Периодическая очистка органов и систем человека от шлаков

Неблагоприятные условия жизни и работы, не совсем экологически чистые продукты питания, экологическое загрязнение воздуха и воды, нерациональное питание и другие причины вызывают засорение организма различными шлаками, что еще больше ухудшает работу органов и систем. Сопротивляемость организма радиации и различным болезням резко падает.

По этим причинам рекомендуется периодически освобождаться от шлаков и токсинов. Существуют методики по очистке почек, печени, крови, сосудистой системы и др. Вместе со шлаками обычно выводятся и радионуклиды. Очистку организма от шлаков рекомендуется проводить под наблюдением врача.

Санитарно-гигиенические мероприятия

Соблюдение санитарно-гигиенических мероприятий существенно может снизить поступление радионуклидов в жилые помещения и в организм человека. Поэтому рекомендуется:

• регулярно проводить влажную уборку помещений;

• проветривать в летнее время помещения при малых скоростях ветра;

• закрывать в летнее время форточки и окна при сильном ветре;

• иметь на окнах и форточках пылезащитные сетки;

• перед приемом пищи полоскать горло, рот, мыть руки и лицо с мылом;

• чаще принимать душ, лучше мыться в бане с парилкой;

• чаще стирать, подвергать химчистке и менять верхнюю одежду;

• рабочую одежду и обувь в сельской местности предварительно чистить после возвращения с улицы и оставлять вне жилых помещений;

• возле домов сажать деревья и кустарники для поглощения пыли;

• не разжигать костры в лесу и не дышать дымом от них;

• на приусадебных и дачных участках увлажнять землю, если при работе на них поднимается пыль;

• чаще дома чистить ковры и мебель, другие вещи и предметы, поглощающие пыль;

• после топки печей дровами хоронить золу;

• в сельской местности чаще чистить печные дымоходы;

• иметь водостоки с крыш домов и места захоронения дождевой воды;

• во время сельскохозяйственных работ для защиты органов дыхания от пыли использовать респираторы, ватно-марлевые повязки, противопылевые маски;

• использовать защитные свойства зданий, сооружений, техники;

• не пить воду из незнакомых источников и не купаться в них;

• ограничивать время пребывания в лесу, особенно не рекомендуется лежать на земле;

• колодцы в сельской местности должны иметь цементную или бетонную стяжку и на колодцах должны быть крышки для недопущения попадания пыли в воду;

• на местности работать в головных уборах и защитной одежде, по окончании всех видов сельскохозяйственных работ принимать душ;

• в зимнее время проветривать кухню и жилые помещения не менее 5 часов в сутки для удаления радона;

• для удаления радона из воды во время ее кипения открывать на несколько секунд крышку посуды;

• всегда соблюдать правила личной гигиены.

Контрольные вопросы к лекции №8

1. Перечислить основные мероприятия по радиационной защите.

2. Зоны радиоактивного загрязнения в Республике Беларусь.

3. Система радиационного мониторинга в Республике Беларусь.

4. Перечислить физические, химические и биологические способы защиты от радиации.

5. Назначение и классификация радиопротекторов.

6. Ускоренное выведение радионуклидов из организма.

7. Применение принципа конкурентного замещения при радиационной защите.

8. Витамины и микроэлементы, противостоящие радиации.

9. Санитарно-гигиенические мероприятия.