- •I. Пояснительная записка
- •II. Объём дисциплины и виды учебной работы
- •III. Тематический план
- •IV. Программа курса
- •Раздел I Введение в безопасность жизнедеятельности
- •Тема 1.1. Введение в основы безопасности жизнедеятельности, её предмет
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Раздел II Основы здорового образа жизни
- •Тема 2.1. Здоровье и здоровый образ жизни.
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 2.2. Вредные привычки и их влияние на здоровье.
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 2.3. Стресс, двигательная активность и здоровье человека.
- •Тема 2.4. Биоритмы и работоспособность человека.
- •Тема 2.5. Основные инфекционные заболевания, их классификация
- •Раздел III Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- •Тема 3.1. Помощь при неотложных состояниях.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 3.2. Временные способы остановки кровотечения.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 3.3. Первая медицинская помощь: шок, ушибы, вывихи, переломы, раны.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 3.4. Первая медицинская помощь: ожоги, тепловые климатические воздействия, отморожения и замерзания, утопление, электротравма и поражение молнией.
- •Тема 3.5. Бытовые отравления, отравление угарным газом,
- •Тема 3.6. Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания. Применение лекарственных средств.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 3.7. Оказание доврачебной помощи при дтп.
- •Раздел IV Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Тема 4.2. Правила поведения в бытовой (городской) среде.
- •Тема 4.3. Личная безопасность в социальной среде.
- •Тема 4.4. Безопасность на транспорте.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Тема 4.5. Пожарная безопасность и правила поведения при пожаре.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Тема 4.6. Правила поведения в условиях чс природного и техногенного
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Раздел V
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.2. Гражданская оборона страны и её задачи. Организация го в
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.3. Современные средства массового поражения, и их поражающие
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.4. Сигналы оповещения го и действия граждан при их
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.5. Основные мероприятия по защите населения. Эвакуация и
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Тема 5.6. Применение средств индивидуальной защиты.
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •V. Тематический план Практических занятий
- •VI. Планы практических занятий
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Первая медицинская помощь при острых нарушениях сердечной деятельности и дыхания
- •Рекомендуемая литература Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Применение средств индивидуальной защиты
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Правила поведения в бытовой городской среде
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •Безопасность на транспорте
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Гражданская оборона страны и её задачи
- •Интернет-ресурсы
- •Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •VII. Методические рекомендации по изучению дисциплины
- •VIII. Методические рекомендации по организации самостоятельной работы студентов
- •IX. Примерные задания для самостоятельной работы
- •Раздел I Введение в основы безопасность жизнедеятельности, её предмет и основные понятия
- •Раздел II Основы здорового образа жизни
- •Раздел III Первая медицинская помощь при травмах и ранениях
- •Раздел IV Обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
- •Раздел V Государственная система обеспечения безопасности населения
- •X. Примерная тематика рефератов
- •Темы рефератов
- •XI. Рекомендуемая литература Нормативные правовые акты
- •Основная
- •Дополнительная
- •Интернет-ресурсы
- •XII. Примерные вопросы для подготовки к рубежной аттестации
- •XIII. Примерные вопросы для подготовки к контрольной работе
Тема 2.4. Биоритмы и работоспособность человека.
Студент должен
знать:
виды и группы биоритмов;
влияние биоритмов на работоспособность;
профилактику утомления, оценку состояния и самоконтроль;
уметь:
рассчитывать биоритмы.
Понятие биологических ритмов человека. Суточные ритмы человека. Виды и группы биологических ритмов. Связь биологических ритмов с живой материей.
Знание биоритмов и хронологический календарь. Индивидуальные способности работоспособности. Влияние биологических ритмов на физическую работоспособность человека. Правильный учёт режима труда и отдыха. Нарушение координации биологических ритмов.
Профилактика утомления, оценка состояния и самоконтроль. Связь самочувствия и самоконтроля. Планирование умственной и физической нагрузки. Общие советы по режиму работы «сов» и «жаворонков».
Рекомендуемая литература
Нормативные правовые акты
Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» № 329-ФЗ от 4 декабря 2007 г.
Основная
Смирнов А.Т. и др. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для учащихся 10 класса общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2004. Стр.67…70.
Дополнительная
Фролов М.П., Литвинов Е.Н. и др. Основы безопасности жизнедеятельности. – М: АСТ-Астрель, 2008. Стр.157…166.
Интернет-ресурсы
Биоритмы в жизни человека.
http://knowledge.allbest.ru/biology/3c0a65635b3ac78b5d43b88521306c370.html.
Безопасность. Образование. Человек: информационный портал. Материалы, посвященные обеспечению личной, национальной и глобальной безопасности: нормативные документы, теория БЖ, наука, психология, методика, культура БЖ, электронная библиотека по БЖ, ссылки на другие ресурсы. http://www.bezopasnost.edu66.ru.
Учебные и методические разработки, в области БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. Образовательные ресурсы (плакаты, электронные учебники, пособия, тесты, анкеты) для изучения курсов: «Безопасность жизнедеятельности», «Основы безопасности жизнедеятельности». http://obr-resurs.ru.
Безопасность и здоровье: технологии и обучение. Электронные образовательные материалы в сфере БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. http://risk-net.ru.
Тема 2.5. Основные инфекционные заболевания, их классификация
и профилактика.
Студент должен
знать:
группы и классификацию инфекционных болезней;
профилактические меры против инфекционных заболеваний;
иметь представление:
о цикличности развития инфекционных болезней и продолжительности инкубационного периода.
Группы инфекционных болезней, вызываемые болезнетворными бактериями, вирусами, простейшими грибками. Непосредственные причины возникновения инфекционных болезней.
Классификация основных инфекционных болезней человека. Инфекционные болезни, вызываемые возбудителями, паразитирующими в организме человека. Инфекционные болезни, к возбудителям которых восприимчив человек. Кишечные инфекции, инфекции дыхательных путей, кровяные инфекции, инфекции наружных покровов.
Цикличность развития инфекционных болезней, периоды развития болезни. Пределы продолжительности инкубационного периода.
Профилактика инфекционных заболеваний. Иммунитет: врожденный и приобретенный. Общие понятия об иммунной системе и иммунизации. Проведение профилактических прививок.
Понятие ВИЧ-инфекции и СПИДа. Меры профилактики ВИЧ-инфекции.
Рекомендуемая литература
Нормативные правовые акты
Федеральный закон «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» № 242-ФЗ, от 18 июля 2011 г.
Основная
Смирнов А.Т., Хренников Б.О. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2011. п.14. Стр.70…78.
Смирнов А.Т. и др. Основы безопасности жизнедеятельности: Учебник для учащихся 10 класса общеобразовательных учреждений. – М. – «Просвещение», 2004. Стр.56…57.
Дополнительная
Фролов М.П., Литвинов Е.Н. и др. Основы безопасности жизнедеятельности. – М: АСТ-Астрель, 2008. Стр.129…150.
Интернет-ресурсы
Руководство по инфекционным болезням с атласом инфекционной патологии. http://www.infectology.ru/RUK/Ruk_2000/index.aspx.
Учебные и методические разработки, в области БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. Образовательные ресурсы (плакаты, электронные учебники, пособия, тесты, анкеты) для изучения курсов: «Безопасность жизнедеятельности», «Основы безопасности жизнедеятельности». http://obr-resurs.ru.
Безопасность и здоровье: технологии и обучение. Электронные образовательные материалы в сфере БЖД, ОБЖ, ПДД, ЗОЖ. http://risk-net.ru.
Ежедневная интернет-газета «АнтиСПИД. НаркоСТОП». http://www.noaids.ru.