- •Часть 2
- •1.1Проблема 21 века
- •1.3Горькая правда
- •1.4Межрегиональная Конференция
- •1.5Решение проблем
- •1.6Борьба с курением
- •1.7Рекомендации
- •1.8Страшные цифры
- •1.9Привычка
- •1.10Доверяйте родным
- •1.11Курящие дети и подростки
- •1.12Курение убивает
- •1.13Пагубное влияние
- •1.14Факты
- •1.15Статистика
- •1.16Привычка
- •1.17Почему так сложно бросить курить?
- •1.18Социальная проблема курения
- •1.19Самая вредная привычка Россиян
- •1.20Лига Здоровья нации
- •1.21Пасивное курение
- •1.22Вред и факты пасивного курения
1.17Почему так сложно бросить курить?
Так почему же все эти люди не могут бросить курить? В чем проблема курения в наше время? И в чем проблема курения подростков? Одни поясняют это психологической зависимостью, другие – давным-давно устоявшейся привычкой и распорядком дня по типу “с утра одну сигаретку с кофе, потом в обеденный перерыв парочку и еще парочку после ужина”, третьи начали курить и продолжают это делать для того, чтобы не выделяться в коллективе курящих людей и так далее. И лишь небольшая часть курильщиков признается, причем, порой только самим себе, что они не могут без сигарет, что это уже сродни наркомании. А ведь так и есть.
Согласно официальным источникам, никотин – сильнейший яд, содержащий около 300 канцерогенных веществ в своем составе, в сельском хозяйстве нашел свое применение в качестве инсектицида. При вдыхании сигаретного дыма это вещество достигает мозга за 7 секунд, начиная свою разрушительную деятельность. Да, многие курильщики после первой затяжки ощущают долгожданное расслабление и, в некоторых случаях, даже легкую эйфорию, после чего им легче выполнять как физическую, так и умственную работу. Это в большой степени вызвано основным свойством никотина – провоцировать расширение сосудов, усиливать кровоток. Но в то же время эйфория – это уже явный признак наркотической зависимости, и именно она не дает большинству курящих людей бросить эту пагубную привычку.
1.18Социальная проблема курения
Социальная проблема курения.
Существует множество способов бросить курить – от аутотренинга, гипноза и множества книг с воодушевляющими названиями и содержанием до иглоукалывания, пластырей, леденцов. В данной ситуации каждый может выбрать для себя наиболее подходящий способ. Известны примеры, когда люди, обладающие сильной волей и самоконтролем, бросали курить, просто решив, что сигареты им больше не нужны. Но таких волевых личностей не так уж и много, потому что избавление от курения нужно начать с простого, но, как ни странно, такого сложного шага – как осознание необходимости бросить курить.
И тут снова парадокс – как уже говорилось, все знают, что курить – вредно, но и бросить не могут, потому что до самого конца надеются на пресловутое “авось” – вдруг не я заболею, а кто-то другой, не у меня будет рак легких, гортани, склероз, инфаркт и куча других болезней, которыми “пугают” заядлых курильщиков врачи. Вот именно это “не у меня” и является тем самым камнем, о который разбиваются большинство попыток бросить курить. Поэтому, чтобы сделать первый и, наверное, самый важный шаг к избавлению от курения – нужно понять и осознать его истинный вред, не воспринять это в качестве ущемления так называемых прав на “свободу” воли, и поверить в свои силы, а не оправдываться слабоволием.
Проблема курения в сознании, в голове. Потому, приняв твердое решение бросить курить, не стоит бояться возможной “ломки” – с ней могут помочь справиться те же пластыри, продающиеся в аптеке. Но эти пластыри будут бессильны, если человек не сможет убедить в себя в необходимости избавления от пагубной привычки. Не для друзей, не для родителей – а для себя и своих детей.
Будьте здоровы!
Автор статьи. Павел Рябинин
Газета: Сегодня
Проблема курения в России