Занятие 1.

Цель: развитие сензитивности (чувствительности восприятия), адекватного восприятия и понимания другого человека.

Примерное содержание занятия

Упражнение «Принятие правил»

Задачи: установление принципов работы в группе; формирование чувства относительной обособленности группы, чувства особенности общения в группе.

Процедура проведения:

Ведущий предлагает группе сесть лицом друг к другу, для свободного обсуждения принципов работы в группе:

1. Доверительный стиль общения

Для того, чтобы получить наибольшую отдачу, добиться того, чтоб участники максимально доверяли друг другу, следует в качестве первого шага к практическому созданию климата доверия предложить принять единую форму общения друг к другу на «ты». Это психологически уравнивает всех, в том числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения, жизненного опыта и т.д.

2. Общение по принципу «здесь и теперь»

Многие люди стремятся не говорить о том, что они чувствуют, что думают, так как боятся показаться смешными. Для них характерно стремление уйти в область общих рассуждений, заняться обсуждением событий, случившихся с другими людьми. Срабатывает механизм психологической защиты. Но основная задача нашей работы – превратить группу в своеобразное объемное зеркало, в котором каждый мог бы увидеть себя во время самых разнообразных проявлений характера, поведения, умения быть самокритичным и правильно реагировать на критику, лучше узнать себя и свои личностные особенности. Поэтому во время занятий все говорят только о том, что волнует их именно в данный момент, обсуждают то, что происходит с нами в группе.

3. Персонификация высказываний

Для более откровенного общения во время занятий мы отказываемся от безличной речи, помогающей скрывать собственную позицию и тем самым уходить от ответственности за свои слова. Поэтому мы заменяем высказывание типа: «Большинство людей считают, что …» - на такое: «Я считаю, что…»; «Некоторые из нас думают…» - на «Я думаю…» и т.п. Отказываемся мы и от безадресных суждений о других. Заменяем фразу типа: «Многие меня не поняли» на конкретную реплику «Оля и Соня меня не поняли».

4. Искренность в общении

Во время работы мы говорим только то, что чувствуем и думаем по поводу происходящего, т.е. только правду. Если нет желания высказываться искренне и откровенно, лучше промолчать. Это правило означает отрытое выражение своих чувств по отношению к действиям других участников и к самому себе. Естественно, что никто не обижается на высказывания других. Мы испытываем только чувство признательности и благодарности за искренность и открытость; дающий же оценку должен проявлять терпимость, чтобы помочь товарищу раскрыть себя.

5. Постоянство участия в работе

Правило определяет обязательность участия каждого члена группы в работе в течение всего времени, без перерывов. Обязательно участие в работе группы в течение всего времени. Этот принцип вводится в связи с тем, что ваши мысли и чувства очень значимы для других членов группы. Ваше отсутствие может привести к нарушению внутригрупповых отношений, к тому, что у других не будет возможности услышать ваше мнение по обсуждаемому вопросу.

6. Правило «Стоп!»

Тот член группы, который не хочет отвечать на какой либо вопрос, участвовать в какой-то игре, процедуре из-за нежелания быть искренним или из-за неготовности к откровенности, имеет право сказать, «Стоп!» и тем самым исключить себя из участия в процедуре. Это правило желательно использовать, по возможности реже, т.к. оно ограничивает человека в познании себя.

7. Уважение говорящего

Когда высказывается кто-то из товарищей, мы его внимательно слушаем, давая возможность сказать то, что он хочет. Помогаем ему, всем своим видом показывая, что слушаем его ради него, интересуемся его мнением, внутренним миром. Не перебиваем и молчим до тех пор, пока он не закончит говорить. И лишь после этого задаем свои вопросы, благодарим или спорим с ним.

8. Недопустимость непосредственных оценок человека

При обсуждении происходящего мы оцениваем не участника, а только его действия и поведение. Мы не используем высказывания типа: «Ты мне не нравишься», а скажем: «Мне не нравится твоя манера общения». Мы никогда не скажем «Ты плохой человек», а скажем «Ты совершил плохой поступок».

9. Конфиденциальность происходящего в группе

Все, что происходит во время занятий, ни под каким предлогом не разглашается. Мы уверены, что никто не расскажет посторонним о переживаниях человека, о том, чем он поделился. Это помогает нам быть искренними, способствует самораскрытию. Мы доверяем друг другу и группе в целом.

10. Активность, ответственность каждого за результаты работы группы

Это правило подразумевает зависимость эффективности групповой работы от вклада каждого ее члена и необходимость работы не только для себя, на решение собственных проблем, но и на других, т.к. помощь другому является способом познания себя.

Упражнение «Угадай, чей предмет?»

Задачи: самоопределение членов группы и определение групповой цели работы; создание атмосферы, способствующей самопознанию и самопроявлению; формирование установки на взаимопонимание.

Процедура проведения

Ведущий показывает разнообразные предметы. Каждый участник тренинга индивидуально записывает, кому может принадлежать данный предмет и какими качествами обладает человек, которому он принадлежит. Предметы могут быть самыми разнообразными (сумочка, учебник, карандаш, чашка и т. д.), но обязательно должны присутствовать сигареты, трубка для курения. Затем происходит обсуждение ответов и выясняется, какими характеристиками обладает, по мнению членов группы, курящий человек и человек, который ведет здоровый образ жизни.

Комментарий: образ курящего и некурящего человека подробно описан в первой части пособия.

Упражнение «Ты – родитель»

Задачи: формирование установки на здоровый образ жизни.

Процедура проведения

Представьте себе, что вы - мамы и папы. И вот однажды вы нашли у своего ребенка сигареты. Что вы предпримете, почему, для чего? Проводится ролевая игра, в процессе которой происходит обмен ролями. Затем обсуждаются ощущения каждого исполнителя роли, а также даются характеристики курящего человека и человека, который ведет здоровый образ жизни.

Упражнение «Стекло»

Задачи: формирование установки на здоровый образ жизни.

Процедура проведения

Представьте себе, что вы - мамы и папы. И вот однажды вы нашли у своего ребенка сигареты. Что вы предпримете, почему, для чего? Обсуждается ситуация невербально. Между родителем и ребенком (упражнение выполняется парами, время контролирует ведущий) находится воображаемое звуконепроницаемое стекло. Они должны общаться с помощью жестов, мимики и пантомимики. По сигналу ведущего происходит обмен ролями.

Затем обсуждаются ощущения исполнителя в каждой роли, а также характеристики курящего человека и человека, ведущего здоровый образ жизни.

Упражнение «Слоган»

Задачи: формирование установки на здоровый образ жизни.

Процедура проведения

Как известно, на пачках сигарет печатают: «Минздрав предупреждает: курение опасно для вашего здоровья». Разработайте слоганы о вреде курения и предложите список товаров, на которых они могут быть напечатаны. Напоминание: для большей эффективности учтите характеристики курящих людей и людей, которые ведут здоровый образ жизни.

Задание выполняется по подгруппам. Проводится конкурс на лучший слоган. Вся группа дружно хором скандирует слоганы каждой подгруппы.

Рефлексия занятия

Упражнение «Ощущения»

Задача: оценка занятия в двух аспектах: эмоциональном (понравилось – не понравилось, было хорошо - было плохо и почему), и смысловом (почему это важно, зачем мы это делали).

Инструкция. Все садятся в круг. Ведущий просит каждого участника сказать, какие чувства у них вызвало это занятие. Выразить чувства можно в любой форме. На этом этапе нужно подвести итоги проведенной работы, выяснить, как участники усвоили информацию.

Домашнее задание

Инструкция. Проанализировать ощущения и дополнить их размышлениями.

Ритуал прощания. Упражнение «Ток»

Задача: актуализация особенностей поведения каждого из участников в межличностном взаимодействии.

Инструкции. Все встают в круг, берутся за руки. Ведущий передает движение по кругу (например, пожимает руку стоящему справа), сосед должен быстро точно так же передать это движение следующему и т.д.