. Обработка задней поверхности шеи круговыми растираниями.

11. Обработка 7-го шейного позвонка подушечками пальцев ( круг по часовой стрелке или «ромбом» I –ми пальцами )

12. Поглаживание всей спины.

13. Поглаживание области надплечий двумя руками.

14. Обработка околопозвоночной линии ( сегментарный массаж)

15. Вибрация – если нет напряжения мышечных групп. Если мышцы напряжены – вибрацию исключить, тогда потряхивание с поглаживанием.