7. Биологическое значение утомления. Теории и механизмы развития утомления. Проявления и методы оценки степени утомления. Особенности утомления при различных видах мышечной деятельности.

Утомление состоит в том, что оно приводит к возникновению торможения в ЦНС, обеспечивает защиту перенапряжения и истощения организма. Утомление- это совокупность изменений, происходящих в различных органах в период выполнения физической работы и приводящих их в конце концов к невозможности ее продолжения. Бывают: Преодолимое и непреодолимое утомление. Теории- истощения, засорения, отравления, задушения. Все эти теории предусматривают причину утомления в нарушении химических условий в мышцах. Сеченов дал теорию Центрально-нервной теории утомления, в ней он выделил следующие факторы: 1. Изменение ЦHС. 2. Изменение химизма в мышцах. 3. Накопление кислых продуктов 4. Истощение деятельности желез внутренней секреции. Особенности утомления при различных видах мышечной деятельности- упражнения длительность менее 10с. - Упражнения осуществляются исключительно анаэробным путем. Вегетативные функции не упевают достигнуть максимума. Упражнения (10с-2-3мин). Накопление молочной кислоты, снижение запасов КpФ, МОК,ЧСС, достигают максимальных величин. Упражнения (3-15мин). Не лимитируются запасов АТФ, гликогена, консентрация лактата в крови меньше.

8. Общее представление о восстановлении. Основные механизмы, закономерности и методы ускорения восстановительных процессов.

Восстановление- это процесс, протекающий как реакция на утомление направленный на восстановление нарушенного гомеостаза и работоспособности. 1. Все ткани при напряженной деятельности утомляются. 2. Изменения, приисходящие при утомлении, это и есть раздражители и являются возбудителями восстановительных процессов. 3. Чем глубже утомление, тем больше напрягаются восстановительные процессы. Во всех теориях видно явное значение ЦHС. Она участвует в адаптации организма, а так же включает механизмы восстановления. Закономерности: 1. Гетерохронность 2.Фазность (замедленное, быстрое, суперкомпенсация, длительное восстановление ) 3.Неравномерность( длительное и медленное восстановление) 4.Неодновременность. Три группы методов ускорения восстановления: 1. Педагогические( планирование тренировки) ,2. Медико-биологические( массаж, витамины, питание), 3. Психологические( аутотренинг, самовоздействие).

9. Рефлекторные механизмы организации произвольных движений. Стадии формирования двигательного навыка. Роль цhс и обратных связей в формировании дн. Функциональная система п.К. Анохина.

Двигательные навыки- освоенные и упроченные действия, которые могут осуществляться без участия сознания и обеспечивают оптимальное решение двигательной задачи. Это не элементарный а комплексный двигательный акт, состоящий из нескольких элементов. Стадии: 1. Вовлечение в работу лишних мышц. Объединение отдельных частных действий в целостный акт.2 стадия- улучшение координации, устранение излишнего мышечного напряжения. 3.стадия- совершенствуется координация, навык стабилизируется. Сигналы обратных связей, являясь важнейшим фактором корреляции движений, поступает в ЦHС через органы чувств и поэтому называются сенсорными коррекциями. Бывают внутренние(характер работы сердца) и внешние(точность метания, направление мяча). П.К. Анохин выделяет четыре основные фактора: 1.мотивацию. 2. Память. 3. Обстановочную информацию 4. Пусковую информацию. Функциональная система: афферентный синтез ( возбуждение вызвано внешним стимулом встпупает с другими возбуждениями). Принятие решение( тип и направленность поведения). Акцептор результатов действия- программирующий результаты будущих событий. Эфферетный синтез- действие уже сформулировано, но ещё не реализуется. Выполнение программы поведения. Оценка достигнутого результата.