- •Глава 1. Возникновение айки-до, его место среди боевых искусств мира
- •Глава 2. Проблема терминологии в айки-до
- •Глава 3. Айки-до как система управления внутренней энергией человека.
- •Глава 4. Айки-до как система самообороны. Концепция защиты айки-до.
- •Условности, от которых свободно Айки-до.
- •1. Использование нетренированных и “холодных” мышц, а не “горячих” и растянутых.
- •2. Использование помещений необязательно.
- •3. Возможность использования Айки-до в любой одежде и отсутствие необходимости в каких-либо приспособлениях и оборудовании для тренировок.
- •4. Отсутствие весовых категорий.
- •5. Отсутствие специальной физической подготовки.
- •6. Отсутствие разнообразия стоек.
- •7. Деление на ступени мастерства.
- •8. Низкие психологические нагрузки.
- •Глава 5. Основы айки-до.
- •5.1 Философские основы Айки-до.
- •5.2 Психологические основы Айки-до.
- •5.3 Физические основы Айки-до.
- •Глава 6. Айки-до как система самосовершенствования.
- •6.1 Четыре основных принципа объединения ума и тела
- •Успокоение ума.
- •Четыре основных принципа
- •2. Полностью расслабьтесь.
- •3. Поддерживайте вес в нижней части тела.
- •4. Расширьте свою Ки.
- •Связь между четырьмя принципами.
- •Как стать сильным.
- •Как тренировать своё тело.
- •Как расслабиться.
- •6.3 Как укрепить ум.
- •Объедините свой ум.
- •Используйте свой ум положительно.
- •6.4 Как развить умственные способности.
- •Понимание.
- •Здравый смысл.
- •Память.
- •6.5 Как обеспечить крепкий сон.
- •6.6 Как справиться с болезнью.
- •6.7 Как вылечить травму шеи ( метод киацу )
- •Глава 7. Методические рекомендации для проведения тренировок.
- •Правила, которые управляют выработкой правильных техник.
- •1. При подаче материала ставьте перед учениками такие задачи, чтобы иметь реальную возможность их выполнить.
- •2. В конкретный промежуток времени отрабатывайте что-нибудь одно, не пытайтесь формировать поведение по двум критериям одновременно.
- •3. Прежде чем повышать или увеличивать критерий, правильно оцените скорость прогресса ученика в данный момент времени.
- •4. Вводя новый критерий, временно ослабьте старые.
- •5. Ведите ученика за собой.
- •6. Не меняйте тренеров на полпути.
- •7. Если одна методика тренировки не приводит к успеху, попробуйте другую.
- •8. Не кончайте урок без положительного подкрепления, это равносильно наказанию.
- •9. Если выученное поведение ухудшается, то пересмотрите методику тренировки.
- •10. Прекращая работу, оставляйте за собой лидирующее положение.
- •Правила для инструкторов.
- •1. Совместный рост.
- •2. Инструктор должен быть скромным.
- •3. Ученики и учительское зеркало.
- •4. Прав не тот, у кого больше прав.
- •5. Отсутствие.
- •6. Будьте честны и справедливы.
- •7. Инструктора должны работать вместе.
- •13 Правил для инструкторов Айки-до.
- •Заключение
- •Глоссарий
- •Приложения приложение 1
- •Гармония любви
- •Путь истины
- •Принцип круга
- •Приложение 2 морихэй уэсиба
- •Приложение 3 Гитин Фунакоси
- •"Двадцать принципов Каратэ"
- •Приложение 4 катсу
- •Приложение 5 анни безант
- •1. Рождение Эмоции.
- •2. Действие Эмоции в семье.
- •3. Рождение добродетелей.
- •4. Добро и зло.
- •5. Добродетель и блаженство.
- •6. Превращение Эмоции в Добродетели и Пороки.
- •7. Применение теории на практике.
- •8. Предназначение эмоции.
- •9. Тренировка эмоции.
- •10. Искажающая сила Эмоции.
- •11. Методы управления эмоциями.
- •12. Использование эмоции.
- •13. Значение эмоции в эволюции.
- •Приложение 6
- •Анни Безант
- •“О некоторых затруднениях
- •Во внутренней жизни”
- •Анни безант "Совершенный человек" Звено в цепи эволюции
- •Команды: внешние и внутренние
- •Первое посвящение
- •Второе посвящение
- •Третье посвящение
- •Тёмная ночь души
- •Слава совершенства
- •Вдохновляющий идеал
- •Приложение 8 елена писарева
- •(Рига "виеда", 1991)
- •1. Мысль строит характер человека.
- •2. Желание связывает человека с предметом желания
- •3. Поступки человека определяют внешние условия его последующего воплощения
- •Зрелая Карма
- •Скрытая Карма
- •Зарождающаяся Карма
- •Агни-йога
- •(Учение живой этики)
- •(Избранные главы)
- •Братство
- •Надземное
- •Мир огненный часть 1
- •Часть 2
- •322. Правильный путь тем хорош, что каждый его размер уже полезен. Даже не следует задумываться, где предел пути? Можно улучшаться на любом размере. Приложение 10 Дайзетцу т. Судзуки
- •(Материалы конференции, посвящённой проблемам взаимоотношения дзэн-буддизма и психоанализа. Г. Куэрнавака, Мексика, август, 1957 г.)
- •Приложение 11 синто (путь богов)
- •Приложение 12 Храм Айки в городе Ивама
- •Японские пословицы
- •Список литературы
- •Литература, полученная по системе "Интернет":
Гармония любви
Айки-до - это ни что иное, как проявление любви в работе. Любовь дает форму Вселенной и очищает всё в ней. Вселенная разбрасывает семена, из которых вырастает всё в этом мире; она содержит бесконечную силу, которая всё питает и которая обеспечивает всеобщее процветание. Я дал имя “Айки-до” многочисленным законам Вселенной, рождённым любовью и управляющим судьбой замысловатого узора на ткани жизни, которая плетётся на этой Земле. Выполнять миссию сострадания ко всему, что существует на Земле, защищать и развивать всё, что существует в природе, - это и есть задача Айки-до.
Что является источником материализации жизни во Вселенной? Это выражение Бесконечного Духа и любви. Айки-до - чистое выражение этого источника.
Это подлинный путь к благословенной гармонии всего человечества со Вселенной. Только в том случае, если мы следуем принципу айки - единства с Ками - и возвращаем человечеству состояние равновесия со всем, что есть во Вселенной, мы принимаем участие в бесконечном развитии на пути к совершенству. Положить конец злобе и страданиям - наша миссия, которую доверила нам Вселенная.
Подлинные формы Вселенной проявляются в человеческом теле. Мы должны начать видеть Вселенную внутри себя и осознавать принципы равновесия и любви, священные принципы, данные нам Вселенной. Вселенная раскрывает мозаику многих форм, которым нет конца; каждая из этих форм - это новый аспект её полноты, каждая находится в равновесии со всеми остальными. Точно так же, как Вселенная выражает любовь самыми разными способами, мы должны в течение всей своей жизни во всех своих взаимоотношениях выражать динамическое равновесие и гармонию Вселенной. Благодаря этому процессу сама Вселенная будет входить в тело и дух человека, питая их и давая им подлинную силу.
Всё во Вселенной приходит из единого источника, благодаря единой созидательной энергии. Всё на Земле является выражением этой универсальной любви. Сердце Вселенной бьётся в гармонии со всем живым на Земле, восхищаясь его красотой. Каждый из нас должен бороться за то, чтобы понять этот ритм и почувствовать сердце Вселенной, что приведёт к гармонии совершенного равновесия.
Айки-до следует абсолютному пути универсальной любви. Его учение - это учение Ками. Его принципы - это законы гармонии и равновесия во всех элементах, в воплощении жизни на Земле. Его функция - соединиться с сердцем Вселенной и дать любовь.
Путь истины
Во все века бесчисленные религиозные проповедники и философы несли людям истину и говорили о бесконечной силе гармонии. Но почему тогда победоносно поднимали головы те, кто шёл против истины и боролся, используя разрушительную силу бу-до? Слишком мало проповедников и философов по-настоящему олицетворяли истину и выражали её своей жизнью. Их учения, выраженные только в словах, могли научить только ум. Но истина - это не логика.
Чтобы открыть истину и достичь бесконечной силы Вселенной, существует три вида обучения, которым необходимо следовать одновременно. Вы должны учить свой ум быть в гармонии с движением Вселенной; вы должны учить своё тело быть в гармонии со Вселенной; вы должны учить свою ки, силу духа, которая объединяет ум и тело, быть в гармонии с движением Вселенной.
Чтобы ваш ум находился в гармонии со Вселенной, ваши слова также должны быть в гармонии со Вселенной. Ваши слова должны быть одно с Ками. Затем движения физического тела, ваши действия, должны быть в гармонии с этими словами. Этому секрету я научился у бу-до. Когда я благодаря, занятиям бу-до, понял суть Вселенной, я понял, что сначала физическое тело и ум должны объединиться с помощью ки, а потом, уже как единое целое, они должны объединиться с универсальным движением.
Именно благодаря чудесному действию ки вы сможете объединить свой ум и тело и превратить этот союз в единое целое с силами Вселенной. Благодаря правильному обучению вы естественным образом придёте к пониманию универсальной истины, ваш ум просветлеет, ваше тело будет дышать здоровьем. Вы найдёте возможность разрешить все конфликты и преобразовать этот мир в место, где царит великий покой. Но если чудодейственную силу ки использовать неправильно, ум и тело будут в беспорядке, и Вселенная превратится в хаос. Очень важно привести ум, тело и ки в состояние полной гармонии с ритмами универсального движения.
Айки-до - это путь истины. Занятия Айки-до учат выражать сущность истины в повседневной жизни. Именно такое выражение обеспечивает рост силы Ками. Бесполезно заниматься теориями, мы должны ввести это в практику. Сила истины распространится в нашем теле и разуме только в том случае, если мы будем по-настоящему учиться, и Айки-до с помощью ки объединит тело и разум с самой Вселенной.
