- •Энциклопедия психологической помощи
- •Раздел 1 Психологическая помощь
- •1.1. Что такое психологическая помощь. Виды и формы психологической помощи. Отличия бытовой и профессиональной психологической помощи
- •1.2. В какие периоды жизни человек больше всего нуждается в психологической помощи?
- •1.3. В каких случаях следует обращаться за помощью к профессиональному психологу?
- •1.4. Какими могут быть последствия
- •1.5. Взаимные права и обязанности профессионального психолога и клиента
- •1.6. Куда можно обратиться за психологической помощью?
- •Раздел 2
- •Глава 1. Информация о характере человека еще до встречи с ним
- •2.1.1. Диагностика характера человека по буквам его имени, отчества, фамилии
- •2.1.2. Выбор имени ребенку
- •2.1.3. Нумерология: числа и характер
- •2.1.4. Тайны дня рождения
- •2.1.5. Представление о человеке по его голосу
- •2.1.6. Почерк как зеркало души. Подпись человека
- •Общее впечатление о почерке и характер человека
- •Особенности почерка и характер человека
- •2. Скорость почерка.
- •5. Форма связеобразований.
- •7. Форма и строение букв.
- •Подпись, словно визитная карточка
- •2.1.7. Рисунки во время скучных лекций и совещаний
- •2.1.8. Подошва обуви
- •2.1.9. Безопасно ли ваше жилье?
- •1. Записали ли вы номера, другие опознавательные знаки 104
- •2.1.10. Цветы как символ характера
- •2.1.12. Выращиваемые огородные растения — портрет огородника
- •Глава 2. Внешний облик человека и его характер
- •2.2.1. Лицо и болезни человека
- •2.2.2. Позы человека
- •2.2.3. Позы во сне
- •2.2.4. Характер мужчины по предпочитаемым им спиртным напиткам Кто как пьет, тот так и любит
- •«Пивные» мужчины
- •Мужчины «винные»
- •Любитель водки и женщин
- •2.2.5. Ваш любимый цвет
- •2.2.6. Цвет ваших волос
- •2.2.7. Одежда как важная составляющая психологического образа человека
- •2.2.8. Цвет нижнего белья
- •2.2.9. Как вы вскрываете конверты?
- •2.2.10. Какие у вас наручные часы?
- •2.2.11. Особенности вождения автомобиля
- •2.2.12. Расположение рук на руле автомобиля
- •Глава 3. Представления человека о своем здоровье и характере
- •2.3.1.1. Поговорим о вашем здоровье
- •2.3.1.2. Здоровы ли вы физически?
- •7. Насколько вы активны? Как часто вы находите время для физических упражнений:
- •2.3.1.3. Здоровы ли вы душевно?
- •2.3.1.4. Не наносит ли ваша личная жизнь ущерб здоровью?
- •2.3.1.5. Как кожа может реагировать на физическое нездоровье?
- •2.3.1.6. Правильно ли вы питаетесь?
- •2.3.1.7. Что вы знаете о витаминах?
- •По таблице подсчитайте, сколько очков вы набрали:
- •20 И более очков.
- •Нормальная масса тела женщин 18—25 лег в зависимости от роста и типа телосложения
- •2.3.1.9. Ненужные килограммы
- •2.3.1.10. Не злоупотребляете ля вы спиртным?
- •2.3.1.11. Оцените вашу выносливость...
- •3. Курение.
- •4. Выносливость.
- •5. Пульс в покое.
- •6. Восстановление пульса.
- •2.3.1.12. Не ипохондрик ли вы?
- •2.3.1.13. Готовы ли вы к неожиданностям?
- •2.3.1.14. Кто больше подвержен стрессу?
- •Раздел а
- •Раздел в
- •2.3.1.15. Самооценка стрессоустойчивости личности
- •2.3.1.16. Ox, уж эти нервы!
- •2.3.1.17. Рискуете ли вы прожить до семидесяти? (Тест разработан специалистами по вопросам геронтологии р. Алленом и ш. Линде)
- •Подглава 2. Ваша сексуальная жизнь
- •2.3.2.1. Как у вас с сексом?
- •1. Уверенность
- •Интерпретация
- •2.3.2.2. Обращение с конфетными обертками как характеристика сексуального поведения
- •5. «Скульптор»
- •6. «Трубач»
- •7. «Гладильщик»
- •8. «Крутильщик»
- •9. «Простаки»
- •2.3.2.3. Этикет любящих
- •2.3.2.4. Хороший ли вы любовник?
- •2.3.2.5. Хороший ли любовник ваш партнер?
- •2.3.2.6. Совместимы ли вы с вашим партнером?
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамевпг
- •1. Отношения в целом
- •2. Демографические факторы
- •3. Сексуальная совместимость
- •4. Взгляды и интересы
- •5. Характер и темперамент
- •Подглава 3. Познавательные процессы
- •2.3.3.1. Внимание
- •2.3.3.2. Хорошая ли у вас память?
- •2.3,3.3. Тест на интеллект
- •2.3.3.4. Насколько вы хитры?
- •2.3.3.5. Как у вас с воображением?
- •6. Какую музыкальную пьесу вы предпочли бы в каче-226
- •2.3.3.6. Навыки чтения
- •Подглава 4. Эмоциональная сфера
- •2.3.4.1. Каковы ваши эмоциональные потребности?
- •2.3.4.2, Насколько вы тактичны?
- •2.3.4.3. Что заставляет вас смеяться?
- •Подглава 5. Темперамент"
- •2.3.5.1. Какой у вас темперамент Экстраверт или интроверт?
- •Эмоционально стабильный или подвижный?
- •Жесткий или мягкий?
- •2.3.5.2. Кто вы — «жаворонок», «сова» или «голубь»?
- •20. Если бы вы отправились самолетом на отдых за границу, что вы хотели бы увидеть по прибытии?
- •Подглава 6. Характер
- •2.3.6.1. Психологический пол человека:
- •Вопрос 14 — ваше стремление быть независимым; вопросы 16, 17 — способность абстрагироваться; вопрос 18 — степень сосредоточенности.
- •2.3.6.3. Какова ваша агрессивность?
- •2.3.6.4. Насколько вы аккуратны?
- •2.3.6.5. Вы сентиментальны или практичны?
- •2.3.6.6. Уверенность в себе
- •Да, я такая
- •2.3.6.7. Решительность
- •2.3.6.8. Легко ли вам отказаться от нежелательной привычки?
- •2.3.6.9. Застенчивы ли вы?
- •2.3.6.10. Легко ли вы поддаетесь внушению?
- •2.3.6.11. А не лжец ли вы, коллега?
- •2.3.6.12. Как распознать лгуна?
- •2.3.6.13. А вы знаете цену своим деньгам?
- •2.3.6.16. Насколько ваше мнение независимо от окружающих?
- •2.3.6.18. За правду умеете постоять?
- •2.3.6.19. Способны ли вы к риску?
- •2.3.6.20. Как организована ваша жизнь?
- •2.3.6.22. Умеете ли вы хранить тайны?
- •2.3.6.23. Азартны ли вы?
- •2.3.6.24. Нарисуйте дом
- •Подглава 7. Мотивация вашей деятельности
- •2.3.7.1. Мотивация к успеху (Тест предложен т. Элерсом)
- •2.3.7.2. Хотите приобщиться к великим?
- •«Дон Кихот», или «новатор» (интуитивно-логический экстраверт)
- •«Дюма», или «художник» (сенсорно-этический интроверт)
- •«Декарт», или «ученый» (логико-интуитивный интроверт)
- •«Гамлет», или «педагог» (этико-интуитнвиый экстраверт)
- •«Горький», или «попечитель» (логико-сенсорный интроверт)
- •«Македонский», или «поощритель» (сенсорно-логический экстраверт)
- •«Есенин», или «искатель» (интуитивно-этический интроверт)
- •«Цезарь» или «политик» (сенсорно-этический экстраверт)
- •«Бальзак», или «созидатель» (интуитивно-логический интровсрт)
- •«Джек Лондон», или «фельдмаршал» (логико-интуитивный экстраверт)
- •«Драйзер», или «охранитель» (этико-сенсорный питроверт)
- •«Холмс», или «администратор» (логико-сенсорный экстраверт)
- •«Доктор Ватсон», или «писатель» (этико-интуитивный ннтроверт)
- •«Гексли», или «журналист» (интуитивно-этический экстраверт)
- •«Габен», или «мастер» (сенсорно-логический интроверт)
- •2.3.7.3. Ваши главные ценности: семья, любовь или карьера?
- •2.3.7.4. Как вы готовы заработать много денег
- •2.3.7.5. Женщина и карьера: ваше ли это дело?
- •2.3.7.6. Суждено ли вам добиться успеха?
- •Мотивация
- •Харизма
- •Открытость новому опыту
- •Способность к быстрому восстановлению сил
- •Самоактуализация
- •2.3.7.7. Ваши успехи на работе
- •2.3.7.8. Насколько вы готовы к избежанию неудач?
- •Подглава 8. Отношение к себе и к собственной жизни
- •2.3.8.1. Насколько удовлетворены ваши потребности?
- •График результата: степень удовлетворенности потребностей
- •2.3.8.2. Доброта — основное ли ваше качество?
- •2.3.8.3. Способны ли вы решить свои проблемы?
- •2.3.8.7. Не разочарованы ли вы?
- •2.3.8.8. Умеете ли вы получать комплименты?
- •2.3.8.11. Насколько вы довольны жизнью?
- •Подглава 9. Особенности общения на работе» вне дома
- •2.3.9.2. Традиции делового общения
- •(Несколько уроков языка для деловых людей)
- •2.3.9.3. Коммуникабельны ли вы? (в. Ф. Ряховский)
- •2.3.9.4. Умеете ли вы контролировать себя?
- •2.3.9.5. Какая вы, коллега?
- •2.3.9.6. Умеете ли вы спорить?
- •2.3.9.7. Конфликтная лн вы личность?
- •2.3.9.8. Деловая ли вы женщина?
- •2.3.9.9. Деловая хватка мужчины
- •2.3.9.10. Каков ваш управленческий потенциал?
- •2.3.9.11. Не относитесь ли вы к неэффективным руководителям ?
- •2.3.9.12. Насколько вы авторитетны для подчиненных?
- •2.3.9.13. Оцените свою настойчивость
- •2.3.9.14. Определите стиль руководства трудовым коллективом
- •2.3.9.15. Любите ли вы работу так, как любят ее «трудоголики»?
- •2.3.9.16. Как подготовить психологическую характеристику коллеге
- •2.3.9.17. Умение излагать свои мысли
- •2.3.9.18. Выступление перед аудиторией
- •Словарик произношения
- •Как правильно: «е» или «э»
- •2.3.9.19. Хороший ли вы сосед?
- •2.3.9.20. Легко ли с вами ладить?
- •2.3.9.21, Любят ли вас люди?
- •Подглава 10. Особенности общения в семье
- •2.3.10.1. Умеете ли вы выбирать и дарить подарки?
- •2.3.10.2. Подарочный тест
- •2.3.10.3. Готовы ли вы сегодня к созданию семьи?
- •2.3.10.4. Роль запахов в выборе брачного партнера: химия и психология любви
- •2.3.10.5. Как пользоваться запахами уже сейчас?
- •2.3.10.6. Как удержать мужа — жену или избавиться от несчастной любви?
- •...Илн покорно ждать «таблетку от измен»
- •2.3.10.7. Неужели вы идеальный муж?
- •2.3.10.8. Можете ли вы отнести себя к достойным супругам?
- •2.3.10.10. Знаете лн вы женщин?
- •2.3.10.11. Если вы ревнивец, то какой?
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.12. Типология холостяков
- •Некоторые комментарии на тему
- •2.3.10.13. Умеете ли вы общаться с близкими?
- •2.3.10.14. Каков ваш партнер в целом?
- •Вопросы к жене:
- •Раздел 3 Психологическая помощь себе и близким
- •3.1, Как можно оказать психологическую помощь себе и близким?
- •3.1.1. Как уменьшить свою застенчивость
- •3.1.2, Как произвести первое положительное впечатление?
- •3.1.4. Чтобы любой босс был вами доволен
- •3.1.5. Как правильно ссориться с шефом
- •3.1.6. Как общаться с коллегами по работе
- •3.1.7. Как справиться со стрессом
- •3.1.8. Антистрессовые приемы против гнева
- •3.1.9. Используйте ваши биологические часы в полной мере
- •3.1.10. Что мешает вам бросить курить?
- •II группа мотивов
- •3.1.11. Как не стать алкоголиком
- •3.1.12. Как относиться к своему нестандартному весу
- •3.1.13. Худоба во имя жизни
- •3.1.14. Гимнастика для тех, кто сидит
- •3.1.15. Психологические советы для работы и дома
- •3.1.16. Правила ссоры супругов
- •3.1.17. Чтобы «не сел» вам на голову компьютер
- •3.1.18. Как стать счастливым человеком
- •3.2. Приемы самопомощи в зрелом возрасте
- •Как помочь себе справиться с горем
- •Как помочь другим пережить горе
- •3.3. Приемы самопомощи в пожилом возрасте
- •Цитированная и рекомендуемая литература
- •Сведения об авторе-составителе
2.3.7.2. Хотите приобщиться к великим?
Вы, конечно, хотели бы узнать, кто вы? При этом учтите, что отвечать на вопросы теста нужно импульсивно, не раздумывая.
Итак, вначале вы выбираете в первой колонке группу качеств, которые более всего подходят вам — нижняя или верхняя?
А затем двигаетесь дальше,
И напротив выбранной снова выбираете нижнюю или верхнюю группу качеств.
В конце узнаете, к какому типу относитесь.
316
* * *
«Дон Кихот», или «новатор» (интуитивно-логический экстраверт)
Принадлежащие к этому типу прекрасно разбираются в скрытых возможностях людей, вещей, объектов, идей, разработок и открытий, интересуются всем новым, неожиданным и сами генерируют множество идей. Но им проще высказать свою идею или гипотезу, чем заняться ее практической разработкой или внедрением. Они сами это понимают, поэтому не стесняются обращаться за помощью к другим. Как правило, имеют очень большой круг знакомств. Диапазон их любознательности весьма широк, отчего они много читают, и нередко одновременно на разные темы. Из-за своего постоянного интуитивного «погружения» бывают очень рассеянными — могут забывать вещи, не замечать знакомых или проезжать свою остановку.
Свои мысли и идеи «Дон Кихот» старается формулировать логически, разрабатывая иногда очень интересные теории, которые можно использовать как для мелочей, так и для серьезных исследований. Так, например, Галилео Галилей логическим путем открыл закон падения тел и то, что мы называем принципом относительности Галилея; Карл Маркс создал теорию экономических отношений, Альберт Эйнштейн — теорию относительности, а Зигмунд Фрейд — свою знаменитую теорию психоанализа.
Обычно «Дон Кихот» выглядит спокойным и расслабленным, но в экстремальных ситуациях мобилизуется, проявляя силу воли и решительность. Если ему угрожают, может дать резкий отпор. Часто бывает неожиданным для окружающих. Если играет в команде, то может криками или указаниями мобилизовать товарищей.
Не любит выяснения отношений с окружающими и разговоров на эту тему — они его раздражают. Иногда во имя разума склонен игнорировать нравственные требования общества, — так, Зигмунд Фрейд, обнародовав свои исследо-
317
вання до сексуальности, не побоялся общественного мнения, которое отвернулось от него-
«Дюма», или «художник» (сенсорно-этический интроверт)
Люди этого типа прекрасно воспринимают мир через тонкие ощущения, вызываемые комфортом, гармонией, уютом как в доме, так и на работе. Природа и произведения искусства — «картины, архитектура, музыка, литература — вызывают тонкие эстетические ощущения, а запахи, звуки, образы и краски запоминаются на всю жизнь. Человек этого типа умеет «устроиться» в пространстве, создать комфорт в самых невыгодных условиях: даже если это альпинист в горах, то стремится «вписаться в складки местности», и лучше него этого никто не сделает.
«Дюма» прекрасно ощущает как состояние своего собственного тела, так и состояние окружающих. Очень тонко чувствует чужое настроение, прекрасно управляет эмоциями людей, может всегда утешить, сказать доброе слово, снять раздражение, развеселить. Если он руководитель, то умеет создать хорошие условия для работы подчиненных. Институт известного физика А. Ф. Иоффе, из которого вышло множество выдающихся ученых, не случайно называли «детским садом папы Иоффе». В то же время «Дюма», когда разгневан или хочет добиться своей цели, может быть эмоционально не сдержанным. Здесь уместно вспомнить Н. С. Хрущева, его эмоциональное поведение в ООН или разносы, которые он публично учинял деятелям искусства.
«Дюма» всегда оказывает внимание, а часто и восхищается новыми перспективами, будущими начинаниями, которые могут принести какие-то плоды. Можно вспомнить бессмертный образ Санчо Пансы, соблазненного проектами Дон Кихота сделать его губернатором острова.
Очень хорошо помнит «Дюма» важные даты своей жизни. Не любит проявлять большую деловую активность, но в то же время очень ценит возможность заработать, хотя
318
бы и небольшую сумму. Были ему сделают замечание на предмет отсутствия деловых качеств, обижается, но виду
не подает.
Из известных личностей к типу «Дюма» принадлежали К. Гольдони, Ж. Ж. Дантон, Я. Гашек, Л. Арагон, Р. Мартен дю Гар, И. Эренбург, Е. Патон.
«Гюго», или «продавец» (этико-сеисорнын экстраверт)
Люди, принадлежащие к этому типу, как правило, очень эмоционально воспринимают действительность, живут эмоциями, которые часто кажутся окружающим слишком интенсивными. «Гюго» прекрасно видит эмоциональное состояние таких людей, их настроения и чувства- Очень ценит семью — она для него стоит на первом месте. Любит ходить в гости и радушно принимает гостей. «Самая большая роскошь, — писал Антуан де Сент-Экзюпери, — это роскошь человеческого общения». На общение с друзьями «Гюго» не жалеет времени.
Его эмоциональная неистовость («неистовый Гюго») может проявиться и в зажигательном выступлении перед аудиторией, и в пламенных стихах, и во всепоглощающей любви. Это «сильный, веселый, открытый человек».
Рационален и настойчив: поставив перед собой цель, стремится достичь ее, несмотря ни на какие препятствия. Так, Г. Шлиман еще в детстве загорелся идеей найти Трою, воспетую Гомером. Он вырос, стал купцом, выучил множество языков, а затем организовал экспедицию. И он нашел Трою, потому что страстно верил в нее.
Надо сказать, что к гуманитарным дисциплинам, например к лингвистике, у «Гюго» исключительные способности. Ф. Энгельс знал около полутора десятков европейских языков. «Гюго», занимаясь изучением чего-либо, составляет картотеку со словами, терминами, планирует свои
действия.
Среди «Гюго» много политиков-революционеров: Ка-
319
милл Демулен, Джордж Вашингтон, Симон Боливар, Че Гевара.
«Гюго» любит создавать комфорт и уют, приводить свое жилище в эстетический вид, любит работать руками, прекрасно и вкусно готовит. Стремится быть эстетичным в словах, выражениях, движениях, одежде, как мушкетер-Арамис из романа А. Дюма.
В общении с людьми старается выглядеть деловым человеком.
У «Гюго» очень сложные отношения со, временем— часто опаздывает, задерживается из-за неумения рассчитать свои действия во времени.