- •Содержание
- •1. Паспорт РабОчеЙ программы учебной дисциплины физическая культура
- •1.1. Область применения программы
- •1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
- •1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
- •2. Структура и примерное содержание учебной дисциплины
- •2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
- •2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура
- •3. Условия реализации программы дисциплины
- •3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
- •3.2. Информационное обеспечение обучения
- •5. Таблица выбора варианта котрольной работы. Задания для контрольной работы
- •5.1. Общие методические указания
- •5.2. Таблица выбора вариантов контрольной работы
- •5.3. Вопросы к контрольной работе.
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура
Наименование разделов и тем |
Содержание учебного материала, лабораторные работы, самостоятельная работа обучающихся |
Объем часов |
Уровень освоения |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Раздел 1. Методико-практический. |
|
10 |
|
|
Введение |
Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. |
2 |
1 |
|
Тема 1.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, бег, плавание). |
1 |
Освоение эффективных и экономичных способов владения ходьбой, бегом. |
2 2 2 |
2 2 2 |
2 |
Освоение эффективных и экономичных способов владения навыками плавания кролем. |
|||
3 |
Освоение эффективных и экономичных способов владения навыками ходьбы на лыжах. |
|||
Тема 1.2 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии |
1 |
Ознакомление с методикой составления комплекса общеразвивающих упражнений. |
2 2 |
2 |
2 |
Составление комплексов общеразвивающих упражнений для различных занятий. |
2 |
||
|
Самостоятельная работа: - составление комплексов общеразвивающих упражнений для различных занятий; - применение эффективных навыков в ходьбе, беге, ходьбе на лыжах, в плавании в самостоятельных занятиях физической культурой. |
9 |
|
|
Раздел 2. Учебно-тренировочный. |
|
68 |
|
|
Тема 2.1 Легкая атлетика. |
1 |
Обучение технике выполнения специальных беговых упражнений. |
16 |
2 |
2 |
Обучение технике бега на короткие дистанции. |
2 |
||
3 |
Обучение технике прыжка в длину с места и с разбега. |
2 |
||
4 |
Обучение технике метания гранаты. |
2 |
||
5 |
Развитие физических качеств. |
2 |
||
Тема 2.2 Гимнастика. |
1 |
Обучение строевым приемам. |
12 |
2 |
2 |
Обучение технике акробатических упражнений. |
2 |
||
3 |
Обучение технике опорного прыжка. |
2 |
||
4 |
Обучение технике упражнений на перекладине. |
2 |
||
5 |
Обучение технике лазания по канату. |
2 |
||
Тема 2.3 Спортивные игры: волейбол |
1 |
Обучение стойке и перемещениям волейболиста. |
16 |
2 |
2 |
Обучение технике верхней передачи мяча. |
2 |
||
3 |
Обучение технике приема мяча снизу двумя руками. |
2 |
||
4 |
Обучение технике нижней прямой подачи. |
2 |
||
5 |
Обучение навыкам игры в команде. |
3 |
||
Тема 2.4 Лыжная подготовка. |
1 |
Обучение технике скользящего шага. |
12 |
2 |
2 |
Обучение технике попеременного двухшажного хода. |
2 |
||
3 |
Обучение технике одновременного одношажного хода. |
2 |
||
4 |
Развитие выносливости. |
2 |
||
Тема 2.5 Плавание. |
1 |
Обучение технике плавание «кроль на груди». |
12 |
|
2 |
Обучение технике старта с тумбочки. |
|
||
3 |
Обучение технике поворота. |
|
||
|
Самостоятельная работа: - совершенствование умений и навыков полученных на занятиях физической культурой; - развитие физических качеств, необходимых для физического развития организма.; - применение на практике полученных знаний и умений. |
30 |
|
Примечание: Для Студентов заочного отделения выборка тем и объем часов для практических занятий производится согласно учебному плану заочного отделения по данной специальности