Учебно-исследовательская работа № 2.

Тема: Методы анализа эффективности урока физической культуры. Изучение динамики пульсовой кривой.

Алгоритм практических действий (план работы):

1. Предварительная подготовка к проведению практической работы: знакомство с научно-методической литературой, анализ лекционного материала, подготовка протокола пульсометрии, необходимого инструментария к проведению исследований.

2. Учебно-исследовательская работа студента в процессе урока физической культуры на одной из практических баз.

3. Расчетно-графические работы по оформлению протокола пульсометрии, осмысление итогов исследовательской работы, представление выводов и методических рекомендаций по ведению урока физической культуры.

4. Творческое обсуждение итогов исследования в беседе с преподавателем.

Литература:

1. Анализ интенсивности физической нагрузки учеников на уроке физкультуры в школе: Метод. указания / Подг. В.В.Михайлов. – Малаховка, 1987. – 16 с.

2. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С.343-347.

3. Методические рекомендации по педагогической практике в общеобразовательной школе студентов Ш курса института физической культуры / Подг. В.В.Петровский и др. – М., 1986. – 62 с.

4. Минаев Б.Н., Шиян Б.Н. Основы методики физического воспитания школьников: Учеб. пособие для студ. пед. спец. ВУЗов. – М.: Просвещение, 1989. – С.126-132.

5. Педагогическая практика в школе: Учеб. - метод. рекомендации / Подг. Шульгатый Л.П. и др. – Краснодар, 1990. – 44 с.

6. Сироткина Б.А. Анализ урока физической культуры в общеобразовательной школе: Метод. пособие. – М., 1990. – 21 с.

7. Теория и методика физического воспитания: Учеб. пособие для студ. пед. ин-тов и пед. училищ / Ред. Б.М.Шиян. – М.: Просвещение, 1988. – С.152-159.

8. Хан А.Н. Теория урока физической культуры. – Изд-во Саратов. ун-та, 1989. – 55 с.

9. Юровский С.Ю., Горбань А.Н. Методические разработки по педагогической практике в общеобразовательной школе. – Малаховка, 1979. – Ч.2. – 44 с.

Муниципальная школа общего (полного) среднего образования

№ 95 г. Воронежа

Исследование провел: учитель физкультуры Л.А.Германова

П Р О Т О К О Л

Исследования динамики пульсовой кривой

на уроке физической культуры в 7 "а" классе

Дата проведения: 9 февраля 2012 года

Фамилия проводящего урок: В.В.Козленко, учитель физкультуры

Номер урока с начала года: 41-42

Номер урока с начала четверти: 9-10

в расписании учебного дня: 5-6

продолжительность 80 мин.(2х40мин.)

З а д а ч и у р о к а:

Образовательные: 1.Изучение и закрепление строевых приемов на лыжах: поворот на месте «махом»; 2.Закрепление и совершенствование техники скоростного и основного вариантов одновременного одношажного (классического) хода; 3.Содействовать устранению и предупреждению ошибок в движениях одновременного одношажного хода путем выполнения заданий с точной характеристикой параметров действия (времени, скорости), добиваться точности движений во времени, в пространстве, по величине усилий, общей слаженности и ритмичности в составе целостного действия; 4.Добиваться необходимой стабильности и вариативности навыка, надежности и экономичности в движениях одновременного одношажного хода при переменных условиях его технического и тактического выполнения (уклон, равнина, характер снежного покрова и т.п.); 5.Обеспечить последовательную адаптацию навыка в движениях одновременного одношажного хода к повышенным проявлениям функциональной активности организма в соревновательном беге до 2 км.

Воспитательные: 1.Сопряженное воспитание ведущих физических качеств лыжника («аэробной» и других видов выносливости, абсолютной силы и скоростно-силовых способностей) в тренировочных режимах повторного, переменного и интервального упражнения. Комплексное совершенствование специализированных двигательных способностей при прохождении в соревновательном режиме дистанции до 2 км; 2.Воспитание точности мышечной координации и дифференциации мышечных усилий в подводящих и иммитационных упражнениях к изучению одновременного одношажного хода; 3.Воспитание волевых качеств личности при выполнении заданий с дополнительными требованиями в условиях утомления; 4.Воспитание уважительного отношения к соклассникам при выполнении учебных заданий в лыжных ходах, пресечение негативных проявлений в поведении учащихся в отношении учеников со слабой двигательной подготовленностью.

Оздоровительные: 1.Формировать правильный тип дыхания у мальчиков и девочек при выполнении упражнений различной интенсивности; 2.Содействовать дальнейшему развитию силы мышечных групп верхнего плечевого пояса, повышению функциональной активности дыхательной, сердечно-сосудистой систем; 3.Содействовать закаливанию организма, повышению устойчивости организма к неблагоприятному воздействию условий зимнего времени; 4.Содействовать формированию гигиенических навыков и привычек по уходу за спортивной одеждой, спортивным инвентарем. Приучать к соблюдению требований личной гигиены по окончанию физкультурной активности на уроке.

З а д а ч и п у л ь с о м е т р и и: изучить функциональную активность организма учащегося на уроке (по данным ЧСС) и определить динамику нагрузки на уроке физической культуры.

Фамилия наблюдаемого: Веретенникова Елена, уровень физического развития и двигательной подготовленности средний, ребенок здоров, эмоциональное и физическое состояние хорошее. Имеет предварительную спортивную подготовку, обучается в лицейском классе с физкультурной ориентацией.

Условия проведения урока: учебная площадка в лесном массиве размером 30х80м, тренировочный круг длинной 500 м; рядом с площадкой склон длиной 25 метров и крутизной 2-3. В конце спуска расположена хорошая площадка выката. Снег на площадке и склоне утрамбован лыжами. Площадка и тренировочный круг защищены от ветра. Температура воздуха -12, влажность соответствует требованиям нормы, движения ветра незначительны.

№№ пп	Виды деятельности учащегося	Показания секундомера от начала урока, мин	ЧСС, уд/мин		Примечание
			за 10 сек	за 1 мин
1	2	3	4	5	6
Вводно-подготовительная часть:
I.	Исходная ЧСС до урока: 1.Вводный ритуал: построение, строевые приемы при выполнении команд "Равняйсь!", "Смирно!". Приветствие. Команда "Вольно". Сообщение задач урока. Размыкание. Выполнение команды "На лыжи становись!". Строевые упражнения на лыжах: поворот на месте кругом махом лыжи вперед и назад, дальнейшее изучение и закрепление. Измерение ЧСС:	0’00” 5’00”	13 16	78 96

№№ пп	Виды деятельности учащегося	Показания секундомера от начала урока, мин	ЧСС, уд/мин		Примечание
			за 10 сек	за 1 мин
1	2	3	4	5	6
	2.Общая разминка: Передвижение к месту занятий с выполнением упражнений из «школы» лыжника: скользящим шагом по неглубокому снегу без палок, с палками, среди деревьев и кустарников, спуск с поднятием предметов по ходу движения, небольшими подпрыжками, спуск при различных положениях рук, головы,в различной стойке, на одной лыже с выходом на параллельную лыжню. Измерение ЧСС:	10’00”	21	126
	Бег скользящим шагом в небольшой пологий подъем с выходом на равнину и вновь под уклон 2-3 со свободным скольжением на двух лыжах. Передвижения одновременным бесшажным ходом. Измерение ЧСС:	15’00”	24	144
	3. Специальная разминка: Построение на учебном круге. Общеразвивающие и подводящие упражнения лыжника.Повторение движений одновременного бесшажного хода на месте. Иммитация движений одновременного одношажного хода на месте. Измерение ЧСС:	20’00”	22	132

№№ пп	Виды деятельности учащегося	Показания секундомера от начала урока, мин	ЧСС, уд/мин		Примечание
			за 10 сек	за 1 мин
Основная часть:
П.	Совершенствование техники скоростного варианта одновременного одношажного хода на лыжне с уклоном 2-3 и на равнине в медленном темпе. Измерение ЧСС:	25’00”	24	144
	Закрепление и совершенствование согласованных движений ног и рук в основном варианте одновременного одношажного хода на спуске 2-3. Измерение ЧСС:	30’00”	24	144
	Прохождение отрезков по 80 м на учебном круге с разной скоростью, выполнение хода в движениях по дуге в сочетании с поворотом переступанием. Измерение ЧСС:	35’00”	26	156
	Выполнение хода на равнинной поверхности тренировочного круга с постоянной интенсивностью на отрезках различной длины (от 150 до 300 м). Измерение ЧСС:	40’00”	26	156
	Совершенствование техники основного варианта одновременного одношажного хода переменным методом на отрезках 2х250 м с повышающейся интенсивностью. Измерение ЧСС:	45’00”	27	162
	То же, интервальным методом с жесткими (уменьшающимися) интервалами отдыха. Измерение ЧСС:	50’00”	27	162

№№ пп	Виды деятельности учащегося	Показания секундомера от начала урока, мин	ЧСС, уд/мин		Примечание
			за 10 сек	за 1 мин
	Чередование повторным методом на равнинной поверхности (отрезок до 500 метров) 2-3 циклов скоростного и основного вариантов одновременного одношажного хода при различном состоянии снежного покрова. Измерение ЧСС:	55’00”	26	156
	Совершенствование техники скоростного и основного вариантов одновременного одношажного хода в соревновательном режиме на дистанции до 2 км. Измерение ЧСС:	60’00”	27	162
	То же, промежуточное измерение ЧСС:	65’00”	29	174
	То же, завершение упражнения, окончательное измерение ЧСС:	70’00”	29	174
Заключительная часть:
Ш	Медленное передвижение на лыжах к школе, специальные дыхательные упражнения, на расслабление, на выработку правильной осанки. Выполнение команды "Снять лыжи!". Измерение ЧСС.	75’00”	22	132
	Бег с лыжами, успокаивающая ходьба, построение. Выполнение команды "Лыжи скрепить!". Подведение итогов урока, задание к следующему уроку. Измерение ЧСС:	80’00”	16	96
	Выход учащегося с лыжной базы	83’00”	14	84