- •Волгоград-2006
- •Рецензенты
- •Содержание
- •Введение
- •Вегетативная нервная система
- •Определение тонуса вегетативной нервной системы (с.Н. Кучкин, 1998)
- •Сердечно-сосудистая система
- •2.1. Ортостатическая проба
- •Оценка ортостатической пробы
- •2.2. Проба Мартине
- •(С.Н. Кучкин, 1998)
- •3. Дыхательная система
- •Оценка жизненного индекса
- •Оценка пробы Генчи
- •Вестибулярный аппарат
- •Проба Ромберга (в.Б. Мандриков, м.П. Мицулина, 2000)
- •Нервно-мышечный аппарат
- •Оценка теппинг – теста (в.Б. Мандриков, м.П. Мицулина, 2000)
- •5.2. Точность мышечных усилий (тму)
- •Оценка точности мышечных усилий (в.Б. Мандриков, м.П. Мицулина, 2000)
- •6. Физическая работоспособность
- •6.1. Степ – тест pwc170.
- •(А.Г. Хоружев, 1993)
- •7. Уровень физического состояния
- •Оценка уровня физического состояния
- •8. Психоэмоциональное состояние
- •Шкала депрессии
- •Оценка уровня депрессии
- •9. Биологический возраст
- •«Субъективная оценка здоровья»
- •Оценка индивидуальных значений биологического возраста.
- •Оценка функционального класса (в.А. Решетников, 2000)
- •10. Необходимый инструментарий для проведения тестирования
- •11. Противопоказания к проведению функиональ-ных проб. Клинические критерии прекращения проб
- •12. Первая доврачебная помощь при тестировании функциональных возможностей
- •12.1. Астма
- •12.2. Обморок
- •12.4. Гипогликемическая кома
- •12.5.Тепловой удар
- •12.6. Повреждение связочно-сумочного аппарата
- •12.7. Повреждение мышц и сухожилий
- •12.8. Ушиб
- •12.9. Вывих
- •12.10. Повреждение кровеносных сосудов
- •12.10.1. Внутреннее кровотечение
- •12.10.2. Наружное кровотечение
- •Вызвать скорую помощь!
- •Места прижатия артерии для остановки артериального кровотечения
- •12.10.3. Кровотечение из носа
- •12.11. Аптечка первой помощи для спортивных залов Аптечка первой помощи для спортивных залов Приказ Минздравмедпрома России от 24.06.96 №266
- •Обезболивающие, противовоспалительные и противошоковые средства при травме (ушибы, переломы, вывихи), ранениях, шоке:
- •2. Средства для остановки кровотечения, обработки и перевязки ран:
- •После использования любого средства аптечку нужно дополнить. Следить за сроком годности! Рекомендуемая литература
- •Определение физической работоспособности по тесту pwc 170 (кгм/мин/кг)
- •Приложение 3 Процент прироста чсс в пробе Мартине (с.Н. Кучкин)
- •Приложение 1 Шкала оценок показателей физического состояния студентов специального учебного отделения
Определение физической работоспособности по тесту pwc 170 (кгм/мин/кг)
|
ЧСС после 2-ой нагрузки (за 10 сек) |
ЧСС после 1-ой нагрузки (за 10 сек) |
|||||||||||||
|
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|
|
18 |
22,7 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19 |
20,1 |
21,9 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
20 |
16,6 |
18,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
21 |
15,0 |
16,0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
22 |
13,8 |
14,5 |
15,3 |
16,5 |
18,4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23 |
13 |
13,5 |
13,9 |
14,6 |
15,6 |
17,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
24 |
12,4 |
12,7 |
13,0 |
13,4 |
13,9 |
14,7 |
16,0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
25 |
11,9 |
12,1 |
12,2 |
12,3 |
12,6 |
13,0 |
13,5 |
14,4 |
|
|
|
|
|
|
|
26 |
11,4 |
11,6 |
11,7 |
11,8 |
12,0 |
12,2 |
12,5 |
12,9 |
13,6 |
|
|
|
|
|
|
27 |
11,2 |
11,2 |
11,28 |
11,28 |
11,4 |
11,4 |
11,6 |
11,76 |
12,0 |
12,4 |
|
|
|
|
|
28 |
10,8 |
10,8 |
10,8 |
10,8 |
10,92 |
10,9 |
10,97 |
11,0 |
11,04 |
11,1 |
11,2 |
|
|
|
|
29 |
10,5 |
10,5 |
10,4 |
10,4 |
10,4 |
10,4 |
10,3 |
10,3 |
10,2 |
10,2 |
10,0 |
9,9 |
|
|
|
30 |
10,3 |
10,3 |
10,2 |
10,2 |
10,1 |
10,1 |
10,1 |
10,05 |
9,94 |
9,8 |
9,6 |
9,3 |
8,4 |
7,8 |
|
31 |
10,1 |
10,1 |
10,0 |
9,9 |
9,8 |
9,8 |
9,7 |
9,6 |
9,4 |
9,2 |
9,0 |
8,6 |
8,1 |
7,2 |
|
32 |
10,0 |
10,0 |
9,8 |
9,7 |
9,6 |
9,6 |
9,4 |
9,4 |
9,1 |
9,0 |
8,7 |
8,4 |
7,9 |
7,2 |
|
33 |
9,8 |
9,8 |
9,6 |
9,6 |
9,5 |
9,4 |
9,3 |
9,1 |
9,0 |
8,9 |
8,5 |
8,2 |
7,8 |
7,2 |
Примечание:№ (нагрузка) = 1,5 х 'п х п, где 1,5 — поправочный коэффициент, 'п — высота ступеньки в м., п — количество подъемов в минуту. №1 = 1,5 х 0,3 х 20 = 9 на 1 кг веса; №2 = 1,5 х 0,3 х 13,5 = на 1 кг веса тела.