Литература:

[1] Абаев Н.В. Чань-буддизм и культурно-психологические традиции в средневековом Китае. Новосибирск, 1989.

[2] Ассаджоли Р. Психосинтез. Нью-Йорк, 1965. (Русс. пер.)

[3] Бахтияров О.Г. О методах регуляции психофического состояния оператора. Тезисы сообщений к VI Всесоюзному съезду общества психологов СССР. М., 1983. Также: Бахтияров О.Г., Загнибеда В.Д. Приемы психорегуляцци и подготовка оператора. Тезисы VI Всесоюзной конференции по инженерной психологии. Л., 1984.

[4] Владимирский А.В. Йога, психиатрия и конструктивная психология. 1983. (рукопись)

[5] Головаха Е.И., Кроник А.А. Конструктивные функции психологии. Психологический журнал. 1989, №6.

[6] Гроф С. Области человеческого бессознательного. Нью-Йорк, 1976. Русс. пер. ВЦП № В-28490.

[7] Данченко В.А. К вопросу о конструктивном знании. // Філософська думка. 1988, №1.

[8] Дильтей В. Описательная психология. Л., 1924.

[9] Каган М.С. Человеческая деятельность. М., 1974.

[10] Маслоу А. Дальнейшие рубежи развития человека. Журнал трансперсональной психологии. 1969, № 1. (Русс. пер.)

[11] Пономарев Я.А. Методологическое введение в психологию. М., 1983.

[12] Ярошевский М.Г. История психологии, М., 1985.

О методике самооптимизации жизнедеятельности и причинах ее создания

Можно выделить ряд конструктивно-психологических критериев интегрального развития:

1. Наличие работы (сознательного действенно-преобразующего усилия) над процессом жизнедеятельности. Без этого человек не может стать хозяином своей жизни или, говоря Философским языком, стать действительным субъектом своей жизнедеятельности. Без этого невозможны и действительное саморазвитие, и действительная самоинтеграция.

2. Наличие прямого, а не превращенного, подхода в работе над процессом жизнедеятельности. Любая практика, конечно, в той или иной мере влияет на процесс жизнедеятельности, и потому всякую практику можно рассматривать как косвенную или превращенную форму работы над этим процессом. Но прямая форма, – то есть работа над процессом жизнедеятельности в целом, – качественно отлична. Прямой подход освобождает от иллюзий, которые всегда присущи превращенным формам. Он выражает то, что называют просветлением. Именно он делает эффективной и творческой любую практику.

3. Наличие самостоятельной, а не под руководством учителя жизни, работы на процессом жизнедеятельности. Средством интегрального развития является творчество своего жизненного пути, а не воспроизводство его по традиции или по чьим-то указаниям. Поэтому здесь требуется самостоятельность, что отнюдь не исключает сотворчества в этой области, изучения иного опыта и передачу своего.

4. Наличие индивидуальной и социальной оптимальности в работе над процессом жизнедеятельности. В традиционных и тоталитарных обществах творчество своего жизненного пути человеком связано с возможностью санкций и репрессий, угрожает благополучию близких. Но даже в так называемых свободных обществах творческое поведение человека на уровне жизненного пути одобряется далеко не всегда. В этом есть определенный смысл, потому что жизненное творчество –это не произвол, не разрушение сложившегося, а интеграция нового и старого. Я решаю этот вопрос, вводя критерий оптимальности, который играет также роль техники безопасности.

Обзор религиозных, эзотерических, философских и научных методик показал, что среди них нет таких, которые бы удовлетворяли всем критериям сразу. Это и послужило причиной создания методики самооптимизации жизнедеятельности. Ее цель – содействие вхождению в режим интегрального развития тем, кто мотивирован на такую практику. Методика имеет несколько аспектов, включая иррациональный, и ряд уровней погружения. Я остановлюсь на некоторых начальных моментах.

Процесс жизнедеятельности рассматривается как функционирование человека в жизненных сферах его самореализации. Выделяется семь основных жизненных сфер самореализации:

1. рекреационная,

2. сексуальная,

3. трудовая,

4. коммуникативная,

5. территориальная,

6. творческая,

7. историческая,

функционирование в которых рефлексируется и реорганизуется в соответствии с критерием оптимальности.

Под функционированием понимается любая деятельность. Оптимальным будет такое функционирование, которое отвечает по меньшей мере трем условиям:

1. устраивает самого человека,

2. устраивает его непосредственное окружение,

3. устраивает органы социального контроля.*

* Имеются в виду как светские, например правоохранительные, так и духовные, например церковь, органы социального контроля.

Обозначим такой тип функционирования тремя плюсами ( +++ ). Нетрудно убедиться на практике, что другие типы Функционирования не оптимальны. Их семь:

1. – – + "Мое функционирование не устраивает меня самого, но устраивает мое непосредственное окружение и органы социального контроля"

2. + – + "Мое функционирование устраивает меня самого и органы социального контроля, но не устраивает непосредственное окружение"

3. + + – "Мое Функционирование устраивает меня самого и мое непосредственное окружение, но не устраивает органы социального контроля"

4. – – + "Мое Функционирование не устраивает меня и мое непосредственное окружение, но устраивает органы социального контроля"

5. – + – "Мое функционирование не устраивает меня самого и органы социального контроля, но устраивает мое непосредственное окружение"

6. + – – "Мое Функционирование устраивает меня, по не устраивает мое непосредственное окружение и органы социального контроля"

7. – – – "Мое Функционирование не устраивает меня, мое непосредственное окружение и органы социального контроля"

Соответственно, имеется семь типов программ оптимизации функционирования:

 

1.	– + +	+++
2.	– + –	+++
3.	+ + –	+++
4.	– – +	+++
5.	– + –	+++
6.	+ – –	+++
7.	– – –	+++

Проводится самодиагностика функционирования в каждой из семи жизненных сфер самореализации в соответствии с данным критерием оптимальности. Вот условная диагностическая таблица.

№	Оценка моего Функционирования	мною самим	моим непосредственным окружением	органами социального контроля
1 2 3 4 5 6 7	в рекреационной сфере в сексуальной сфере в трудовой сфере в коммуникативной сфере в территориальной сфере в творческой сфере в исторической сфере	- + + - - + -	+ - + - + - -	+ + - + - - -

 

Затем выбираются сферы неоптимального функционирования и для каждой из них самостоятельно составляется программа оптимизации, включающая следующие блоки:

1. Диагностическая самооценка

2. Описание наличной ситуации

3. Описание целевой ситуации

4. Списание программы деятельности по переходу от наличной ситуации к целевой

5. Указание сроков осуществления перехода

6. Прогноз реального развития событий.

И, наконец, – практическая реализация составленных и увязанных программ оптимизации.

Таким образом, на первом уровне погружения в методику акт самооптимизации Функционирования состоит из самодиагностики, самопрограммирования и самореализации в пространстве-времени жизнедеятельности.

Киев, 1991