- •Введение
- •Предисловие
- •Величайшая радость в жизни, что такое медитация?
- •Медитация - это не концентрация
- •Выбор медитации
- •Создать пространство для медитации
- •Медитация смеха
- •Медитация “золотой свет”
- •Ожидание восхода солнца
- •Хвала восходящему солнцу
- •Динамическая медититация
- •Медитация мандала
- •Суфийский танец
- •Медитация натарадж
- •Техники повседневной жизни
- •Сидение, слушание, глядение
- •Ошо рассказывает о випассане
- •Випассана - медитация внутреннего озарения
- •Стать космонавтом внутреннего космоса
- •“Внутренняя улыбка”
- •Дзадзен
- •Чувствуйте восприимчивость
- •Смотрение
- •Смотрение без слов
- •Цвет тишины
- •Смотрите на свою головную боль
- •Слушание
- •Колонна энергии
- •Чувствуйте тишину матки
- •Медитация “кундалини”
- •Раскачивающаяся медитация
- •Танцуйте вместе
- •Медитация кружения
- •Медитация надабрама
- •Фантазия, молитва и любовь
- •Медитируйте на свет
- •Вглядывание в зеркало
- •Вглядывайтесь в сущность будды
- •Шиванетра
- •Пустите звезду внутрь себя
- •Лунатическая медитация
- •Засыпайте, как вселенная
- •Фантазия
- •Медитация в медитации
- •Будьте животным!
- •Будьте настолько негативны, насколько сможете
- •Короткая резкая тряска
- •Отбросьте ваши доспехи
- •Медитация жизни и смерти
- •Войдите в ваш страх
- •Войдите в свою пустоту
- •Двигайтесь назад в матку
- •Выпустите свои голоса
- •Медитация чепухи
- •Молитва
- •Молитвенная медитация
- •Латихан
- •Медитация гуришанкар
- •Медитация девавани
- •Пусть любовь придет сама
- •Не пытайтесь себя обмануть
- •Нет коротких путей
Нет коротких путей
О медитации нужно помнить одно: она — долгое путешествие, и здесь нет кратких путей. Любой, кто говорит, что они есть, обманывает вас.
Она — долгое путешествие, так как происходит очень глубокое изменение, которое достигается после многих жизней, многих жизней с рутинными привычками, размышлениями, желаниями. И структура разума, то, что вы отбрасываете посредством медитации. В действительности это почти невозможно, но это происходит.
Когда человек становится медитатором, это — величайшая в мире ответственность. Это не легко. Это не может быть мгновением. Так что с самого начала никогда не ожидайте слишком многого, и тогда вы никогда не будете в разочаровании. Вы всегда будете счастливы, так как рост происходит очень медленно.
Медитация это не цветок, живущий в течение 6 недель. Это очень большое дерево. Ей нужно время, чтобы пустить корни.
Когда медитация расцветает, нет никого, кто бы это отметил, никого, кто бы признал её, никого, чтобы сказать: “Да, это произошло”. В тот момент, когда вы это говорите — “Да, это произошло” — она уже потеряна.
Когда действительно происходит медитация, все окутывается тишиной, безо всякого звука пульсирует блаженство; нет никаких границ, есть гармония. Но некому это отметить.
* * *
Когда ваши усилия отброшены, вдруг медитация есть — её благословение, её слава. Она как присутствие, — светящееся, окружающее вас и все. Она наполняет всю землю, все небо. Эта медитация не может быть создана человеческим усилием; человеческое усилие слишком ограничено. Это блаженство настолько бесконечно, что вы не можете им манипулировать. Оно может случиться лишь тогда, когда вы полностью сдались, когда вас нет, только тогда оно может случиться. Когда вы не ЭГО, не желание, никуда не идете, когда вы просто здесь и сейчас, ничего не делаете. Когда вы просто есть — оно случается. И оно приходит волнами, и волны становятся приливом. Оно приходит, подобно шторму и уносит вас в совершенно новую реальность.