- •Предисловие
- •Теоретические сведения
- •Самостоятельная работа
- •Контрольные вопросы и ситуационные задачи
- •Антропометрические, физиометрические, соматоскопические методы оценки физического развития человека. Телосложение.
- •Практическая работа № 1
- •Определение антропометрических, физиометрических и соматоскопических показателей физического развития человека
- •Вопросы теоретической подготовки:
- •Теоретические сведения
- •Самостоятельная работа
- •Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г.Л. Апанасенко и р.Г. Науменко)
- •Максимально нормальная масса тела в разных возрастных группах
- •Теоретические сведения
- •Самостоятельная работа
- •Контрольные вопрсы и ситуационные задачи
- •Тема 3
- •Самостоятельная работа
- •Лечебная гимнастика при функциональной недостаточности стоп
- •Лечебная физкультура при статических изменениях позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз)
- •Контрольные вопросы и ситуационные задачи
- •Библиографический список
- •Тема 1. Биологические ритмы человека
- •Тема 2. Антропометрические, физиометрические, соматоскопические методы оценки физического развития человека. Телосложение.
- •Тема 3. Осанка. Плоскостопие
Определение уровня здоровья по комплексу показателей (по г.Л. Апанасенко и р.Г. Науменко)
Мужчины |
|||||
Группа |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Масса тела, г. Рост, см Баллы |
501 и более -2 |
451- 500 -1 |
450 и менее 0 |
____ |
____ |
ЖЕЛ, мл Масса, кг Баллы |
50 и менее 0 |
51 - 55 1 |
56 - 60 2 |
61 - 65 4 |
66 и более 5 |
Сила мышц кисти, кг x 100 Масса тела, кг Баллы |
60 и менее 0 |
61 - 65 1 |
66 - 70 2 |
70 - 80 3 |
80 и более 4 |
ЧСС х АД сист. 100 Баллы |
111 и более -2 |
95 - 110 0 |
85 – 94 2 |
70 – 84 3 |
69 и менее 4 |
Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с. Баллы |
более 3 -2 |
2-3
1 |
1,30 - 1,58 3 |
1,00 - 1,29 5 |
59ч менее 7 |
Сумма баллов |
-6 |
2 |
9 |
15 |
20 |
Общая оценка здоровья |
низкое |
ниже сред. |
средн. |
Хор. |
ОТЛ. |
Женщины |
|||||
Масса тела, г. Рост, см Баллы |
451 и более -2 |
351 - 450 -1 |
350 и менее 0 |
____ |
____ |
ЖЕЛ, мл Масса, кг Баллы |
40 и менее 0 |
41 - 45 1 |
46 - 50 2 |
51 – 57 4 |
57 и более 5 |
Сила мышц кисти, кг x 100 Масса тела, кг Баллы |
40 и менее 0 |
41 - 50 1 |
51 - 55 2 |
56 - 60 3 |
60 и более 4 |
ЧСС х АД сист. 100 Баллы |
111 и более -2 |
95- 110 0 |
85 - 94 2 |
70 - 84 3 |
69 и менее 4 |
Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с. Баллы |
более 3 -2 |
2 - 3
1 |
1,30 - 1,59 3 |
1,00 - 1,29 5 |
59 и менее 7 |
Сумма баллов |
-6 |
2 |
9 |
15 |
20 |
Общая оценка здоровья |
низкое |
ниже сред. |
средн. |
хор. |
ОТЛ. |
Задание № 4. Определите росто-весовое соотношение студента по формулам и таблицам.
а) Для ориентировочной оценки соответствия массы тела общепринятым нормам используется формула Брока - Бругша, согласно которой нормальная масса человека ростом 155-165 см. находится вычитанием 100 из показателя роста. При росте 166-175 см вычитают 105, при 176 и выше - 110. Масса, полученная при расчёте по данной формуле, является максимальной для данного индивидуума и применима на протяжении всей жизни человека, хотя допускает небольшие прибавления на возраст после 50-и лет.
б) Свой минимальный (должный) вес (ДВ) можно определить по одной из следующих формул:
ДВ = 50 + \ ( Р – 150 ) 0,75 + ( В – 21) 4 \ для мужчин
ДВ = 50 + \ ( Р – 150 ) 0,32 + ( В – 21 ) 4 \ для женщин
ДВ = 9,5 + ( 2 В ) для ребёнка
в) Также нормальную массу тела можно определить с помощью таблицы М.Н.Егорова и Л.И.Левицкого:
Таблица 3.