Лекция 1 тема: здоровье и здоровый образ жизни
План:
Здоровье и наука о здоровье и здоровом образе жизни
Факторы, влияющие на здоровье
Конституция человека
Здоровье и наука о здоровье и здоровом образе жизни
Здоровье - величайшая социальная ценность. Хорошее здоровье - основное условие для выполнения человеком его биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности.
Определение здоровья человека с медико-социальных позиций дает ВОЗ: «Здоровье является состоянием полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».
В строго медицинском смысле под здоровьем понимают «качество жизнедеятельности человека, которое характеризуется совершенной адаптацией к воздействию на организм факторов естественной среды обитания, способностью к деторождению с учетом возраста и адекватностью психического развития, обеспечивающееся нормальным функционированием всех органов и физиологических систем организма при отсутствии прогрессирующих нарушений в структуре органов и проявляющееся в состоянии физического и духовного благополучия индивидуума при различных видах его активной, в частности, трудовой деятельности».
Проблема здоровья поднималась в медицине еще во времена Авиценны и Гиппократа, которые выделили несколько градаций здоровья. Гален сформулировал понятие «третьего состояния» - переходного между здоровьем и болезнью. В той или иной степени этой проблемы касались И. М. Сеченов, С. П. Боткин, И. П. Павлов, И. А. Аршавский, Н. М. Амосов и др.
Первую современную попытку сформулировать положения о механизмах здоровья и способах воздействия на них сделали в 1960-е годы С. М. Павленко и С. Ф. Олейник.
Они обосновали научное направление, получившее впоследствии название «санология». Это было учение о противодействии организма болезни, в основе которого лежит «саногенез» - динамический комплекс защитноприспособительных механизмов (физиологического или патологического характера), возникающий при воздействии чрезвычайного раздражителя и развивающийся на протяжении всего болезненного процесса - от состояния предболезни до выздоровления. Хотя саногенетические механизмы действуют в организме постоянно, авторы концепции как патологи сделали акцент на их функционировании при опасности развития заболевания (воздействии чрезвычайного раздражителя) и в качестве основных категорий при этом выдвинули «предболезнь» и «выздоровление».
В настоящее время, совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека изучает дисциплина валеология.
Валеология - межнаучное направление познаний о здоровье человека, о путях его обеспечения, формирования и сохранения в конкретных условиях жизнедеятельности.
Валеология изучает индивидуальное здоровье и резервы здоровья человека, а также здоровый образ жизни. Занимается разработкой рекомендаций, направленных на предупреждение болезней.
Объектом изучения валеологии является практически здоровый человек, а также, находящийся в состоянии предболезни, во всем безграничном многообразии его психофизиологического, соцкультурного и других аспектов существования. Именно такой человек оказывается вне сферы интересов здравоохранения до тех пор пока он не перейдет в разряд заболевших людей. Имея дело со здоровым или находящимся в группе риска человеком, валеология использует функциональные резервы человеческого организма для сохранения здоровья преимущественно через приобщение к ЗОЖ.
Методом валеологии является исследование путей повышения резервов здоровья человека, которое включает в себя поиск средств, методов и технологий формирования мотивации на здоровье, приобщение к здоровому образу жизни. Здесь важную роль играет качественная и количественная оценка здоровья каждого конкретного человека, а также исследования их путей повышения. Если качественную оценку здоровья традиционно в своей практике использует медицина, то количественная оценка здоровья каждого конкретного человека является сугубо специфической для валеологии и успешно развивает и дополняет качественный анализ. Благодаря этому специалист и сам данный человек приобретает возможность динамической оценки уровня своего здоровья и проведения соответствующих коррективов своего образа жизни.
Основные цели валеологии - максимальное использование унаследованных механизмов и резервов жизнедеятельности человека, и поддержание на высоком уровне адаптации организма к условиям внутренней и внешней среде.
Основные задачи валеологии:
Исследование и количественная оценка состояния здоровья и резервов здоровья человека.
Формирование установки на здоровый образ жизни.
Сохранение и укрепление здоровья и резервов здоровья человека через приобщение его к ЗОЖ.