Тест пожеланий (оценка "да" или "нет" )
Цель |
Пожелание |
Казаться ниже ростом |
Нет |
Казаться выше ростом |
Нет |
Иметь более округлые, полные формы |
Нет |
Выглядеть стройнее |
Нет |
Чтобы короткие руки казались длиннее |
Нет |
Чтобы руки казались короче |
Нет |
Чтобы руки выглядели тоньше |
Нет |
Чтобы руки выглядели полнее |
Нет |
Чтобы шея казалась короче |
Нет |
Чтобы шея казалась длиннее |
Нет |
Чтобы спина не выглядела сутулой |
Да |
Уменьшить двойной подбородок |
Нет |
Чтобы тяжелая нижняя челюсть казалась легче |
Нет |
Уменьшить ширину плеч |
Да |
Поправить опущенную линию плеч |
Нет |
Визуально увеличить бюст |
Нет |
Визуально уменьшить бюст |
Нет |
Уменьшить тяжелые верхние части бедер |
Нет |
Сбалансировать широкие бедра |
Нет |
Чтобы ноги казались короче |
Нет |
Чтобы ноги казались длиннее |
Нет |
Удлинить верхнюю часть торса |
Нет |
Укоротить верхнюю часть торса |
Нет |
Уменьшить бедра (галифе) |
Нет |
Чтобы полные ноги и икры выглядели стройнее |
Нет |
Чтобы ноги казались полнее |
Нет |
Чтобы ступня казалась короче |
Нет |
Чтобы ступня казалась длиннее |
Нет |
Чтобы ноги и щиколотки выглядели изящнее |
Нет |
Чтобы ноги и щиколотки выглядели полнее |
Нет |
Пятерки – это «козыри» внешности, на них нужно опираться при формировании имиджа.
Двойки и тройки – это критические точки внешности, проблемные зоны, которые надо маскировать.
Этап 2. Идеальный силуэт
Гармоничная одежда должна иметь такие же контурные линии, какие характерны для фигуры и лица человека. Для того чтобы костюм хорошо сидел на фигуре, необходимо, чтобы силуэтные линии костюма совпадали с силуэтными линиями тела.
Задание:
- Определить тип фигуры (снятие мерок).
- Определить соотношение типа фигуры с характером силуэта в одежде.
- Подобрать наилучший силуэт и пропорции элементов одежды.
- Коррекция фигуры с помощью одежды.
- Выбор наилучших длин одежды.
Определите основные параметры своей фигуры и заполните таблицу. Проанализируйте свои параметры.
Параметры пропорциональной фигуры:
Ширина плеч в пропорциональной фигуре должна быть равна ¼ роста. Длина туловища вместе с головой – ½ роста, ширина груди соответствует 1/6 роста. Длина рук доходит до середины бедра, измеренного по внутренней части. Длина ног – ½ роста, голени - ¼ роста. Обхват шеи равен обхвату икры, а ширина шеи достигает ¼ высоты головы.
Параметры фигуры
Р (рост) |
ОБ (охват бедер) |
ШП (ширина плеч) |
ОГ (обхват груди) |
ОТ (обхват талии) |
161 |
87 |
46 |
89 |
67 |
Силуэт фигуры |
Треугольник, прямоугольник, трапеция, овал, песочные часы |
|||
Пропорции тела |
Ваши параметры |
|||
Длина туловища с головой |
Нормальное |
|||
Длина шеи |
Нормальная |
|||
Ноги |
Нормальные |
|||
Руки |
Нормальные |
|||
Форма лица |
Овальное |
|||
Этап 3. Определение цветотипа внешности
Чтобы правильно подобрать цветовую гамму гардероба, необходимо определить свой цветотип.
Задание:
- Определить цветотип.
- Определить лучшие цветов и оттенков; описать принципы комбинирования.
- Составить свой цветовой образ: выбор стиля в соответствии с цветовым образом.
Для самопроверки см. Приложение IV.
Цвет кожи |
Розовый |
Цвет волос |
Светло-русый |
Цвет глаз |
Серо-зеленый |
Цветотип |
зимний |
Этап 4. Создание гардеробной капсулы
Большинство людей носят 20% своей одежды почти 80% времени. Оптимизируйте свой гардероб, составьте капсулы из имеющейся одежды.
Задание:
- Определить задачи оптимального гардероба.
- Проанализировать и спланировать базовый гардероб. Построить диаграмму «Бюджет моего времени». Например:
- Определить индивидуальную палитру цветов и тканей для базового гардероба.
- Дополнить гардероб с помощью одежды для отдыха и аксессуаров.
Создать эскиз:
- «Деловая (профессиональная) капсула».
- «Вечерняя капсула».
- «Капсула свободного времени (спорт/досуг)».
работа |
дом |
отдых |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Этап 5. Создание профессионального образа
«Как я выгляжу со стороны и как должен выглядеть идеальный представитель моей профессии?». Образ профессионала должен демонстрировать те качества, которые общество требует от представителей данной специальности. Так, костюм с четким силуэтом «говорит – «готов действовать», рубашка с воротником» – «будет сделано!», а мешковатые брюки, потертые джинсы и джемперы – «попробуй заставить»!
Задание:
Составьте стереотипный психологический портрет типичного представителя своей специальности – «Образ профессионала».
Заполните таблицу «Характерные стилевые особенности образа профессионала в связи с особенностями профессии».
1 |
профессиональная сфера и должность |
Операционная медицинская сестра |
2 |
стиль одежды и психологическое восприятие образа |
Аккуратный,чистый,выглаженный костюм |
3 |
допустимые стилевые сочетания в одежде |
Классический |
4 |
силуэтная форма |
|
5 |
силуэтные линии |
|
6 |
длина |
Брюки длинные до щиколотки,куртка приталенная |
7 |
цветовая палитра |
Светлые тона |
8 |
фактура и рисунок ткани |
Рисунок не желателен |
9 |
аксессуары |
Медицинская шапочка |
10 |
обувь |
Удобная без каблука на сдельной подошве |
11 |
прическа |
Убраные волосы |
12 |
профессиональные аксессуары |
- |
3. Сформируйте личный образ для делового мероприятия.
Сформируйте личный образ для торжественного мероприятия.
Варианты мероприятий: официальное торжество, торжественные собрания, конференции.
Создание образа к определенному мероприятию.
Мероприятие |
Образ |
|
|
|
|
1. Подумайте, какой должна быть одежда: стиль, цвет, силуэт, форма, длина и т.д. для выбранного мероприятия.
2. Придумайте модель одежды для выбранного мероприятия.
3. Выполните эскиз модели.
4. Дополните образ обувью и аксессуарами.
5. Обязательно сделайте полное подробное описание модели.
Контрольные вопросы:
1. |
Соответствует ли стиль моделей деловому образу? |
НЕТ |
2. |
Соответствует ли цвет моделей цветотипу, статусу? |
ДА |
3. |
Соответствует ли стиль модели для выбранного случая? |
ДА |
4. |
Соответствует ли цвет модели цветотипу, статусу, мероприятию? |
ДА |
Приложение I