Билет № 4

1. Развивает ли физическая культура волевые и нравственные качества. Если да, то как?

2. Каково происхождение слова «стадион»? Когда и почему в 20 в. Олимпийские игры не проводились?

3. Практическое задание.

1. В процессе физического воспитания постепенно формируются и закрепляются многие ценные психологические черты личности. Особое влияние оказывает на развитие воли человека. Это объясняется тем. что любое физическое упражнение всегда связано с преодолением трудностей: взять высоту в прыжке, пробежать дистанцию и выполнить временной норматив и пр. Такое условие содействует развитию способности к волевым усилиям.

Чтобы успешно воспитывать у себя такое волевое качество, как целенаправленность, необходимо всякий раз, приступая к какому-либо действию, отчетливо осознать, какую

задачу предстоит решить, и ясно представить, как это надо делать. Целенаправленность действий организует поведение и поступки студентов, делает их осмысленными.

Инициативность выражается в активном, самостоятельном выполнении дела и ответственном отношении к решению поставленной задачи, в стремлении к новым достижениям, к творческому труду.

Дисциплинированность как волевое качество личности заключается не только в выполнении требуемых действий, но и сознательном воздержании от определенного действия или поступка. Дисциплинированный человек поступает всегда в интересах коллектива, общества. Он умеет подчинять свои действия, поведение установленным правилам или требованиям.

Уроки физического воспитания, спортивно-тренировочные занятия и участие в соревнованиях требуют от студентов сознательного исполнения указаний, команд, распоряжений преподавателя, сознательной дисциплины, большой инициативы и самостоятельности в принятии решений.

Выполнение многих физических упражнений связано с определенным риском и проявлением смелости для достижения успеха

2. Стадион (греч. ???????, «ристалище») — сооружение для спортивных целей. Обычно включает большое поле и места для зрителей, расположенные ступенчато вокруг поля. Также часто содержит дополнительные площадки и вспомогательные помещения для тренировки и переодевания команд.

Олимпийские игры не проводились в 1916 в 1940 и 1944 годах - война 1-ая и 2-ая мировая. Всего пропустили 5 игр - 3 Летних олимпиады и 2 зимних

Билет № 5

1. Функции дыхательной системы при занятиях физическими упражнениями?

2. Расскажите о значении закаливающих мероприятий, какие они и для чего нужны?

3. Практическое задание.

1. При выполнении физических нагрузок резко возрастает потребление кислорода работающими мышцами, мозгом, в связи с чем возрастает функция органов дыхания. Физическая нагрузка увеличивает размеры грудной клетки, ее подвижность, повышает частоту и глубину дыхания — легочную вентиляцию, т.е. количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Дыхание в покое должно быть ритмичным, глубоким. Однако оно меняется при физической нагрузке в связи с изменением температуры окружающей среды, эмоциональными переживаниями. По его частоте можно судить о величине физической нагрузки. В норме частота дыхания у взрослого человека 16—18 экскурсий в 1 мин.

2. Закаленный человек отличается тем, что в его организме при охлаждении уменьшаются процессы отдачи тепла во внешнюю среду, и наоборот, включаются механизмы его выработки, повышается общий обмен веществ. Все это вкупе обеспечивает нормальное течение физиологических и биохимических процессов в организме. При этом достигается высокая слаженность процессов теплопродукции и теплоотдачи, обеспечивающих адекватное приспособление к факторам внешней среды. В процессе закаливания совершенствуется координационная связь между отдельными функциональными системами организма, благодаря чему становится возможным его оптимальное приспособление к меняющимся условиям внешней среды.

Закаленный человек обладает высоким жизненным тонусом, не подвержен заболеваниям, в любых условиях способен сохранять спокойствие, бодрость духа, оптимизм. Под закаливанием можно понимать самые различные мероприятия, если они связаны с рациональным использованием естественных сил природы и проводятся для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных негативных факторов внешней среды. При закаливании используются исключительно естественные факторы природы: воздух, вода, солнце.

Положительное влияние закаливания и занятий оздоровительной физической культурой на организм человека неоценимо. К наиболее популярным в наше время видам физической активности относятся ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.

Закаливание не лечит, но предупреждает болезнь. И важность его профилактического значения поистине трудно переоценить. Ведь закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и любые резкие перемены со стороны внешней среды, которые либо сами по себе являются болезнетворными, либо снижают защитные силы его организма. Неудивительно, что такой человек гораздо менее восприимчив к самым различным заболеваниям, в числе которых столь широко распространенные, как грипп, ОРВИ, пневмония и многие другие, вплоть до онкологических патологий - такое мнение уже упоминалось выше, и сторонников у этого взгляда на вещи немало.