1.2. Современные взгляды на поддержание здоровья.

Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Но что же такое «здоровье»?  Самый простой ответ гласит, что здоровье – это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но всё равно можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.

В наш век высоких технологий довольно сложно соблюдать основы здорового образа жизни и сохранить здоровье в том состоянии, которое нам его заложила природа. Современный человек живет в неблагоприятной экологической среде, зачастую ведет малоподвижный образ жизни (что характерно для людей, обладающих «офисным синдромом»), неправильно питается, регулярно подвергается воздействию стрессов, халатно относится ко времени сна. Сегодня особенно физический компонент здоровья руководителя, без сомнения, стоит под большой угрозой.

За блага цивилизации и различные «удовольствия» мы платим своим здоровьем, как результат, получая избыточный вес тела, онкологические заболевания, нарушение сердечно сосудистой системы и большой букет отклонений в работе всего организма⁴.

Но в действительности не все так плохо как кажется, ведь образ жизни мы выбираем сами. Только мы виноваты, что мало двигаемся, плохо питаемся, курим, употребляем спиртные напитки и многое другое. Есть несколько простых правил, соблюдая которые, можно избавить себя от многих заболеваний, предотвратив их, живя полноценно, и чувствуя вкус жизни, получая удовольствие от каждого прожитого дня.

В решении практических задач по обеспечению физического и психического здоровья современного делового человека призвано сыграть большую роль достаточно новое и стремительно развивающееся в последнее время научное направление – «психология здоровья». Одно из отправных положений этой области знания связано с отношением человека к собственному здоровью. Здоровье должно стать ведущей, органичной потребностью человека на всем протяжении его жизненного пути. Нужна прочная установка на долгую здоровую жизнь.

Однако чаще всего о здоровье начинают заботиться, когда его начинает не хватать. Проблема в том, что, будучи здоровым, человек обычно не думает о своем здоровье, не дорожит им. Особенно молодые люди относятся к проблеме здоровья как к чему-то абстрактному, не имеющему к ним прямого отношения. Еще одно очень важное положение психологии здоровья заключается в том, что человек должен сам уметь управлять своим психическим здоровьем⁵.

К обеспечению здоровья менеджера это положение и его развитие тоже имеет самое непосредственное отношение. Самоуправление психическим здоровьем предполагает не только осознание необходимости постоянно за него бороться, но и уверенность в своих возможностях на этом пути, знание себя. Последнее означает, что человек должен уметь «расшифровать» свое психическое состояние и оказывать на него, если потребуется, необходимое воздействие, знать свои наиболее сильные и слабые характерологические особенности, уметь беспристрастно, адекватно оценить подлинный уровень своих физических и психических возможностей.

Таким образом, сегодня каждый деятельный человек должен понимать, что его здоровье, жизнь, успех в работе, в первую очередь, зависят от него самого. Прежде всего, речь идет о формировании здорового образа жизни, опирающийся на сознательное и ответственное отношение к своему здоровью.