Глава 2. Тренинг здорового образа жизни «Выбор за тобой» Организационные и методические аспекты тренинговой работы

Напомним основные понятия, связанные с социально-психологическим тренингом. Социально-психологический тренинг - это наиболее эффектив­ный в настоящее время и широко используемый метод обучения психологи­ческим навыкам построения межличностных отношений, предупреждения социально-негативных явлений в специально создаваемых малых группах (Лидерс А.Г., 2001). Система тренинговых занятий позволяет развить у уча­стников возможность увидеть себя и свои проблемы со стороны, а так же примерить новые социальные роли и приобрести необходимые навыки и умения сопротивления социально-негативным явлениям. Тренин - это груп­повой процесс, он охватывает три основных аспекта личности: когнитивный, эмоциональный и поведенческий. Когнитивный аспект тренинга связан с по­лучением новой информации о социально-негативных явлениях в целом, анализом ситуации, обыгрыванием различных ролей. Эмоциональный аспект тренинга касается переживания полученной информации, новых знаний о себе и других, прочувствования своих успехов или неуспехов, достижений и неудач. Поведенческий аспект тренинга проявляется в расширении поведен­ческого репертуара, поиске и отработке адекватных форм поведения через осознание неэффективности некоторых привычных способов поведения. Информация об отборе участников тренинга. Наиболее оптимальное число участников в тренинге - 15-22 человека (если тренинговая группа боль­шего состава, то ее рекомендуется разбить на подгруппы). По составу участников группы подразделяются на гетерогенные (разнородные) и гомогенные (однородные) по полу, возрасту, образованию, личностным проблемам. Это зависит от целей тренинга. Выделяются группы, центрированные на ведущем, где ведущий выступает в роли дирижера, катализатора, и группы, центрированные на участнике с ведущим в роли образцового участника. По длительности проведения различают группы типа "марафон", работающие несколько дней подряд в отрыве от привычной социальной среды, и группы встреч, действующие длительное время по определенному расписанию (например, по 2-3 часа два-три раза в неделю в течение месяца). В процессе социально-психологического тренинга происходят некоторые изменения ролей и поведения членов группы. Знание этих изменений позволит ведущему наиболее продуктивно организовать процесс проведения тренинга.

Первое изменение, связано с самими участниками тренинга. Они попа­дают в незнакомую групповую ситуацию, в которой ведущий может оказы­вать или не оказывать им помощь. И каждый член группы начинает проиг­рывать свою роль. В этом случае под ролью понимается круг функций и ви­дов поведения, реализующихся в определенной ситуации. Нередко это бы­вают роли, отличные от тех, которые они имеют вне группы. В самом общем виде роли в группах социально-психологического тренинга подразделяются на поддерживающие и решающие групповые задачи. Поддерживающее пове­дение включает дружеские или недружеские действия, согласие или несогла­сие. Поведение участников, занятых решением конкретной задачи, включает выдвижение или принятие предложений, мнений и информации. И те, и дру­гие роли могут как облегчать, так и затруднять развитие группы. Например, поддерживающее поведение может характеризоваться чрезмерной зависимо­стью, напряжением, а поведение, мобилизующее группу на решение задач, - ревностью, стремлением доминировать - что может стать помехой в решении групповых проблем.

Второе изменение происходит в процессе развития группы. Формируется чувство принадлежности к группе, возникает желание устанавливать отношения с другими участниками. В дальнейшем появляется потребность в контроле: проявляется соперничество и стремление к власти, участники ведут борьбу за лидерство. На завершающей стадии группового процесса формируется потребность в привязанности: участники устанавливают более тесную эмоциональную связь друг с другом, на первый план выступают вопросы привлекательности, партнерства. И, наконец, самое важное, успех социально-психологического тренинга, зависит во многом от сценария и технологии его проведения, на который нанизывается весь методический инструментарий, взятый на вооружение ведущим (в данном случае, это те теоретические основы, которые рассмотрены в первом модуле курса). Сценарий тренинга не сводится к схеме или серии последовательно сменяющих друг друга упражнений. Взаимодействие ведущего и членов группы во многом носит спонтанный характер, несмотря на то, что основные элементы его логики заранее планируются ведущим. Он постоянно прислушивается к состоянию атмосферы группы и, в зависимости от обстоятельств, вносит существенные коррективы в сам сценарий тренерского действия. Кроме того, условием успешного проведения тренинга является также введение специальных групповых норм, под которыми понимают принятие правил поведения, руководящих действиями участников, и принятие их всеми членами группы. Соблюдение этих норм необходимо для создания комфортной психологической атмосферы для достижения цели тренинга.

В самом общем виде эти правила таковы:

1. Правило активности. В групповой работе участвуют все.

2. Правило искренности. Каждый участник искренен, что способствует установлению доверительных отношений в группе.

3. Правило равноценности. В группе все равны. В ней нет статусных различий.

4. Правило "здесь и теперь". Обсуждению в группе подлежит только то, что происходит непосредственно в ходе тренинга.

5. Правило конфиденциальности. Информация, обсуждаемая в группе и касающаяся личных жизненных историй каждого, не выносится за ее пределы.

6. Правило конструктивной обратной связи. Участники договариваются не давать общую оценку личности, а говорить о поведении, описывать происходящее.

Результаты социально-психологического тренинга во многом зависят от личности ведущего, его профессиональной подготовки, знания основных психологических особенностей личности молодежи. Поэтому особое внимание мы отводим учету социально-психологических особенностей молодежи в процессе организации и проведении профилактической деятельности.

Согласно классификации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) молодыми людьми принято считать лиц в возрасте 15-24 лет. Мы полагаем, что знание особенностей психологического и личностного развития молодых людей (В.С. Мухина, Г.С. Абрамова, Д.И. Фельдштейн и др.) может способствовать отбору и применению наиболее адекватных профилактических принципов.

Профилактическая работа строится с учетом принципов:

• комплексного (разносторонний) и дифференцированного (учет возраста, степени выраженности и проявлений социально-негативных явлений) подходов;

• аксиологичности, состоящего в формировании мировоззренческих представлений об общечеловеческих ценностях, здоровом образе жизни и т.д., которые являются регуляторами человеческого поведения;

• многоаспектности воздействия в виде сочетания социального (формирование позитивных моральных и нравственных ценностей, определяющих выбор здорового образа жизни), психологического (формирование стрессоустойчивых установок, позитивно-когнитивных оценок, навыков успешной жизнедеятельности и способностей сделать позитивный альтернативный выбор), образовательного (формирование знаний о последствиях употребления наркотических и др. средств) направлений целевой работы;

• последовательности и систематичности;

• легитимности – учета необходимой правовой базы профилактики.

Ниже, в таблице приведены основные особенности личностного развития молодых людей и рекомендации по их учету в профилактической работе педагога.

Таблица 1.

Учет особенностей личности молодежи в процессе профилактики

табакокурения

Особенности личности молодых людей	Рекомендации по учету данных особенностей в профилактической деятельности
1. Неадекватность самооценки (особенно внешней привлекательности)	Изучить самооценку личности ( тест «Самооценка состояния здоровья» представлены в параграфе 3.1.)
2. Доминирование потребностей на успех, богатство, сексуальную привлекательность	Соотнести темы сексуального и репродуктивного здоровья с понятиями наркомании и токсикомании. Мотивировать на здоровый образ жизни, через успех, престиж и богатство. (Возможна диагностика по представленной в параграфе 3.1. методике «Оценка образа жизни» В.П. Петленко, Д.Н. Давиденко).
3. Эгоцентричность поведения, мышления.	Развитие чувственного опыта молодых людей. Включение в ролевые игры. (Возможна диагностика по представленной в параграфе 3.1. методике «Личностная агрессивность и конфликтность»).
4. Демонстративность поведения, бунтарство.	Не допускать использование наставлений, нравоучений, назидательного тона. Показывать альтернативу употребления наркотиков, психоактивных веществ, предоставить возможность самостоятельно принимать решения.
5.Самоопределение	Формирование стремления к здоровому образу жизни, развитие личностной зрелости посредством тренинговых занятий. (Возможна диагностика по представленной в параграфе 3.1. методике «Ваш образ жизни» А.Н. Сизанов).
7. Склонность к риску, новым ощущениям	Показать наличие альтернативы. Развеять мифы о наркотиках.
8. Подверженность влиянию со стороны сверстников	Формировать индивидуализм. Показать последствия позиции конформизма.
9. Доминирование потребности в общение, дружбе, любви.	Формировать личностную ответственность, уметь отстаивать свой взгляд, поступок, стиль жизни.
10. Поиск своего «Я», места в жизни.	Показать наличие альтернативы. Предоставить возможность самостоятельного принятия решений.
11. Низкая стрессоустойчивость.	Показывать дальнейшие перспективы. Формировать копинг-стратегии (сопротивляемость стрессам). Показать наличие альтернативы.

Помимо профессиональной компетентности, ведущие тренинговых групп должны обладать такими личностными качествами как уравновешенность, личностная зрелость, интуиция, эмпатия, желание помочь людям, терпимость. Безусловно, необходимым является осознание лидером-ведущим конфликтных областей. В завершении вводной к тренингу части хотелось бы добавить, что пакет психодиагностических методик, представленных в параграфе 3.2. поможет педагогу и психологу, работающему с молодежью, изучить склонность к табакокурению.

Таким образом, мы рассмотрели основные понятия и требования к проведе­нию тренинговых занятий. Далее предлагается примерное содержание заня­тий самого тренинга. При подготовке тренинга использованы материалы Лидерс А.Г., Сизанова А.Н., Хриптович В.А., Битяновой М.Р.и др.