В. к монографии Н. А. Бернштейна О ловкости и ее развитии. М., 1991. 288 с.

1. Определение и сравнительная характеристика психофизических качеств организма. Эти качества —сила, быстрота, выносливость

и ловкость.

Сила —это почти целиком физическое качество организма.

Она непосредственно зависит от объема и качества мышечной

массы и только второстепенным образом от других обстоятельств.

Быстрота —уже сложное качество, в составе которого есть

кое-что и от физиологии и от психологии.

Еще больше сложно, или, как говорят, комплексно, качество

выносливости.

Оно целиком основывается на дружной кооперации решительно

всех органов и систем тела. Для его проявления необходима

высокая степень налаженности: и обмена веществ в

непосредственно работающих органах, и транспорта —кровеносной

системы, снабжающей их питанием и удаляющей из них

отходы, и органов снабжения —пищеварительной и дыхательной

систем, и, наконец, всех органов верховного управления и регулирования

—центральной нервной системы. В сущности, выносливый

организм обязан удовлетворять трем условиям: он

должен располагать богатыми запасами энергии, чтобы иметь,

что расходовать. Он должен уметь в нужную минуту отдать — ≪выложить≫ их широкою рукой, не позволяя залеживаться

ни одной единице энергии. Наконец, он должен при этом уметь

тратить эти ресурсы с жесткой, разумной расчетливостью,

чтобы их хватило на покрытие как можно большего количества

полезной работы. Формулируя коротко, быть выносливым -

значит: иметь много, тратить щедро, платить скупо. Как видим,

это качество характеризует собой все многосложное хозяйство

организма в его целом.

Еще сложнее и комплекснее качество ловкости. О нем уже

трудно сказать, чего в нем больше —физического или психического.

Во всяком случае, —и мы подробно увидим это в дальнейшем

—ловкость —это дело, или функция, ____________управления,

19

а в связи с этим главенствующее место по ее осуществлению

занимает центральная нервная система. Управлять же для реализации

ловкости ей приходится очень и очень многим.

И в других отношениях качество ловкости выделяется из

ряда прочих. Оно, несомненно, гибче, разностороннее, универсальнее

каждого из них. Ловкость —это такая валюта, на

которую охотно и во всякое время производится размен всех

других психофизических качеств. Ловкость —козырная масть,

которая кроет все остальные карты.

Ловкость —победительница

2. Отличия ловкости от других психофизических качеств организма. Прежде всего и, может быть, важнее

всего остального то, что двигательная

ловкость —чрезвычайно универсальное,

разностороннее качество.

Рядом стоит второе притягательное свойство ловкости — ее доступность, та особенность ее, которая дает шансы человеку

с самыми средними телесными данными одержать верх над

любым великаном или атлетом

3. Почему ловкость невозможно количественно оценить или измерить.

что

для нее так легко установить количественные показатели. Ловкость

у каждого ловкого человека другая, она вся качественна и

26

неповторима. Именно по этим причинам для нее, единственной

из всех психофизических качеств, до сих пор не нашлось количественных

измерителей.

4. Виды ловкости.

Итак, реальные, ощутительные проявления ловкости начинаются

у человека с уровня пространства (С). Опираясь на только

что указанное общее свойство ловких двигательных актов,

мы можем теперь выделить два вида ловкости. Первый из них

относится к движениям, ведущимся на уровне пространства (С)

и подкрепленным фонами из уровня В*. Этот вид мы называем

телесной ловкостью. Второй вид ловкости проявляется в действиях

из последнего рассмотренного нами уровня D, со столь же

обязательными фонами из обоих подуровней пространства (С),

а иногда и из уровня В в придачу. Этот вид мы обозначаем

названиями ручная или предметная ловкость.

Вот целая связка примеров телесной

ловкости, примеров движений, управляемых

уровнем пространства С и обеспеченных фонами из уровня

мышечно-суставных увязок В. Если обозначить построение движений

посредством дробей, в которых числитель выражает ведущий

уровень, а знаменатель —фоновые уровни, то ко всем этим

примерам подойдет формула

Вот, далее, несколько образцов проявлений ручной, или

предметной, ловкости, строения которых могут быть уже гораздо

разнообразнее.

Боец ловко высвободил пулемет, путавшийся в зарослях и завязнувший

в густой грязи

Ловкими, точными движениями щипчиков часовщик вставил на место

шестерню крохотных часиков

5. Научное определение ловкости.

. Ловкость, как мы

уже установили, —это очень сложный психофизический комплекс.

6. Ситуации (двигательные задачи), требующие ловкости.

Возьмем два-три примера из области физкультуры и спорта.

Скоростной спуск с горы на лыжах —слалом —предъявляет

очень высокие требования к ловкости лыжника. В чем же особенность

слалома, которая отличает его от простого бега на

лыжах, не требующего какой-либо особой ловкости? В нагромождении

друг на друга внезапных осложнений во внешней

обстановке, в появлении одна за другой трудных двигательных

задач, которые надо найтись, как решить. Близкую аналогию с

этим видом спорта представляет собою кросс по сильнопересеченной

местности. В кроссе, в отличие от слалома, каждый ис-

30

полнитель имеет право не только выбирать тот или другой прием

для преодоления препятствия, но еще и трассировать тем

или иным способом свой маршрут. И в этом виде спорта все от

начала до конца строится на ловкости.

Общая всем рассмотренным примерам особенность начинает

выявляться еще яснее. Во всех них ловкость состоит в том, чтобы

суметь ____________двигательно выйти из любого положения, найтись (дви-

гательно) при любых обстоятельствах. Вот в чем существенное

зерно ловкости —то, что отличает ее от простой складности в

движениях. Теперь легко понять, почему ни у бегуна-спринтера,

ни у пловца-стайера не возникает ощутимого спроса на ловкость.

При их действиях нет ни неожиданных осложнений обстановки

и задачи, ни условий, требующих от них двигательной находчивости.

Применим еще другой путь, несколько напоминающий известную

игру. Один из играющих прячет вещь, другой должен

найти ее. Его ≪наводят≫ на правильное место замечаниями:

≪прохладно≫, ≪холодно≫, ≪мороз≫, если он удаляется от спрятанного

предмета —и словами ≪тепло≫, ≪горячо≫, если он приближается

к нему. Будем вносить в какой-нибудь вид движения те

или иные осложнения и посмотрим, какие из них явно повышают

спрос на ловкость. В них-то и будет ≪тепло≫ и ≪горячо≫ на отыскиваемые

нами существенные черты ловкости.

Простая ходьба по тротуару? ≪Холодно≫. Ходьба с грузом,

ходьба в утомленном состоянии, ходьба с большой спешкой,

ходьба по вязкой дороге? Все равно ≪холодно≫.

Переход через улицу с оживленным экипажным движением?

Становится ≪теплее≫. Ходьба с чашкой кофе или с тарелкой супа

на пароходе в сильную качку? ≪Совсем горячо≫.

Бег по беговой дорожке? ≪Холодно≫. Бег на соревновании,

31

где победа завоевывается не только быстротой, но и тактикой?

≪Теплее≫. Бег на месте? ≪Очень холодно≫. Барьерный бег? ≪Тепло

≫. Бег по болоту, через рытвины и кочки? ≪Жарко≫. Перебежки

под обстрелом неприятеля? В любом отношении ≪очень

горячо≫.

7. Наказ читателю. : ч и т а т ь эту к н и г у по п о р я д к у

и без п р о п у с к о в . При чтении вразбивку могут, естественно,

возникнуть некоторые неясности и недоумения, мешающие

правильному пониманию отдельных мыслей и всей книги в целом.

А теперь —в путь!

8. Почему так сложно управлять движениями?

Двигательный аппарат человеческого тела, так называемая

костно-суставно-мышечная система, обладает необычайно богатой

подвижностью.

одна из трудностей уже сразу встает

перед нами во весь рост. Какое огромное распределение внимания

потребовалось бы, если бы все эти элементы сложного движения

должны были управляться сознательно, с обращением

внимания на каждый из них!

Что такое две и три степени свободы?

Эту странную на первый взгляд конструкторскую робость

вовсе не так трудно объяснить. У машин с вынужденным движением

всех их частей, как уже сказано, каждая точка их механизмов

движется по одному неизменному пути или траектории.

44

Если бы какая-нибудь часть такой машины получила вместо

одной две степени свободы, это совсем не значило бы, что на ее

долю достались вместо одного два или даже несколько возможных

путей —траекторий. Нет, это означало бы, что эта часть

машины получила возможность ≪разгуливать≫ по какой-то

поверхности: по куску плоскости, поверхности шара и т. п.;

при этом именно двигаться любым образом, по любым путям

и дорожкам, лишь бы только эти пути нигде не выходили из той

плоскости или поверхности, в которой они пролегают. Если

я возьму перо и стану водить им по поверхности листа бумаги,

то, какие бы фигуры ни вздумалось мне им изображать, я нигде

не превышу своих возможностей по части дозволенных кончику

пера двух степеней свободы, пока буду водить его без отрыва

от бумаги. Этот переход от одной степени свободы к двум означает,

таким образом, огромный качественный скачок от одной-

единственной, точно определенной дорожки-траектории к бесконечному

и вполне произвольному разнообразию таких дорожек.

Три степени свободы вместо двух дают еще больше, хотя

на этот раз уже не происходит такого огромного качественного

скачка, как при переходе от одной к двум степеням свободы.

Точка тела или машины, обладающая тремя степенями свободы,

может перемещаться каким угодно образом в некотором, большем

или меньшем, куске пространства (такова, например, подвижность

кончика указательного пальца ничем не закрепленной

руки). Для пояснения надо сказать, что совершенно ничем не

связанная точка, например вольно порхающая в воздухе снежинка,

не может по законам геометрии иметь больше трех степеней

свободы подвижности. Три степени означают для вещественной

точки абсолютную свободу передвижения внутри того куска

пространства, до границ которого она в состоянии достигнуть.

трудностью номер два: трудностью

преодоления огромного, непомерного избытка степеней свободы,

которыми насыщено наше тело.

(трудность номер три), создающее новые

трудности для управления двигательным аппаратом нашего тела.

Это —осложнение, зависящее от упругих свойств мышц.

Можно, пожалуй, сказать, что рассмотренное сейчас третье

осложнение, зависящее от упругой податливости тяг, по своему

существу очень близко к предыдущему. Если при одинаковых

потягиваниях могут в разных случаях получаться различные

движения, это значит, что двигаемый стержень не обладает вынужденным

движением, т. е. имеет избыточные степени свободы.

9. Определение координации. управление движениями,

или, как ее называют в физиологии, координация

движений, —при внимательном исследовании

ее точными методами науки оказывается очень сложным

и большим хозяйством, целой большой организацией, требующей

совместного и согласованного участия очень многих физиологических

устройств.

Координация и есть не что иное, как преодоление избыточных

степеней свободы наших органов движения, т. е. превращение

их в управляемые системы. Степени свободы, упоминаемые

в этом определении, могут быть, как уже сказано, кинематические

и динамические.

10. Принцип сенсорных кольцевых коррекций.

Пользуясь удачным термином и применяя его для вполне

сходного случая, мы называем в физиологии описанный выше

принцип внесения непрерывных поправок в движение на основании

донесений органов чувств принципом сенсорных коррекций.

≪Сенсорный≫ (с латинского) в точном переводе, значит ≪относя-

* Корректировка —слово, происходящее от того же латинского корня, что

и слова ≪коррекция≫ —поправка, ≪корректура≫ —исправление ошибок набора

в печатаемой книге, ≪корректный≫ —правильный и т. д.

54

щийся к чувствительности≫, ≪опирающийся на чувствительность

≫. Роль артиллерийского наблюдателя-корректировщика

при этом исполняется в нашем организме всевозможными органами

чувств.

Из принципа сенсорных коррекций следует одна интересная

вещь. Привычно и общепринято думать, что выполнение произвольного

движения —полностью дело двигательных систем нашего

организма: мышц —как непосредственных двигателей, двигательных

нервов, передающих в мышцы приказы (импульсы)

к движению от спинного и головного мозга; наконец, так называемых

двигательных центров мозга, откуда исходят эти приказы-

импульсы к мышцам. Оказывается, дело обстоит далеко не

так, и чувствительные системы нашего тела загружаются при выполнении

того или другого движения не в меньшей степени,

нежели двигательные. По чувствительным нервам всевозможных

специальностей: осязательным, зрительным, нервам мышечно-

суставной чувствительности, вестибулярным нервам уха, несущим

сигналы, связанные с чувством равновесия и т. д., — текут непрерывные корректировочные потоки сигналов к мозгу,

уведомляющие его, так ли течет начатое движение, как оно было

спланировано, и в каком смысле требуются поправки. Каждая

мышца, сокращаясь по ходу движения, раздражает этим какой-

нибудь из чувствительных аппаратов, который немедленно сигнализирует

об этом мозгу. Каждый залп двигательных импульсов,

прибывающих из мозга в мышцу, оказывается прямой причиной

нового залпа импульсов, текущих уже в обратную сторону — от чувствительного аппарата в мозг. Там этот поток чувствительных

сигналов преобразуется в соответствующие коррекции к

движению, т. е., в свою очередь, является причиной возникновения

новых двигательных импульсов, исправленных и дополненных,

снова мчащихся из мозга в нужные мышцы. Перед нами,

таким образом, замкнутый кольцевой процесс —то, что в нервной

физиологии называется рефлекторным кольцом. Разрыв

такого кольца в любом месте приводит к полному распаду движения,

как это подтверждает богатый материал заболеваний

нервной системы.